Dekonstruktion von Ryan Lochtes Scham und Angst vor Verletzlichkeit

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Heute Morgen entschuldigte sich Ryan Lochte dafür, dass er "nicht vorsichtiger und aufrichtiger" darüber war, wie er am vergangenen Wochenende einen Zwischenfall mit drei US-amerikanischen Teamkollegen an einer Tankstelle in Rio de Janeiro beschrieb. Anfangs behauptete Lochte, bei einem Raubüberfall mit Waffengewalt festgehalten zu werden. Laut brasilianischen Polizeiberichten und der   Die New York Times , Lochte und seine Team-USA-Kameraden beschädigten das Anwesen an der Tankstelle in den frühen Morgenstunden, nachdem sie die ganze Nacht gefeiert hatten. Dann wurden sie von Sicherheitsbeamten konfrontiert, die versuchten, die Situation zu kontrollieren und zu berichtigen.

Mehrere Medien haben bestätigt, dass die vier olympischen Schwimmer in den USA tatsächlich Vandalen waren und nicht Opfer dieses Vorfalls. Einer der detailliertesten Berichte über Lochtes Debakel in Rio wurde gestern von DailyMail.com aus Großbritannien veröffentlicht.

Höchstwahrscheinlich wurzelten Ryan Lochtes Versuche, sein schlechtes Benehmen durch Lügen zu vertuschen, in Schande. Natürlich wurde der Fallout durch die Herstellung eines Raubüberfalls noch dadurch verschärft, dass Lochte zu feige war, um sich verletzlich zu machen und wirklich sauber zu werden.

Ironischerweise haben uns die Olympischen Spiele 2016 gezeigt, dass Olympische Helden und Heldinnen nicht perfekt sein müssen. Styropor-Athleten – die bewacht und nicht bereit sind, ihre Schwachstellen aufzudecken – sind viel weniger inspirierend als diejenigen, die zugeben, dass sie Risse in ihrer Rüstung haben. Nachdem ich in den letzten Tagen die Schlagzeilen gelesen hatte und Zeuge war, dass Lochte nicht in der Lage war, sich verletzlich zu machen, beschloss ich, einen Blogeintrag zu schreiben, um diesen Punkt nach Hause zu bringen.

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Demut und Verletzlichkeit sind der Schlüssel, um erfolgreich mit Ihrem Leben voranzukommen

Ich bin auf dem Zaun gestanden, weil ich einen Blogeintrag von Psychology Today dem verachtenswerten Verhalten von Ryan Lochte gewidmet habe. Ich möchte ihn nicht ins Rampenlicht stellen. Ich denke, es ist eine Travestie, dass sein Machiavell-Bravado in der vergangenen Woche so viel Sendezeit bekommen hat. Vor allem, weil unsere internationale Aufmerksamkeit sich auf alle erbaulichen und inspirierenden Geschichten konzentrieren sollte, die bei den Olympischen Spielen in Rio von Teilnehmern aus der ganzen Welt gespielt werden.

In seiner schwachen Entschuldigung heute sagte Lochte auch: "Ich übernehme die Verantwortung für meine Rolle in diesem Geschehen und habe einige wertvolle Lektionen gelernt." Hoffentlich wird dieses Fiasko eine positive lebensverändernde Erfahrung für Lochte sein – ähnlich wie die Erneuerung und die Erholung, die Michael Phelps erlebte, nachdem er im September 2014 den Tiefpunkt erreicht hatte, nachdem er seine zweite DUI erhalten hatte.

Vor ein paar Tagen habe ich einen Blogartikel von Psychology Today geschrieben : "Michael Phelps 'Heroische Reise geht weit über Goldmedaillen hinaus." Dieser Beitrag konzentrierte sich darauf, wie Phelps bereit ist, seine dunkelsten Stunden zu teilen – und sich völlig verwundbar zu machen Er ist wirklich, Warzen und all-gemacht ihn ein viel mehr relatable und inspirierende Vorbild und Mensch.

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Ich habe als schwuler Teenager zuerst die Macht der Verletzlichkeit gelernt. Bis ich wirklich glauben konnte, dass meine "Unvollkommenheiten" mich außergewöhnlich machten, war ich von so viel Selbsthass erfüllt, dass ich mich fast selbst zerstörte. Das ist der Grund, warum ich weiß, dass die Furcht vor Verletzlichkeit und das Gefühl, beschämend zu sein, der ultimative Doppelschlag der Selbstsabotage sind.

Den Mut zu haben, zu sagen: "Ich bin, was ich bin" (um aus dem Schrank zu kommen, indem ich ausdrückte, wer ich wirklich für meine Freunde und Familie war) und von ganzem Herzen zu leben, war ein Wendepunkt in meinem Leben. Ich glaube, die Kernaussagen dieses Phänomens sind wahr, ob du schwul, hetero oder irgendetwas dazwischen bist.

In diesem Beitrag werde ich Lochtes Geschichte durch die Linse der Entwicklung von Phelps und einiger persönlicher Einsichten, die ich auf dem Weg hatte, filtern, in der Hoffnung, dass es einige Lebenslektionen über die Macht der Verwundbarkeit für Leser geben könnte alle Lebensbereiche.

