Wenn wir in einer Angstsepidemie sind, dann gibt es viele Sorgen! Die Hunger Games- Star Jennifer Lawrence sorgt sich um ständige Überprüfung in den Medien und ihre privaten Details werden veröffentlicht, Schauspielerin und Singer-Songwriter Amanda Seyfried macht sich Sorgen um ihren Hund, und wird sich vorstellen, das Öffnen der Wohnung Fenster und herausfallen, und singen Stern Adele bekommt so besorgt darüber, auf die Bühne zu gehen, dass sie vor den Auftritten körperlich krank ist. Was sagt uns das alles? Nun, wir kümmern uns im Grunde um alles und jeden!
Aber die Hauptbereiche der Besorgnis sind diejenigen, die uns sicherlich nicht überraschen werden. Hauptsorgen gruppieren sich um Bereiche wie Beziehungen, Finanzen, Arbeit und Gesundheit [1], und diese spiegeln Ängste wider, die durch Faktoren wie Liebe und Familienstand, Einsamkeit, Armut, Arbeitslosigkeit, wirtschaftlicher Status und Behinderung ausgelöst werden, um nur eine zu nennen wenige. Dies sind Sorgen, die von traditionellen Angstquellen getrieben werden, und als solche wären die Sorgen früherer Generationen und sogar unserer uralteren Vorfahren gewesen.
Aber was ist mit modernen Sorgen – den typischen Alltagssorgen der Generationen Y und Z? Wir können Sorgen bequem in zwei grundlegende Arten aufteilen, die ersten sind Sorgen über Lebensereignisse (wie das Vorstellungsgespräch, Beziehungsschwierigkeiten oder unseren jährlichen Gesundheitscheck), und die zweite Art ist das, was als "tägliche Probleme" bekannt ist. Tägliche Probleme sind die kleinen Dinge, die fast täglich auftreten können und uns zu akuten Anfällen von Stress führen, und mit diesen täglichen Problemen beginnen wir zu sehen, wie die moderne Welt ganz neue Sorgen für unsere Generationen Y und Z geschaffen hat Der Versicherer Direct Line veröffentlichte eine Umfrage unter 2025 Erwachsenen in Großbritannien, nachdem er nach den Stressfaktoren gefragt hatte, die ihn täglich beunruhigten [2]. Hier sind die zehn wichtigsten täglichen Sorgen: (1) Nicht schlafen können, (2) Ihre Schlüssel verlieren, (3) im Stau stecken, wenn sie schon zu spät sind, (4) ein wichtiges Papier oder Dokument verlieren, (5) haben Nirgendwo zu parken, (6) Drucker funktioniert nicht, wenn du etwas ausdrucken musst, (7) Batterie leer, während du draußen bist, (8) während du auf dem Klo bist, hast du kein Toilettenpapier mehr, (9) Umgang mit computergestützten Kundenservice, und (10) Feststellung, dass Sie Ihre Bankkarte vergessen haben, wenn Sie einen Artikel bezahlen.
Auffallend an dieser Liste ist, dass mindestens die Hälfte dieser täglichen Probleme in der Ära unserer Eltern nichts bedeutet haben und sie sind das Produkt von Technologien und Lebensstilen, die erst im 21. Jahrhundert zu zentralen Merkmalen unseres Lebens geworden sind . Wie Professor Jonathan Freeman vom Goldsmith's College London sagt: "Wir haben nicht erwartet, dass einer der Hauptauslöser (für Stress) die Art ist, wie Menschen die spiralförmigen Auswirkungen eines täglichen Notfalls mental verarbeiten … Sie könnten im Verkehr sitzen auf dem Weg zum Bahnhof – und die Sorge, nach einem Zugverlust für ein neues Ticket bezahlen zu müssen, kann Hysterie verursachen! "[3] Aber diese Ereignisse sind nicht nur Stressoren, auf die wir nur dann stressig reagieren, wenn angetroffen. Professor Freeman hat den Begriff "Angst" geprägt, um die Art und Weise zu beschreiben, in der wir jetzt auf Eventualitäten wie die in unserer Liste der zehn häufigsten Probleme des Tages vorgehen. Wir sorgen uns nicht nur um zukünftige Lebensereignisse, unser Leben ist so beschäftigt, dass unser Gehirn ständig plant, mit einer ganzen Reihe von täglichen Problemen umzugehen – verpasste Züge, Parkprobleme, tote Telefone, verlorene Schlüssel und Staus – von denen viele natürlich nie passieren können.
