Geschrieben von Max Harms
Wie gut ist dein Gedächtnis? Kannst du dich erinnern, was du gestern zum Frühstück gegessen hast? Kannst du dich an den zweiten glücklichsten Moment in deinem Leben erinnern? Können Sie sich an Ihre Kreditkartennummer erinnern? Kannst du dich erinnern, in welcher Stadt du vor zehn Jahren warst? Was ist mit deinem Lieblingsbuch vor zehn Jahren?
Unsere Erinnerungen verbinden sich mit dem Gefühl, wie genau sie sind. Ich kann mich erinnern, was ich heute Morgen ziemlich gut gegessen habe, aber gestern Frühstück ist mehr von einer Unschärfe. Deine Zuversicht, dass eine Erinnerung korrekt ist, ist deine Glaubwürdigkeit , der Glaube, dass etwas wahr ist. Ich habe eine sehr hohe Glaubwürdigkeit, wenn ich versuche mich zu erinnern, wo ich vor zehn Jahren gelebt habe, aber eine viel geringere Glaubwürdigkeit, wenn ich mich gefragt habe, welche Bücher ich damals gelesen habe.
Der Maßstab der Glaubwürdigkeit ist derselbe wie der für die Wahrscheinlichkeit: 0% bis 100%. Im Idealfall, wenn ich in zehn Erinnerungen 90% Glaubwürdigkeit habe, werde ich mich nur an einen erinnern. Erinnerungen, in denen ich 50% Glaubwürdigkeit habe, werden im Idealfall die Hälfte der Zeit genau sein.
Aber das ist nur ideal. Wie sich herausstellt, sind wir nicht die Herren unseres Gehirns, von denen wir manchmal denken, dass wir sie sind. In Wirklichkeit sind die meisten Menschen zu selbstsicher in ihren eigenen Erinnerungen. Schau dir das Video unten für weitere Details an:
In den Studien, auf die im Video Bezug genommen wird, werden Menschen dazu gebracht, falsche Erinnerungen zu glauben (und selbst nicht vorhandene Details selbst zu ergänzen!), Die von einem Experimentator durchgeführt werden, aber falsche Erinnerungen treten häufig auch außerhalb des Labors auf. Jedes Mal, wenn du dich an etwas erinnerst, kann sich die Erinnerung in deinem Gehirn ändern. Manchmal machen diese Änderungen keinen großen Unterschied, aber wenn Sie sich zu sehr auf Ihr Gedächtnis verlassen, werden diese Veränderungen Sie früher oder später durcheinander bringen.
Wenn wir über eine falsche Erinnerung nachdenken, werden wir oft zu einfachen Beispielen verleitet, wie man einen Termin verpasst oder einen persönlichen Gegenstand vergisst. Diese Fehler sind schlecht, aber einige der schlimmsten Fehler des Gedächtnisses sind subtiler. Vielleicht irren Sie sich, was ein Freund interessiert, und bekommen ein Geschenk, das sie nicht mögen (aber sie sind zu höflich, das zu sagen). Vielleicht vergisst du, wie das Wetter in deiner Heimatstadt tatsächlich ist, und kommst zurück, nur um enttäuscht zu sein. Oder vielleicht irren Sie sich etwas, was Ihnen widerfahren ist, und enden damit, Dutzenden von Leuten unbeabsichtigt eine Falschheit zu erzählen, ohne Ihren Fehler zu bemerken. Wenn es herausgefunden wird, kann es nicht nur peinlich sein, sondern kann manchmal eine Karriere ruinieren. Sich an etwas zu erinnern, was nicht geschehen ist, ist oft schlimmer als etwas zu vergessen, was passiert ist.
Willst du vermeiden, an den Grenzen deines Gehirns verletzt zu werden? Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie erfolgreich sein können! Die erste besteht darin, wichtige Dinge aufzuschreiben oder anderweitig aufzuzeichnen. Ihre zerbrechliche Erinnerung ist für ein einfaches Papier und Bleistift nicht geeignet. Seien Sie als nächstes skeptisch gegenüber Ihren eigenen Erinnerungen und den Erinnerungen anderer Menschen. Wenn du dich an etwas erinnerst, gewöhn dich an, dir das Gegenteil vorzustellen. Das hält dich davon ab, sich selbst etwas vorzumachen! Zum Beispiel, wenn Sie sich erinnern, dass Ihre Cousine Jennifer in der medizinischen Fakultät ist, denken Sie schnell "Könnte ich an einen anderen Cousin denken?" Und "Könnte sie graduiert haben?"
Übe schließlich mit deinem Gedächtnis. Studien zeigen, dass Menschen, die sich selbst mit Gedächtnisspielen oder Puzzles herausfordern, insgesamt bessere Erinnerungen haben, bei kognitiven Aufgaben wie Mathematik besser sind und weniger Krankheiten wie Alzheimer entwickeln. Der Unterschied im Gedächtnis zwischen Menschen, die sich selbst herausfordern, und Menschen, die nicht älter werden, wächst.
Stellen Sie sich vor, Sie haben zwei Futures vor sich. In einer Zukunft vermischen Sie Erinnerungen und werden vergesslich, wenn die Jahre weiter gehen. Diese Version von dir selbst ist weg von herausfordernden Aktivitäten und hält sich an Routinen, die deinen Geist in Spinnweben abdecken.
In der anderen werden Sie weiser, erfahrener und erfahrener mit der Zeit. Diese Version von dir nimmt sich die Zeit, neue Orte und Aktivitäten zu erkunden, und dadurch bleibt dein Geist stark und flexibel. Die Reise zu einer dieser beiden Futures beginnt heute. Wohin willst du gehen?
Was denken Sie?
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Biographie : Dr. Gleb Tsipursky ist Autor, Referent, Berater, Coach, Wissenschaftler und Sozialunternehmer, spezialisiert auf wissenschaftlich fundierte Strategien für effektive Entscheidungsfindung, Zielerreichung, emotionale und soziale Intelligenz, Sinn und Zweck und Altruismus – für mehr Informationen oder um ihn einzustellen, siehe seine Website, GlebTsipursky.com. Er betreibt eine Non-Profit-Organisation, die Menschen hilft, wissenschaftlich fundierte Strategien zu nutzen, um effektive Entscheidungen zu treffen und ihre Ziele zu erreichen, um eine altruistische und blühende Welt aufzubauen, Intentional Insights. Er dient auch als Tenure-Track-Professor am Ohio State in der Geschichte der Verhaltenswissenschaften und der Decision Sciences Collaborative, und veröffentlichte mehr als 25 Peer-Review-Artikel. Als Bestseller-Autor schrieb er neben anderen Büchern "Find Your Purpose Using Science" und schreibt regelmäßig Beiträge an prominente Orte wie "Time", "The Conversation", "Salon", "The Huffington Post" und anderswo. Er tritt regelmäßig im Network-TV auf, etwa bei Affiliates von ABC und Fox, Radiosendern wie NPR und Sunny 95, sowie Internet-only-Medien wie Podcasts und Videocasts.
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