6 Gründe, warum du nicht immer Freunde sein solltest

Es ist eines der größten Klischees aller Zeiten: "Ich möchte, dass wir immer noch Freunde sind."

Von Aussagen von Prominentenspaltungen über improvisierte Break-up-Texte bis hin zu Reden vor Schließfächern in der Mittelschule – in unserer Kultur gibt es eine Vorstellung, dass Trennungen süß und freundschaftlich sein sollten. Es wird oft angenommen, dass der beste Weg, eine romantische Beziehung zu beenden, magisch eine enge, glückliche Freundschaft ist – wo alle begeistert sind und sich beide Parteien lächelnd über seine Videospielgewohnheiten oder ihre Vorliebe für Vintage-Broschen ärgern.

Aber funktioniert diese Fantasie jemals, und ist es sogar ratsam, danach zu suchen? Kannst du wirklich mit jemandem befreundet sein, mit dem du ausgegangen bist – selbst wenn er dich besser kennt als irgendjemand sonst? Wird jede große oder gar durchschnittliche Romanze jemals zu einer starken Freundschaft führen?

Die Antwort ist oft nein. Manchmal kann es natürlich passieren – mit der Zeit. Aber bestimmte Bedingungen müssen erfüllt werden. Hier sind sechs Zeichen, die dir sagen sollten, dass "Lass uns einfach Freunde sein" möglicherweise nicht deine beste Option sein (wie ausführlich in The Friendship Fix besprochen):

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1. Einer von euch bedeutet wirklich die Freundschaft, während der andere es nur als Breakout-Schlagwort benutzt und kein wirkliches Interesse daran hat, Freunde zu sein. Wenn dies der Fall ist, wird der Trennungsschmerz bis zum Überdruss verlängert, wenn Sie sich selbst davon überzeugen, dass er oder sie wirklich Freunde sein will, während Ihr Ex sich selbst davon überzeugt, dass sie sich einfach davonschleichen können, wenn sie es hart genug versuchen. Dieses Drücken und Ziehen ist oft schlimmer als das Auseinanderbrechen selbst und kann Wochen oder sogar Monate dauern. Sag einfach nein.
2. Du hattest nie die Basis für eine Freundschaft. Romantische Beziehungen, die verschwinden, weil du kaum etwas anderes als Anziehung gemeinsam hast, oder weil du nie in der Lage warst, offen zu kommunizieren, ohne dich gegenseitig anzuschreien, werden sich wahrscheinlich nicht in All-Star-Freundschaften verwandeln, nachdem das Geschlecht entfernt wurde. Machen Sie sich nichts vor: Gab es dort eine wahre Freundschaft, die es wirklich wert ist, gerettet zu werden? Oder ist es nur ein Wunschtraum, dass du wirklich Zeit zusammen verbringen möchtest, wenn es keinen Sex gibt? (Auf der Suche nach einer Freundschaft, die den Sex behält, aber ohne Verpflichtung, wenn Sie sich gegenseitig verpflichtet haben? Schreiben Sie mir eine Nachricht, wenn das erfolgreich ist; Sie wären die Ersten.)
3. Es besteht ein Mangel an gegenseitigem Respekt. Vielleicht war deine Beziehung nie besonders respektvoll, oder vielleicht während des siebzehnten Geschreies oder der steinernen Stille während der Trennungsperiode, der Respekt, den du einst genossen hast, ist schließlich erodiert. Wie auch immer, wie würdest du diesen Respekt während einer platonischen Freundschaft magisch wiederherstellen oder sogar vortäuschen? Und warum würdest du das überhaupt wollen?
4. Während der Beziehung gab es emotionale oder andere Misshandlungen. Die grundlegendsten Kriterien für eine Freundschaft, auch wenn Romantik und Sex völlig aus dem Gleichgewicht geraten sind, ist die Fähigkeit, darauf zu vertrauen, dass Sie sich nicht absichtlich gegenseitig verletzen. Wenn du eine missbräuchliche Liebesbeziehung hast, kannst du nicht glauben, dass die Person dich richtig anfängt, wenn du "nur Freunde" bist. In der Tat könnte es eine sehr gefährliche Situation sein, da der Missbraucher die Freundschaft, um seine oder ihre anhaltende Kontrolle oder Misshandlung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Hilfe brauchen, um dem zu widerstehen, selbst wenn Sie die Entscheidung getroffen haben, zu gehen, wäre professionelle Unterstützung etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten.
5. Einer oder beide von Ihnen wären extrem neidisch oder besitzergreifend, wenn der andere anfängt, jemanden neu zu sehen. Das ist der Grund, warum gesunde Freundschaften nach einer Trennung in der Regel so schwierig sind, zumindest für einige Monate. Würdest du wirklich mit dem Typen einverstanden sein, von dem du immer gedacht hast, dass "der Eine" aufgeregt über eine tolle neue Praktikantin namens Emily redet? Warum stellst du dich durch? Umgekehrt, wie angenehm wäre es für Sie, derjenige zu sein, der eine neue Beziehung verbergen muss, die langsam ernst wird? Vielleicht könnte es mit der Zeit passieren, aber wahrscheinlich nicht sofort. Was uns zu … führt
6. Du hast deiner romantischen Beziehung noch nicht die Zeit und den Raum gegeben, um natürlich zu sterben. Selbst wenn du das Gefühl hast, dass du vielleicht lebenslange Freunde wirst – vielleicht hast du so angefangen und du hast deine Romanze beendet, weil du wusstest, dass die Freundschaft viel besser war – brauchst du immer noch ein bisschen Zeit und Raum, um zurück zu kommen zu dir selbst, unabhängig. Sonst wird deine Freundschaft zu reaktiv sein zu – und verdorben durch – die Nuancen deiner gescheiterten Romanze. All die verschiedenen Emotionen, die in den ersten Wochen nach einer Trennung durch deinen Körper fließen, bilden nicht die stabilste Plattform, auf der man eine Freundschaft aufbauen kann. Du musst zurückkommen zu dem, der du als Individuum warst, anstatt zu einem halben Paar, bevor du entscheiden kannst, ob eine platonische Verbindung für dich richtig ist.

Copyright Andrea Bonior, Ph.D. Angepasst an The Friendship Fix: Der vollständige Leitfaden zur Auswahl, zum Verlust und zur Unterhaltung mit deinen Freunden.

Andrea Bonior ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, Medienkommentator, Professor und Autor des Buches Psychologie: Wesentliche Denker, klassische Theorien und wie sie Ihre Welt informieren, und der Friendship Fix, und die langjährige Beratungsspalte Gepäck Check des Washington Post Express. Folge ihr auf Twitter @drandreabonior oder Facebook .

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