Wir können Trauer und Freude zusammentragen

Tim sitzt auf seinem Stuhl und erzählt von seiner Frau Leah, die vor 15 Jahren gestorben ist. "Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht an sie denke. Du weißt, "Wie würde sie heute aussehen? Würde sie noch arbeiten? Du denkst nur darüber nach, wie unser Leben gewesen sein könnte. »Was würde sie darüber denken? Was würde sie dazu sagen? Und viele Male willst du einfach nicht darüber nachdenken, weil, weißt du, sie ist weg, ich habe jemand anderen, lass uns einfach weitermachen mit dem Leben. "

Ich frage ihn: "Überrascht es dich, dass du jeden Tag an sie denkst?"

Er antwortet: "Nein. Nein. Wir waren einfach zu nah dran, um nicht an sie zu denken. "

In unserem Gespräch beschreibt Tim eine Bindung, die er weiterhin zu Leah hat, obwohl sie vor vielen Jahren gestorben ist. Diese Beispiele, plus mehr, die er teilt, könnten für einige ausreichen, um vertraute Mythen über Trauer wiederzugeben, wie, er hat keine Schließung, er steckt in seinem Kummer fest, oder er leidet an einer Störung.

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Aber Tim würde dir sagen, dass es ihm gut geht. Er ist glücklich wieder verheiratet und genießt Enkelkinder, Freunde und einen erfüllenden Job. Ja, er vermisst Leah noch, aber das macht Sinn für ihn. Er liebte sie. Er tut es immer noch.

Das bedeutet nicht, dass Tim in seinem Kummer "feststeckt". Er genießt sein aktuelles Leben, aber Leah ist immer noch Teil seiner Familie. Die Mutter seiner Kinder. Seine erste Liebe.

Wir haben die Fähigkeit, komplizierte Emotionen zu tragen. Sich an Menschen erinnern, die gestorben sind, ist nicht respektlos gegenüber denen, die noch leben. Und es hält uns nicht davon ab, ein volles Leben zu führen und andere zu lieben. Dies kann schwer zu verstehen sein, wenn Sie es nicht erfahren haben.

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Bevor seine Frau starb, nahm Tim an, dass die Leute ziemlich schnell einen Tod "überstanden" haben. Sicher, das erste Jahr ist wirklich hart, dachte er, aber dann wird es in der Vergangenheit sein. Erst als Leah starb, wurde ihm klar, wie tief Trauer ist.

Tim hat jetzt ein anderes Verständnis von Trauer. Er sagt: "Stell dir vor, du hättest dein Herz rausgerissen. Und es tut weh, es tut wirklich weh, und dann ist es schorfig. Und wie es schorfig ist, weißt du, der Schmerz ist weniger, aber jedes kleine Ding schlägt die Kruste ab. Mit der Zeit braucht es mehr, um den Schorf abzuwerfen. Aber wenn es abgeschlagen wird, tut es genauso weh wie beim ersten Mal. Es ist jetzt schon 15 Jahre her und der Schorf ist ziemlich gut da, aber es könnte noch abgeklopft werden. Und es tut weh."

Ich habe Tim gefragt, was die Kruste abbekommen könnte. Seine Antwort spiegelte wider, was viele Menschen über Ereignisse erzählen, die Trauer auslösen: Hochzeiten, Enkelkinder, besondere Erinnerungen oder das bekannte Lachen einer Person in einer Menschenmenge.

Ein Teil unserer anhaltenden Trauer kommt von einem Meilensteinverlust. Es gibt besondere Zeiten, Meilenstein-Ereignisse in unserem Leben, wenn die Abwesenheit von geliebten Menschen besonders schmerzhaft ist. Wir können immer noch Freude an diesen Ereignissen haben, wie heiraten, Kinder haben oder Abschlüsse beobachten. Aber es gibt auch die starke Präsenz von Verlust, wenn du weißt, dass jemand anders dort gewesen sein sollte, um die Freude mit dir zu erleben.

Meilensteinverlust kann für Eltern besonders schwierig sein. Wenn ein Kind stirbt, etwa im Alter von drei Jahren, verlieren die Eltern nicht nur ein Kleinkind. Sie verlieren einen Kindergarten, einen Erstklässler, einen Abiturienten, eine Mutter oder einen Vater von Enkeln und einen zukünftigen Hausmeister.

Wie kannst du helfen? Zwinge die Leute nicht dazu, zu vergessen, weiterzumachen, Schließungen zu finden oder einen Verlust zu überwinden. Wenn er oder sie Geschichten teilen möchte, hören Sie zu. Wenn eine Person zu weinen beginnt, keine Sorge. Tränen markieren unsere Liebe und unseren Schmerz, aber sie verhindern nicht die Freude. Manchmal kann es einfach nur Trost sein, dass du dich erinnerst.

Wenn Sie mit einem Verlust leben, geben Sie sich selbst die Erlaubnis zu trauern. Es ist okay.

Wir "kommen" nicht über einen Tod hinweg. Wir lernen, Trauer zu tragen und Verlust in unser Leben zu integrieren. Mit der Zeit wird die Trauer leichter, aber bleibt immer noch. An irgendeinem Punkt kann etwas die Kruste auf dem Herzen abschlagen. Und es tut weh.

In unseren Herzen und Köpfen tragen wir diejenigen fort, die gestorben sind. Wir trauern, weil wir geliebt haben. Wir erinnern uns, weil wir immer noch lieben, auch wenn wir neue Beziehungen – und neue Liebe – in unser Leben bringen.

Am Ende wollen wir, dass Hoffnung, Liebe und Freude stärker sind als Trauer. Dennoch gibt es Raum, Trauer und Freude zusammen zu tragen. Frag einfach Tim.