Zusätzlich zu dieser Liste der modernen täglichen Probleme gibt es ein bestimmtes Persönlichkeitsmerkmal, das Besorgnis erregend zu sein scheint und insbesondere in die Besorgnis über aktuelle Ereignisse verwickelt ist. Diese Eigenschaft wird als "Intoleranz der Unsicherheit" bezeichnet, und es ist ein Merkmal, das viele moderne Sorgen erzeugen wird, die mit Unsicherheit in der Welt verbunden sind. Menschen, die diese Eigenschaft haben, glauben, dass jede Form der Unsicherheit eine schlechte Sache ist und Angst, Stress und Sorgen aufkommen lässt. Die Intoleranz der Unsicherheit ist ein Kontinuum – wir alle erleben eine Intoleranz gegenüber Ungewissheit, aber einige mehr als andere, und an den oberen Enden dieses Kontinuums ist Intoleranz der Unsicherheit mit einer Reihe von Angststörungen und mit der pathologischen Besorgnis, die in erlebt wird, verbunden Generalisierte Angststörung [4]. Dan Grupe von der University of Wisconsin-Madison verglich Intoleranz gegenüber Unsicherheit mit einer allergischen Reaktion. "Wenn du allergisch auf Nüsse reagierst und ein Stück Geburtstagskuchen hast, in dem ein Tropfen Mandeln drin ist, hast du eine heftige körperliche Reaktion darauf. Eine kleine Menge einer Substanz, die für die meisten Menschen nicht schädlich ist, provoziert eine heftige Reaktion in dir. Intoleranz der Unsicherheit ist wie eine psychologische Allergie "[5].
Aber hier liegt das Problem – wie meine Großmutter zu sagen pflegte: "Es gibt nur eine Sache im Leben, und das ist Unsicherheit!" Also werden diejenigen, die eine Intoleranz gegenüber Unsicherheit haben, einen Großteil ihrer Zeit damit verbringen, vergeblich darüber nachzudenken, wie sie das Unerreichbare erlangen können Gewissheit. Angesichts der Tatsache, dass wir alle zumindest ein gewisses Maß an Intoleranz gegenüber Unsicherheit haben, scheint die wachsende politische Unsicherheit in den letzten Jahren zu der modernen Liste von Sorgen beigetragen zu haben. Eine von der British Mental Health Foundation an 1700 Personen durchgeführte Umfrage ergab, dass zwei von fünf Menschen im Vereinigten Königreich Ängste in Bezug auf den Brexit verspürten, und fast die Hälfte berichtete von einem "fairen oder großen Deal" von Ängsten in Bezug auf die US-Wahlen Donald Trump wurde zum Präsidenten gewählt – beide stellen fortwährende internationale Unsicherheiten dar, die zu dem führen, was manche Psychologen "Brexit-Angst" und "Trump-Angst" genannt haben! [6] – Ich erwarte jedoch, dass diese neuen Ängste relativ flüchtig sein werden Sie sollten sicherlich nicht erwarten, sie in zukünftigen Ausgaben psychiatrischer Diagnosehandbücher zu sehen!
Wenn das moderne Leben so beschäftigt ist, wann finden wir dann all diese Sorgen? Im Rahmen unserer ersten Forschungen zu Sorgen in den 1990er Jahren haben wir eine Studie über die Phänomenologie des Sorgens veröffentlicht – es war im Grunde eine Beschreibung der Art und Weise, in der Menschen ihre Sorgen erlebten [7], und das Schlafzimmer hat eine Menge zu verantworten! Zwei von drei Personen gaben an, dass sie sich hauptsächlich zu Hause Sorgen machten, und 57 Prozent von ihnen sagten, dass ihre Sorgen im Schlafzimmer stattfanden, wenn sie im Bett lagen. Die häufigsten Sorgenzeiten am Tag waren zwischen 21 Uhr nachts und 3 Uhr morgens. Neuere Forschungsergebnisse des Hausversicherers Privilege ergänzen dieses sich entwickelnde Bild einer Nation von nächtlichen Sorgenträgern [8]. Ihre Umfrage von Erwachsenen aus dem Jahr 2016 in Großbritannien ergab, dass wir durchschnittlich 81 Minuten pro Nacht damit verbringen, sich Sorgen zu machen – das ergibt erstaunliche sieben ganze Tage Schlaf, die wir nachts durch die Angst verlieren, jedes Jahr. Sie fanden heraus, dass die Hauptsendezeit für nächtliche Besorgnis 2-3 Uhr war, wobei geschätzte 12,4 Millionen Briten zu dieser Zeit wach waren. Zwei von fünf dieser Nachtwärter machten sich Sorgen um ihre Finanzen und jeder Dritte machte sich Sorgen um seine Gesundheit. Also, was ist der Einfluss all dieses Schlafes, der durch nächtliche Sorgen verloren geht? Schauen Sie zurück, was die Nummer 1 in unserer Liste der zehn häufigsten Probleme war – ja, das stimmt, nicht schlafen zu können! Es scheint, dass der moderne Mensch tagsüber sich Gedanken darüber macht, wie er mit dem Schlaf umgeht, den sie nachts wegen ihrer nächtlichen Sorgen verloren haben! Wie haben wir uns in einen so perfekten Teufelskreis gebracht?
