5 Wege, um für andere attraktiver zu werden

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Sich über sich selbst zu fühlen, macht dich für andere attraktiver. Und wenn Sie sich selbst lieben, wird Ihr Leben weniger belastend und die Beziehungen werden leichter und spontaner. Sie verbringen Ihre Zeit nicht damit, zu hinterfragen, was andere über Sie denken oder wo Sie in Ihren verschiedenen Beziehungen stehen. Wenn Sie eine innere Stabilität in Ihrem Kern haben, können Sie sich leicht an die unvermeidlichen Höhen und Tiefen anpassen, die mit Beziehungen einhergehen.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie sich selbst besser fühlen können – und sich für andere attraktiver machen können:

1. Nimm dich nicht zu ernst.

Sie müssen nicht perfekt sein, um solide Beziehungen und Liebe in Ihrem Leben zu haben. In der Tat ist es unvollkommen, dass die Menschen sich wohl fühlen. Es gibt eine Art von Intimität, die sich durchsetzt, ein Gefühl, dass du mit dieser Person offen sein kannst, weil sie mit dir offen ist. Natürlich ist es wichtig, mit unterstützenden und nicht toxischen Menschen in Kontakt zu treten. Im Allgemeinen, bei den meisten Menschen, sind die negativen Gefühle, die andere über Sie kommunizieren oder andeuten, keine Beleidigungen für Ihren Charakter. Achten Sie nicht auf wahrgenommene Nachteile; lass das kleine Zeug von deinem Rücken gleiten. Wenn Sie mit gültiger oder ungültiger Kritik konfrontiert sind, sehen Sie, ob Sie über sich selbst lachen oder einen Witz machen können. Am Ende definieren andere dich nicht, egal was sie sagen.

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2. Mach das Richtige.

Wenn Sie mit Selbstwertgefühl kämpfen, suchen Sie wahrscheinlich die Zustimmung anderer. Du bist heimlich auf der Suche nach Lob und einem Gefühl, dass du gehörst und das "Richtige" tust. Wenn Sie das tun, denken Sie nicht an das größere Bild, weil Sie zu sehr auf sich selbst konzentriert sind. Ein geschäftiges Streben nach Bestätigung durch andere wird es nicht unbedingt bringen; In der Tat kann deine Unsicherheit die Leute wegdrängen. Tun Sie stattdessen das Richtige für sich selbst, für andere und für die Gesellschaft als Ganzes. Sei großzügig zu den Menschen in deinem Leben und zu denen, die weniger haben: Höre zu, unterstütze und gib ihnen deine gegenwärtige Aufmerksamkeit. Sehen Sie, ob dies Ihnen eine Validierung bringt.

3. Lebe für dich selbst.

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Menschen, die Sinn und Sinn haben, sind zwingend, weil sie Stärke ausstrahlen. Wenn du dich darauf konzentrierst, wie andere dich beurteilen oder nicht, verschwendest du wertvolle Zeit, die du damit verbringen kannst, das zu bekommen, was du willst. Stellen Sie sich diese Fragen: Was bringt mir Glück? Was möchte ich in diesem Leben erreichen? Was bringt mir ein Gefühl von Wohlbefinden und Zufriedenheit? Und dann beruhige die Stimme in deinem Kopf, die deine Wahl in die zweite Runde bringt und anfange für dich selbst zu leben.

4. Wählen Sie, um glücklich zu sein.

Wenn du glücklich bist, spüren andere es und fühlen sich in deiner Gegenwart wohl. Wie ich in meinem Arbeitsbuch " Self-Esteem bauen: 5 Schritte" beschreibe , ist ein Weg, das Glück aktiv zu wählen, das Bewusstsein für deine innere Kritik zu entwickeln – diese Stimme in deinem Kopf, die kommentiert und urteilt. Sich deinem inneren Kritiker hingeben zu müssen, ist wie von einer Klippe ins Nichts springen – hier wird dich dein interner Kritiker hinführen, wenn du es erlaubst. Es liegt in deiner Verantwortung zu erkennen, wenn dein Kritiker dich anspricht und es "Nein!" Sagt. Lasse dich durch Bewegung, Lesen, Arbeit, Hilfe für andere oder kreative Bemühungen ablenken. Tu, was immer du tun musst, aber schließe den Kritiker aus, sobald du seine Stimme hörst. Wähle immer und immer wieder Glück.

5. Pass auf dich auf.

Menschen, die auf sich selbst achten, sind attraktiver, weil sie Selbstdisziplin ausstrahlen. Die Kontrolle über sich selbst bedeutet, dass andere dich nicht als Last wahrnehmen, für die du dich sorgst. Sich nahrhaft ernähren, regelmäßig Sport treiben und sich um Ihre emotionale Gesundheit kümmern, sollte Teil Ihrer täglichen Routine sein.

Jill Weber, Ph.D. ist eine Psychologin in privater Praxis in Washington, DC und Autorin von Building Self-Esteem 5 Schritte: Wie man "gut genug" fühlt, wie man sich zerbricht und scheiden kann 5 Schritte: Wie man heil und bequem ist Allein, toxische Liebe – 5 Schritte und sich anderen nähern 5 Schritte. Für mehr, folgen Sie ihr auf Twitter @DrJillWeber und auf Facebook, oder besuchen Sie drjillweber.com.