Ich bin mir sicher, dass Sie bemerkt haben, dass wir zu Hause die heftigsten Konflikte haben, innerhalb unserer Familie, mit den Menschen, die uns am nächsten stehen. Sie sind die Konflikte, die uns den meisten Schmerz bringen, uns leiden lassen und uns bedrängen.
Ob es nun ein weiteres Geschrei mit deinem Teenagerkind oder eine Meinungsverschiedenheit mit deinem Ehepartner ist, Konflikte zu Hause sind die größte Herausforderung, da es so einfach ist, von deinen eigenen Emotionen als Geisel gehalten zu werden.
Ich bin glücklich, mit Ihnen eine Strategie zu teilen, die ich in meiner eigenen Arbeit zur Konfliktlösung verwendet habe, mit Anführern von Todesschwadronen, Jugendlichen in Banden und sogar Terroristen, während sie Friedensarbeit auf der ganzen Welt machen (Sie können hier herunterladen) mein kostenloser Bericht über die 8 Geheimnisse erfolgreicher Verhandlungsführer).
Und natürlich nutze ich die gleichen Fähigkeiten in meinem eigenen Alltag, auch in meiner eigenen Familie.
Es ist eine Strategie, die funktioniert und die mir geholfen hat, von einem unproduktiven Zustand zu einem einfallsreicheren zu gelangen. Es hilft, den Konflikt nicht weiter zu eskalieren, was passiert, wenn Sie rohe Emotionen übernehmen.
Wenn Sie sich von negativen Emotionen befreien müssen, schlagen die Unterhändler vor, dass Sie metaphorisch "auf den Balkon gehen" und den Konflikt mit einer gewissen Distanz betrachten. Es ist leichter gesagt als getan. Aber die Perspektive Dreiecks-Strategie ermöglicht es Ihnen, sich zu lösen und etwas Klarheit zu bekommen. Um Klarheit zu bekommen, ist es wichtig, wenn Sie einen Konflikt lösen und eine Eskalation vermeiden wollen (Holen Sie sich, wie erfolgreiche Unterhändler es tun, hier).
Dieser Schritt erfordert ein höheres Maß an Selbstbewusstsein. Sie tun dies, indem Sie sich fragen, was Sie wirklich stört.
Was für einen Schmerz machst du zu vermeiden? Wovor schützen Sie sich vor? Welche Bedürfnisse möchten Sie durch die Gefühle und das Verhalten, das Sie zeigen, befriedigen? Willst du für den anderen wichtig sein? Oder sich sicher fühlen? Versuchen Sie, sich mit dem anderen zu verbinden oder sich mit sich selbst verbunden zu fühlen (besonders wenn Sie sich niedergeschlagen, traurig oder deprimiert fühlen)?
Erkundige dich, gehe tief in dich hinein und erkläre, worum es bei dem Konflikt wirklich geht.
Tatsächlich besteht die Möglichkeit, dass es sich bei dem Kampf um ein bestimmtes Problem handelt, in Wirklichkeit jedoch um etwas, das auf einer tieferen Ebene liegt. Also, was ist es? Erhalten Sie Klarheit und Sie werden verschiedene Möglichkeiten finden, wie Sie das bekommen können, was Sie wirklich wollen.
Dieser Schritt ist grundlegend. Es erfordert, dass Sie Empathie und Empathie haben, um Ihr Verständnis davon zu erweitern, was wirklich vor sich geht.
Versetzen Sie sich in die anderen. Halte für einen Moment dein eigenes Urteil auf und versuche dein Bestes, um die Situation, aus der du kommst, aus der Perspektive des anderen zu sehen.
Was könnte die Position des anderen beeinflussen? Welche Erfahrungen prägen sein Verständnis? Was passiert im Leben des anderen? Was braucht sie mit einem bestimmten Verhalten? Sucht der andere nach Signifikanz? Oder eher für Liebe und Verbindung? Ist es ein Weg, sich sicher zu fühlen? Mit anderen Worten, was ist die wahre Absicht der anderen Partei?
Geh tiefer und frage dich selbst: Wie könnte der andere meine eigenen Worte und mein Verhalten interpretieren? Was kann ich anders machen, um die grundlegenden Bedürfnisse des anderen zu befriedigen und gleichzeitig meine eigenen zu befriedigen?
Wenn Sie die gewonnenen Einsichten kombinieren, indem Sie Ihre eigene Perspektive und die der anderen betrachten, können Sie ein besseres Verständnis für das Problem und die Art und Weise, wie Sie es lösen können, haben.
Oft kann uns jemand von außen eine neue Perspektive auf ein Problem geben, das Sie zu lösen versuchen.
In diesem Schritt versetzen Sie sich in die Position eines Dritten, der die Situation beobachtet, in der Sie involviert sind.
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Kino und beobachten, wie Ihr Konflikt auf einen Bildschirm projiziert wird, als wäre es ein Film. Worum geht es?
Was sagt Ihnen der Zuschauer über Ihr eigenes Verhalten und Urteilsvermögen? Was sieht er oder sie? Welchen Rat gibt Ihnen der Dritte? Was würde sie oder er dir über die wirkliche Absicht des anderen erzählen? Und so weiter…
Die Perspektive-Dreieck-Strategie , die drei verschiedene Linsen bietet, ermöglicht es Ihnen, notwendige emotionale Distanz zu erlangen, wertvolle Einsichten zu gewinnen und ein breiteres und tieferes Verständnis des Konflikts zu haben. Es ermöglicht Ihnen, von einer Opferposition in eine Führungsposition zu wechseln. Indem du stärker wirst, befähigt es dich [wenn du an mehr interessiert bist, klicke hier].
Veränderung beginnt nicht mit der anderen. Veränderung beginnt bei dir … aus dir heraus. In diesem Sinne kann Konflikt immer eine Chance sein: für eine bessere Kommunikation, für einen Dialog über wichtige Themen, für eine authentischere Beziehung, für das eigene Wachstum …
Konflikt ist Teil unseres Lebens. Es kann nicht vermieden werden. Aber es kann gelöst, umgewandelt und als Geschenk des Lebens erfahren werden, um tiefer und weiser zu werden. Jeden Tag lernst du ein bisschen mehr darüber, wie man liebt … und wie man geliebt wird.
Aldo Civico hat globale Erfahrung in Konfliktlösung und Verhandlung. In den vergangenen 25 Jahren arbeitete er an der Förderung von Gesprächen mit aufständischen Gruppen und der Unterstützung von in Gewalt eingebetteten Gemeinschaften, vom Nahen Osten bis nach Lateinamerika. Aldo bietet heute Unternehmen und Familien Coaching, Training und Beratung an, um ihnen Strategien zur Konfliktlösung beizubringen. Um nach seiner Verfügbarkeit zu fragen, schreiben Sie ihn an [email protected]