Wie bezieht sich "Die Reise des Helden" auf unsere Dämonen und ihre Verletzlichkeit?

In den letzten Monaten habe ich Phelps 'unglaubliche Lebensgeschichte durch die Linse von "The Hero's Journey" oder Monomyth beschrieben. Im archetypischen Geschichtenerzählen und dem akademischen Studium der vergleichenden Mythologie ist die Reise des Helden eine gemeinsame Formel, bei der ein Protagonist (der Held oder die Heldin) eine Odyssee oder ein Abenteuer weit weg von zu Hause unternimmt. Auf dieser Odyssee steht er oder sie vor lebensverändernden Herausforderungen, herrscht über Versuchungen, hat eine Offenbarung, sucht Sühne und kehrt als verwandelter Mensch nach Hause zurück.

Man muss kein Weltklasse-Athlet oder außergewöhnlicher Mensch sein, um Joseph Campbells 17-stufige Reise des Helden zu bestehen. Diese Archetypen repräsentieren universelle Stufen der menschlichen Erfahrung.

Wie das Flussdiagramm oben zeigt, tritt der Held oder die Heldin, wenn er seine gewöhnliche "bekannte" Welt verlässt, in eine Phase von "Herausforderungen und Versuchungen" ein. Sowohl bei Phelps als auch bei Lochte ist die Hauptherausforderung oder Verfolgung von "holy grail" scheint die Suche nach olympischen Goldmedaillen zu sein.

Es ist klar, dass die "Enthüllungs" -Phase im obigen Diagramm der Heldenreise den Dreh- und Angelpunkt jeder Reise eines Helden oder einer Heldin darstellt, wenn er oder sie einem potenziellen "Tod oder Wiedergeburt" im Abgrund gegenübersteht. Interessanterweise kann dieser Abgrund der Zenit einer überragenden Errungenschaft sein (wie der Gipfel des Mt. Everest) oder er kann den Tiefpunkt erreichen, wie Phelps 2014 nach seiner zweiten DUI, bevor er in die Reha kam, und Lochte machte diese Woche durch das Lügen um das Gas Bahnhofsvorfall in Rio.

Es scheint, dass eine weitere Parallele, die beide Schwimmer teilen, ist, dass die Versuchung des Alkohol- oder Drogenmissbrauchs das Potenzial hat, ihre Karriere zu entgleisen. Über die Jahre habe ich offen über meinen Kampf mit Rauschtrinken als Krücke gesprochen, um mit den psychologischen Sprengfallen fertig zu werden, die sich als meine Achillesferse erwiesen, nachdem ich mich von der sportlichen Konkurrenz zurückgezogen hatte.

Nach Jahren des Wettkampfs als Ultra-Ausdauersportler haben meine mythischen Quests eine Art Wirbel geschaffen, der mich in vielerlei Hinsicht spüren ließ, dass ich in der Welt war, aber nicht davon. Das war ein ekstatischer Prozess, aber auch eine Art Vakuum. Ich habe die Vermutung, dass die Schwierigkeit, nach dem Ansturm stratosphärischer athletischer Erfahrungen wieder auf die Erde zurückzukehren, Phelps und Lochtes Neigung zu Rauschtrinken vorantreiben könnte. Ich war selbst dort.

Ich kann mich auf die psychologischen Auswirkungen der exorbitanten Zeit beziehen, die olympische Schwimmer damit verbringen, auf eine schwarze Linie zu starren, während sie in einem Pool hin und her gehen … Während ich auf Ultra-Ausdauer-Triathlons trainierte, ging ich in Trance, während ich rannte und schwimmen für extreme Distanzen, die ein surreales Paralleluniversum erzeugten, in dem ich ohne Reibung oder Viskosität zu existieren schien.

Die übernatürliche Welt, zu der ich während intensiver Aerobic-Übungen transzendieren würde, fühlte sich an, als würde ich durch ein Loch in ein magisches Wunderland gehen. Die Probleme, denen ich in meinem täglichen Leben gegenüberstand, verschwanden zeitweise. Ich beschreibe diesen Zustand als Suprafluidität. Als ich aufhörte, 24/7 für Ultra-Ausdauer-Rennen zu trainieren, wurde mir klar, dass Alkohol eine schnelle Lösung war, die mich wieder so fühlen ließ. Das machte mich auf psychologischer, neurobiologischer und archetypischer Ebene sehr verführerisch und gefährlich.

Ich denke, dass die dornige Beziehung zwischen Spitzenleistung und Drogenmissbrauch bei Sportlern, die kurz vor dem Ruhestand stehen, viel häufiger ist als allgemein anerkannt. Basierend auf meiner Lebenserfahrung würde ich spekulieren, dass die Zeit, die Phelps und Lochte für die Olympischen Spiele trainiert und daran teilgenommen haben, eine prekäre und potentiell gefährliche Beziehung zu Alkohol geschaffen hat.

