Also, Sie haben gerade herausgefunden, dass Sie (oder ein Angestellter) ADHS haben, oder ADHS sind (das heißt, Sie haben ein paar Symptome von ADHS). Was tust du jetzt?
Erstens, keine Panik!
Eigentlich, wenn Sie Unternehmer sind, möchten Sie vielleicht feiern. Viele außergewöhnliche Beiträge wurden von Menschen mit ADHS in die Gesellschaft eingebracht. (Siehe SchwabLearning.org für eine Liste von "Erfolgreichen Menschen mit ADHS". Diese Seite wurde von Charles Schwab eingerichtet, der selbst ADHS hat.)
Erkennen Sie auch Kreativität und Innovation sind Kennzeichen von Menschen mit ADHS. Zum Beispiel, wenn Edison keine ADHS hatte, könnten wir bei hellem Kerzenlicht lesen. Also gibt es definitiv einen Silberstreifen hier …
Um Ihnen oder Ihrem Mitarbeiter bei der Verwaltung von ADHS zu helfen und Ihre Fähigkeiten zu maximieren, empfehlen wir Folgendes:
1. Holen Sie sich einen ADHS-Coach? Denn echte ADHS ist in der Regel neurologisch, und viele ADHDer werden in diesen Bereichen Schwierigkeiten haben, trotz eines starken Verlangens und Versuchen, sie zu überwinden. Dementsprechend werden traditionelle Coachingmethoden oft nicht mit jemandem mit ADHS funktionieren!
ADHS-Trainer bieten Techniken, die darauf ausgerichtet sind, mit der einzigartigen Gehirnverkabelung von Personen mit ADHS zu arbeiten.
Ich empfehle einen Coach, der einen auf Stärke basierenden Ansatz verwendet, der auch datengesteuerte Assessment-Tools verwendet, die objektive Daten über ihre eigenen ADHS-Merkmale und Stärken, individuellen Lernstil, Leistung und Interaktionen mit anderen beinhalten.
2. Hören Sie auf, sich selbst zu verunglimpfen und fangen Sie an, sich selbst zu feiern. Erstens, Sie haben keine Wahl Ihrer Genetik. ADHS ist eine vererbte und "Willenskraft" allein hat wenig Chancen gegen Genetik. Als nächstes sei glücklich, dass du keine Auswahl deiner Gene hast. Kreativität und "Out-of-the-Box" Denken, Intuition und Resilienz sind ebenfalls genetische Merkmale, die häufig mit ADHS in Verbindung gebracht werden.
Glauben Sie es oder nicht, Menschen mit ADHS sind 300% eher ein eigenes Unternehmen (siehe die Davinci-Methode, von Garret Loporto), und viele Führungskräfte haben ADHS. Um ein paar versierte Geschäftsleute mit ADHS zu nennen:
3. Erfahren Sie mehr über Ihre einzigartigen positiven Eigenschaften und entwickeln Sie die spezialisierte Fähigkeit, Ihre einzigartige Kreativität und positiven Stärken zu nutzen.
4. Erziehen Sie sich selbst oder einen von ADHS betroffenen Mitarbeiter. Es gibt viele gute ADHS-Bücher, Websites und Support-Gruppen da draußen. Zum Beispiel, "Driven to Ablenkung", "Die Davinci-Nation-Methode" und "Du meinst ich bin nicht faul, dumm oder verrückt?" Sind ein paar meiner Lieblingsbücher. Außerdem hat CHADD.org eine Liste von Selbsthilfegruppen, Selbsthilfetipps und Ressourcen.
5. Helfen Sie sich selbst oder Ihrem Mitarbeiter mit ADHS, dass er stimuliert werden muss. Diese Notwendigkeit fördert ihre Kreativität und ermöglicht es ihnen, in Situationen mit hohem Risiko / Stress hochwirksam zu sein. Wählen Sie Aktivitäten aus, bei denen diese ADHS-Eigenschaft einen positiven Einfluss auf das Endergebnis Ihres Unternehmens haben kann.
6. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater, der auf ADHS spezialisiert ist. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass künstliche Aromen, Farben und andere Zusatzstoffe Aggression und hyperaktives Verhalten verstärken können. Vermeiden Sie Süßigkeiten und Hefeprodukte und essen Sie nahrhafte Mahlzeiten und Snacks den ganzen Tag über.
Ein Ernährungsspezialist, der auf ADHS spezialisiert ist, kann Ihnen auch dabei helfen, andere Lebensmittel zu eliminieren, bei denen Sie möglicherweise empfindlich auf Ihre Ernährung reagieren, und spezielle Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
7. Viel Spaß! Stellen Sie sicher, dass Sie trainieren, reisen, verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, genießen Sie die Natur, Unterhaltung und vieles mehr.
Betrachte auch Yoga oder transzendentale Meditation, TM. Beide erhöhen den Blutfluss zum Gehirn, und das ist wichtig, weil Studien zeigen, dass Menschen mit ADHS häufig eine verringerte Durchblutung des Gehirns haben. "
Also, tun Sie Ihr Bestes, um einen Schwerpunkt auf Balance in Ihrem Leben zu legen: Menschen mit ADHS brauchen Balance, um out-of-the-Box zu bleiben!
Diese 7 Gewohnheiten helfen Ihnen oder Ihren Mitarbeitern, Ihre Kreativität und andere Stärken zu maximieren und Ihr persönliches Potenzial in einer Weise zu entfalten, die sich positiv auf das Endergebnis Ihres Unternehmens auswirkt.
Geschrieben von, Shane K. Perrault, PhD, der der Coach und Psychologe bei Unternehmern mit ADHS ist.
