3 Fragen, sich über jede Freundschaft zu stellen

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Not in Verbindung mit zwischenmenschlichen Problemen ist einer der Hauptgründe, warum Klienten Psychotherapie oder Beratung suchen. Und zumindest ein Teil der Heilkraft der Therapie beruht auf der Fähigkeit eines Therapeuten, eine empathische, aufrichtige und unterstützende Beziehung zu einem Klienten aufzubauen.

Die Bedeutung von Beziehungen zu unserem Wohlergehen ist gut dokumentiert. Damit die Menschen in Bestform sind, brauchen wir diese Art von Interaktion, in der die Menschen uns wertschätzen und uns dazu inspirieren, unser Bestes zu geben.

Gute Beziehungen geben uns Intimität, so dass wir uns frei fühlen können, uns auszudrücken und uns verstanden, bestätigt und umsorgt zu fühlen. Glückliche Menschen berichten über ein höheres Maß an sozialer Teilhabe; Sie haben eher das Gefühl, dass sie Freunde haben, auf die sie zählen können. sie vertrauen anderen; sie sehen ihre Beziehungen positiver; und sie verbringen weniger Zeit alleine und mehr Zeit mit Familie, Freunden oder romantischen Partnern.

Ärmere Qualitätsbeziehungen oder der Mangel an fürsorglichen Beziehungen sind mit dem Vorhandensein von psychischen Problemen verbunden. Menschen mit Depressionen und Angstzuständen neigen dazu, weniger intime, weniger vertrauensvolle, weniger reaktionsfähige und konfliktreichere Beziehungen zu haben. Sie haben auch weniger Kontakt zu Freunden und in vielen Fällen fehlen ihnen enge Beziehungen.

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Denken Sie über Ihre eigenen Erwartungen an Ihre Freundschaften nach und stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Erwarten Sie von Ihren Freunden, dass Sie aufrichtig mit Ihnen sind?

Ertragen Sie Lügen und Halbwahrheiten von Ihren Freunden? Fühlst du dich manchmal wie der Plan eines Freundes? Wenn ja, erhöhen Sie Ihre Erwartungen und setzen Sie Ihre Energie nur in Beziehungen ein, die aufrichtig und aufrichtig respektvoll sind.

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2. Erwarten Sie von Ihren Freunden, dass Sie Sie wertschätzen, wer Sie sind?

Oder hast du jemals das Gefühl, dass deine Freunde dich nur lieben, wenn du die Person bist, von der sie wollen , dass du sie bist? Freunde sollten dich so lieben wie du bist und dich freuen, wenn dir gute Dinge passieren.

3. Erwarten Sie, dass Ihre Freunde sich für Sie interessieren und sich um Sie kümmern?

Hast du das Gefühl, dass deine Freunde versuchen, Dinge aus deiner Sicht zu sehen? Oder versuchen sie dich zu überzeugen, die Dinge genauso zu sehen wie sie? Freunde sollten dich und deine Sichtweise schätzen.

Beziehungen, die diese Eigenschaften haben, werden als authentisch erfahren.

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