Im vergangenen Frühjahr fragte Matt Lauer Michael Phelps: "Also, glauben Sie, dass Sie Alkoholiker sind?" Als Antwort antwortete Phelps: "Ich weiß es nicht. Ich weiß es ehrlich gesagt nicht. Ich weiß, dass ich wahrscheinlich Momente habe, in denen ich aus der Sackgasse gegangen bin, wo ich es nicht tun sollte. "Ich weiß zu schätzen, dass Phelps in seiner Antwort aufrichtig war und zögerte, sich einfach als" Alkoholiker "zu bezeichnen.

In diesem Sinne befindet sich Ryan Lochte eindeutig an einem Wendepunkt seiner archetypischen Heldenreise und tritt gerade in die "Abgrund" -Phase ein. Ich bewundere, dass er die Arbeit, die er auf psychologischer und neurobiologischer Ebene leisten muss, um eine Art von lebensverändernden Erfahrungen im Gefolge dieser vergangenen Woche zu machen.

Es ist schwer vorstellbar, dass die letzten 48 Stunden nicht das Gefühl haben, für Ryan Lochte den Tiefpunkt zu erreichen. Ich hoffe, dass Michael Phelps 'Freundschaft und die Tatsache, dass er sein Leben mit gutem Beispiel vorangeht, Lochte helfen werden, die "Rückkehrschwelle" entweder als Mentor oder als Helfer zu überwinden.

Die "Sühne" -Phase, Entschuldigungen zu machen und die Verantwortung für bedauernswertes Verhalten zu übernehmen (wie Lochte heute Morgen) oder versöhnliche Gesten zu machen, um menschliche Verbindungen wieder aufzubauen (wie Phelps mit seinem Vater Fred während der Rehabilitation), sind der Schlüssel zur Überquerung der Rückkehr Schwelle, nach Hause kommen, und die Reise des Helden erfolgreich abgeschlossen.

Beide Goldmedaillengewinner stehen immer noch vor der Endphase, in den kommenden Jahren "Meister beider Welten" zu werden und die "Freiheit zu leben" in der potentiell ho-hum gewöhnlichen Welt. Ich bezweifle, dass es für beide einen leichten Übergang geben wird. Hoffentlich werden die Einsichten dieser Archetypen – die sich im Laufe der Jahrhunderte immer wieder herausgebildet haben – für jede von ihnen eine Art Straßenkarte oder Kristallkugel bieten …. Wie Lehren aus The Power of Myth für uns alle sein können.

Das Umarmen der inneren und äußeren Schönheit von "Wabi-Sabi" löst Scham auf

In der japanischen Kultur repräsentiert das Konzept von "Wabi-Sabi" eine japanische Ästhetik und Denkweise, die auf der Annahme von Unvollkommenheit basiert. Wabi-sabi erinnert uns daran, dass Nonkonformität und Unregelmäßigkeit viel mehr Augenöffnung sein können als die perfekte Perfektion. Indem du Selbstwahrheiten anerkennst, die dich dazu bringen könnten, dich "weniger als" zu fühlen, nimmst du ihre Kraft weg, um dich schämen zu lassen. Auch offen über Ihre persönlichen "Wabi-Sabi" und Unvollkommenheiten zu sprechen, ist der Schlüssel dazu, sich der Liebe und Zugehörigkeit würdig zu fühlen.

Wie Brené Brown uns durch ihre bahnbrechende Forschung über die menschliche Verbindung und die berühmte TED-Vorlesung mitgeteilt hat, ist Scham der rote Faden, der verhindert, dass Menschen verwundbar werden, von ganzem Herzen leben und zu einem Punkt kommen, an dem man der Liebe und Zugehörigkeit würdig ist .

Die Gegenüberstellung von Michael Phelps, der Instagram-Schnappschüsse von ihm und seiner Verlobten Nicole macht, verbringt diese Woche zu Hause mit ihrem Baby Boomer, verglichen mit den CCTV-Bildern von Lochte, die sich wie ein jugendlicher Delinquent an einer brasilianischen Tankstelle verhalten habe mehr polarisiert. Hoffentlich sieht Lochte das Schreiben an der Wand so, dass er sich proaktiv und prosozial fühlt, um einige Veränderungen im Leben zu bewirken.

Gestern schrieb ich einen Blogeintrag von Psychology Today , "Die Neurowissenschaft des Gehens von Machiavellian zu Magnanimous". Dieser Beitrag basiert auf einer Studie der Universität Oxford, die eine spezifische Hirnregion namens subgenualen anterioren cingulären Kortex (sgACC) identifiziert, die aufleuchtet, wenn jemand praktiziert bewusst weniger selbstsüchtig und großzügiger gegenüber anderen. Diese Studie zeigte, dass Menschen lernen können, altruistischer und wohlwollender zu sein.

Ich bin optimistisch, dass Ryan Lochtes Entschuldigung heute Morgen der Beginn eines neuen Modus Operandi für ihn sein könnte. Es wird interessant sein zu sehen, wie die nächste Phase von Lochtes Reise verläuft. Ich hoffe, dass die Reisen von Lochte und Phelps Helden letztendlich ein märchenhaftes Ende haben werden. Bleib dran!

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