Hier sind einige starke, effektive Tipps aus meinem Buch 10 Tage zu einem weniger skrupellosen Kind , um Ihnen zu helfen, die kreischende Falle mit Ihrem Kind oder Teenager zu vermeiden.
1. Sei ein aktiver Zuhörer.
Wenn Sie in einem Konflikt sind, ziehen Sie Ihr Kind heraus, um zu sehen, wie er sich wirklich fühlt. Vermeide es, übermäßig zu urteilen, was dein Kind kritisiert und ihn dazu bringt, sich zu verteidigen. Einer meiner Klienten, Ken, teilte mir mit, wie er es hilfreich fand, seinen zwölfjährigen Sohn Troy zu bitten: "Bitte hilf mir zu verstehen, warum du verärgert bist." Nur diese einfache Frage half Ken, sich lieber zuzuhören als seinen Sohn zu belehren. Auch wenn Troy Ken nicht sofort eine Antwort gab, erkannte Ken, dass er Troy die Tür öffnete, um diese Gedanken und Gefühle später zu teilen, indem er diese Frage stellte. Diese Frage half auch Ken davon abzuhalten, in das zu gehen, was Troy "Vorlesungsmodus" genannt hat.
2. Verwenden Sie Verständnis, um sich zu verlangsamen.
Hören wie oben beschrieben, hilft Ihnen, tiefer zu graben und zu verstehen, was wirklich mit Ihrem trotzigen Kind vor sich geht. Dies ist vielleicht das beste Gegenmittel zum Schreien. Während das Verständnis allein dich nicht davon abhalten kann zu schreien, wird es helfen. Versuchen Sie zu analysieren, was Ihr Kind ändern soll, und erklären Sie es ihm dann vernünftig. Zum Beispiel, im Falle eines unordentlichen Schlafzimmers, fragen Sie sich, was in Ordnung ist und was Sie möchten, dass er aufhört zu tun. Kayla, die Mutter des dreizehnjährigen Gordon, erkannte, dass sie mit ein paar Kleidern auf dem Boden leben konnte, aber nicht mit zwei Wochen alten Kartoffelchips in der Ecke. Als ein anderes Beispiel, ist es möglich, dass Ihr Sohn sich weigerte, sich für die Schule fertig zu machen, weil er einen Test hat, für den er nicht bereit ist? Oder hat deine Tochter Angst davor, von ihrer neuen Gruppe von Freunden abgelehnt zu werden, und sie nimmt es an dir aus? Achte darauf, dass das Verständnis für das, was mit deinem Kind vor sich geht, dich emotional verlangsamen wird. Je langsamer du wirst, desto weniger emotional reagierst du und desto weniger wirst du schreien.
3. Frage dich, wessen Problem ist das?
Vielleicht spielt dein Teenager Musik zu laut oder dein Vorschüler spielt zum hundertsten Mal ein Lieblingsband, Lass uns zum Zoo gehen und du hast Kopfschmerzen. Wenn Sie ihnen nicht anzeigen, dass Sie Kopfschmerzen haben, werden Ihre Kinder das nicht wissen. Wenn du ein Kind anschreist, dass etwas dich berührt, wird dein Problem nicht gelöst. Eine Mutter, mit der ich zusammengearbeitet hatte, Colleen, wurde klar, dass sie ihrem fünfjährigen Sohn Ryan nie erzählt hatte, wie sehr es sie störte, wenn er an ihrem Mantel zog. Zuerst dachte sie, es wäre süß, als Ryan das tat, aber mit der Zeit begann es sie zu ärgern. Colleen sagte Ryan ruhig, dass sie aufhören sollte, an ihrem Mantel zu ziehen, und das verhinderte, dass sie schrie. Kinder brauchen Eltern, um zu beschreiben, was sie fühlen, damit sie verstehen können. Wenn Sie Ihr Kind anschreien, weil es wenig oder keine Wertschätzung für ein Geschenk zeigt, das Sie ihm gegeben haben, wird Ihr Kind nicht verstehen, dass Sie sich durch seine Reaktion nicht gewürdigt oder abgelehnt fühlen. Achten Sie darauf, wie Sie das Verhalten oder die Reaktion Ihres Kindes interpretieren. Die Wahrheit ist, dass trotzige Kinder nicht immer verstehen, wie das, was sie sagen oder tun, ihre Eltern beeinflusst. Lassen Sie Ihr Kind wissen, was Sie erwarten und was Sie wollen – Ihr Kind kann es nicht erraten.
4. Erkennen Sie Wut als ein Signal.
Es ist in Ordnung, Wut zu empfinden – was zählt, ist, wie Sie damit umgehen. Wut muss nicht bedeuten "Ich muss schreien." Schreien wird für viele Eltern zu einem konditionierten Erziehungsreflex. Es ist hilfreich, Ärger als "Signal" zu sehen, um ein Problem zu lösen. Während die Menschen variieren können, sind die üblichen Warnzeichen für aufsteigende Wut:
Diese Signale des Schreidrangs können dazu verwendet werden, Sie konstruktiver und logischer zu halten und weniger zu schreien. Zum Beispiel, wenn dein Sohn ein Durcheinander im Wohnzimmer macht, warte nicht, bis du explodierst, bevor du sagst, dass er etwas vom Durcheinander aufheben muss. Solltest du wütend werden, kannst du sagen: "Ich bin wirklich wütend darüber, ich werde mich um dich kümmern, wenn ich mich beruhigt habe." Die Hauptidee besteht darin, die emotionalen Überbelastungen abkühlen zu lassen vor der Kommunikation und modellieren Sie auch gutes Ärgermanagement.
5. Nimm das alles nicht so persönlich.
Miguel Ruiz schreibt in seinem Buch The Four Agreements: "Nehmt nichts persönlich. Nichts anderes ist wegen dir … "Dies ist eine wertvolle Weisheit, die man beachten sollte. Wenn Sie innehalten und darüber nachdenken, schreien Sie meistens Ihr trotziges Kind an, weil Sie ihr Verhalten zu persönlich nehmen. Erkenne, dass dein trotziges Kind, selbst wenn es versucht, dich zu provozieren, sich wirklich so verhält, wegen ihrer eigenen Kämpfe, nicht deiner eigenen. Wenn Sie sich daran erinnern, werden Sie nicht so frustriert und Ihr Risiko, zu schreien, wird viel geringer sein.
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe, persönlicher und leitender Coach und Motivationscoach im Großraum Philadelphia. Er war in der Today Show, Radio, und hat vier populäre Bücher geschrieben, darunter 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind.
