Willst du dein Leben verändern? Machen Sie Platz für etwas Neues

Ich trainiere seit über sieben Jahren, und die größte Kraft, mit der ich routinemäßig zu kämpfen habe, ist die Geschäftigkeit. Wir sind so daran gewöhnt, beschäftigt zu sein und fühlen uns so chronisch angetrieben von unseren endlosen To-Do-Listen, dass wenn wir endlich aufhören, es sich unangenehm oder sogar stressig anfühlt.

Wenn Sie ein Leerzeichen in Ihrem Kalender löschen oder plötzlich unerwartete Zeit finden (dh wenn etwas abgebrochen wird), was tun Sie? Verwenden Sie es sofort als Gelegenheit, um einen Auftrag auszuführen oder eine Aufgabe nachzuholen?

Was, wenn jedes Mal etwas storniert wurde oder sich deine Pläne änderten, hast du NICHTS getan? Und was, wenn Sie bewusst Platz in Ihrem Kalender geschaffen haben, um nichts zu tun? Mit nichts meine ich nichts mit Ihrer To-Do-Liste zu tun oder irgendetwas anderem, zu dem Sie sich gedrängt fühlen könnten. Und wenn jemand sofort versucht, dich dazu zu bringen, etwas anderes (etwas für sie) mit dieser plötzlich verfügbaren Zeit zu tun, dann sagst du nein. Und nichts tun.

Scary, oder?

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So viele Menschen wollen, dass sich ihr Leben ändert. Wenn Sie dies lesen, sind Sie wahrscheinlich einer von ihnen. Du bist es leid, in einer Furche zu sein, müde zu sein, müde zu sein, müde von so vielen Verantwortungen und Aufgaben und so wenig Erfüllung.

Wie brechen Sie aus dieser Furche aus? Indem Sie in Ihrem Leben einen "leeren" Raum schaffen. Wenn Sie den Pausenknopf erfolgreich drücken und das Hamsterrad verlassen, können Sie Ihr Leben aus einer neuen Perspektive sehen und schließlich darüber nachdenken, wie Sie Änderungen vornehmen könnten.

Wenn Sie weitermachen und gehen, ohne anzuhalten, werden Sie niemals die (oft überraschende) Klarheit und die Antworten entdecken, nach denen Sie sich sehnen. In meinem persönlichen Leben und auch als Coach habe ich immer wieder gesehen, dass Antworten und Ideen, wenn man nur für eine Stunde innehält, fast ohne Arbeit auftauchen.

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Als ich meinen Lebensunterhalt als Arzt verdiente und versuchte herauszufinden, was ich noch tun konnte, um meinem Leben Freude zu geben, entdeckte ich die Antworten, indem ich in einem italienischen Café um die Ecke von meinem Zuhause saß und Tee von einer handbemalten Tasse trank Tasse und Kauen auf Biscotti. Es fühlte sich an wie eine andere Welt dort.

Ich brachte Bücher mit, die ich durchblättern konnte, sowie ein Tagebuch, um Ideen niederzuschreiben. Langsam kamen in diesem Cafe Ideen auf, ebenso wie ein Plan. Das wäre nie passiert, wenn man versucht hätte, zwischen Patientenbesuchen oder während Besorgungen einen Brainstorming durchzuführen.

Ich wurde kürzlich von zwei Frauen an dieses Phänomen erinnert, die an meinem internationalen "Club" -Einjährigen-Programm teilnehmen (spezifische Details sind wie immer versteckt, um die Vertraulichkeit zu schützen).

Eine gewöhnlich beschäftigte Frau, die normalerweise mehr geschäftliche und soziale Einladungen hatte, als sie vielleicht Ja sagen konnte, begann nein zu sagen. Sie fand sich plötzlich mit Inseln der "Nichts" -Zeit, die sie hart zu beschützen versuchte. Während dieser Zeit begann ein Roman zu entstehen. Sie hat schon einen großen Teil davon geschrieben, so wundervoll.

Anscheinend saß dieses Buch in ihrem Kopf und schrieb sich praktisch selbst. Die Geschichte hatte nur auf Zeit und Raum gewartet, um sich bekannt zu machen, Zeit und Raum, die bis vor kurzem fehlten. Wie viele großartige Romane wären niemals geschrieben worden, wenn der Autor sich nicht die Zeit genommen hätte, aufzuhören und sie zu schreiben?

Eine andere Frau beschloss, eine Arbeitsstelle zu verlassen, die sie als unerfüllt und wenig anregend empfand. Sie wollte eine Auszeit nehmen, um sich auszuruhen und darüber nachzudenken, was sie eigentlich tun möchte. Sie fand es sehr schwierig und sogar peinlich, da sie zunächst "eine Menge nichts" machte. Als die Leute sie fragten, wie sie ihre Zeit verbrachte, war es ihr peinlich, dass sie keine beeindruckende Antwort hatte.

Sie hielt weiter und widerstand dem starken Drang, ihre Zeit mit konstruktiven Dingen zu füllen (um zu fühlen oder beschäftigt zu sein) oder um eine andere ebenso unerfüllte Arbeitsposition einzunehmen. Sie schrieb und schrieb und dachte darüber nach, wer sie wirklich war und welche Art von Beitrag sie der Gesellschaft geben würde.

Nach ein paar Wochen bekam sie plötzlich einen Anruf. Es war ein Jobangebot. Ein Traumjob, von dem sie nicht einmal wusste, dass er existierte. Weil sie gewartet und den Raum geschaffen hatte, als sie die Gelegenheit dazu fand, war sie in der Lage, sie zu erkennen und war bereit und bereit, sie zu nehmen.

Sie hatte das Glück, in einer finanziellen Situation zu sein, um sich sicher von der Arbeit frei zu nehmen, und nicht jeder kann Raum in dieser Größenordnung schaffen. Dennoch war der Schlüssel, dass sie wusste, dass sie in ihrem Leben etwas Raum schaffen musste und tat es. Sie ging durch Unbehagen und Angst, während sie gegen den Strich ging, doch etwas Schönes kam in den von ihr geschaffenen Raum.

Der Raum, den Sie schaffen, kann groß oder klein sein – sogar eine Stunde in einer hektischen Woche kann genug sein, um anzufangen. Bitte finde irgendwie Zeit dafür und beschütze diesen Raum eifersüchtig.

Seien Sie nicht entmutigt, wenn Ideen oder Inspirationen nicht sofort kommen. Es kann dauern, eine regelmäßige Übung der Zeit zu entwickeln, damit dein Verstand (und dein Leben) beginnen kann, sich wirklich zu entspannen und Inspiration und neue Ideen ins Spiel kommen zu lassen.

Dr. Susan Biali ist Ärztin, Gesundheits- und Wellness-Expertin, Lebens- und Gesundheitstrainerin, professionelle Sprecherin, Flamencotänzerin und Autorin. Sie widmet sich Menschen dabei, gesund zu werden, Stress abzubauen und ein sinnvolleres Leben zu führen. Dr. Biali wurde als Experte für die Today Show sowie andere wichtige Medien vorgestellt und steht für Keynote-Präsentationen, Workshops / Retreats, Medienkommentare sowie Privat- und Gesundheitscoaching zur Verfügung.

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