Der Narzissmus-Test

Narzissmus ist heiß. Was Narzissten sehr glücklich machen sollte.

Aber es wird auch weitgehend – und wild – missverstanden, was zu großen Teilen auf weit verbreitete Karikaturen von Narzissten zurückzuführen ist, die immer als eitle, aufdringliche Prahler dargestellt werden.

Das Problem ist, dass viele Narzissten, besonders die introvertierteren, die sich nicht auf Aussehen, sondern auf Sensibilität und Missverständnisse stürzen, keine Ahnung von Ruhm oder Geld haben. Du wirst vielleicht nicht einmal merken, dass du einen getroffen hast. Und die Menschen enden unglücklich verliebt in ruhigere Narzissten, verwirrt von ihrem Schicksal, weil ihre Not von einer Marke ungesunden Narzissmus herrührt, von dem sie nie wussten, dass es ihn gibt. Bis heute gibt es drei Arten von Narzissmus, die ich im Überdenken des Narzissmus beschreibe : Das Schlechte – und Überraschende Gute – Über das Fühlen. Vielleicht fangen wir an, mehr zu finden.

Dann gibt es das Problem dieses nervtötenden Qualifikators, ungesund .

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Viele würden einwenden, dass Narzissmus von Natur aus ungesund sei. Und sicherlich ist das Narzissmus-Persönlichkeits-Inventar (NPI), das bisher beliebteste Narzißmus-Assessment, davon ausgegangen, dass alle Narzissmus schlecht ist; Jeder Punkt, den du auf dem Test erreichst, bringt dich näher dazu, als "Narzisst" gebrandmarkt zu werden. Das Problem ist, dass sogar der NPI gesunde Komponenten des Narzissmus aufnimmt; Es gibt harte Beweise dafür, dass ein Teil des Inventars, das extrovertierte Anführer mehr als unangenehme Blow-Hards erfasst, mit einem glücklichen, gesunden, wenn auch etwas ehrgeizigeren Menschen in Verbindung gebracht wird.

Um es zusammenzufassen: drei Arten von Narzissmus; gesunder und ungesunder Narzissmus; und eine Reihe von Maßnahmen, die Arroganz und Grandiosität verschiedener Art erfassen – von denen einer versehentlich gesunden Narzissmus einfängt.

Das hat mich und meine Kollegen, Professor Stuart Quirk von der Central Michigan University, und die Doktorandin Shannon Martin über all die Verwirrung und Probleme mit den aktuellen Maßnahmen nachgedacht. Können wir nicht eine einzige Messgröße haben, die den Kern des gesunden und ungesunden Narzissmus erfasst?

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Eines Tages, während ich durch die Tagebücher blätterte, hatte ich eine Offenbarung. Die einzige Sache, die der Narzissmus gemeinsam hat, ist die Selbstverbesserung (der Glaube, dass wir etwas Besonderes sind, besser als der Durchschnitt oder der Psychologe Jonathan Brown von der University of Washington, "außergewöhnlich oder einzigartig" self-enhanced fühlen sich glücklich, optimistisch, widerstandsfähig und entgleiten nicht der Arroganz und dem Solipsismus, es sei denn, sie verbessern sich ständig selbst. Das tun Narzissten.

Und was ist mit Menschen, die sich nicht selbst verbessern? Es stellt sich heraus, dass sie nicht besonders glücklich sind. Sie sehen sich oft als Problem und sind vielleicht sogar deprimiert. In meiner Praxis habe ich gesehen, dass Menschen, die sich niemals oder selten selbst ernähren, auch in Beziehungen mit Narzissten geraten.

Also, was ich vorgeschlagen habe, würde passieren, wenn wir den Narzissmus auf ein Kontinuum der Gesundheit stellen würden, wo es nie so schwierig wäre, sich immer besonders zu fühlen, wenn wir uns nicht besonders fühlten (Unfähigkeit, uns selbst zu verbessern)?

Und so wurde die Narzissmus-Spektrumskala geboren . All die Verwirrung wurde geklärt.

Was wir gefunden haben, nachdem wir Erwachsene aus der ganzen Welt getestet und verschiedene andere Maßnahmen der Gesundheit und Pathologie angewendet hatten, waren drei unterschiedliche Verhaltensmuster, die alle mit Narzissmus (oder dessen Fehlen) zusammenhingen:

Echos , in denen Menschen sich nie oder selten besonders fühlen, konzentrieren sich zu sehr auf andere, auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse, und fühlen sich vielleicht sogar deprimiert oder ängstlich.

Gesunder Narzissmus , in dem Menschen empathisch, ehrgeizig, selbstbewusst und fähig sind, Hilfe zu geben und zu empfangen.

Extremer Narzissmus , in dem Menschen manipulativ, streitlustig, genehmigungssuchend sind und unter schwankendem Selbstwertgefühl leiden.

Wir haben auch etwas anderes gefunden. Etwas, das uns ein wenig überrascht hat.

1 Prozent der Menschen, die die NSS nahmen, erzielten unter extremem Narzissmus einen unterdurchschnittlichen Wert, während sie bei einem gesunden Narzissmus extrem hoch waren. Mit anderen Worten, wir waren gesunde Narzissten: Menschen, die den Raum erhellen, inspirieren, statt andere zu unterminieren und sich selbst, die Welt und die Menschen um sie herum durch extrem rosarote Gläser zu sehen.

Wo fallen Sie in das Spektrum? Zu hoch oder zu niedrig? Nimm den Narzissmus-Test und finde es heraus. Sie erhalten anschließend recherchierte Tipps und Feedback.

Oder nehmen Sie den Test, indem Sie jemand anderen bewerten – viele Leute haben – und sehen Sie, wie sie herauskommen.

Wer weiß? Vielleicht bist du oder jemand, den du kennst, einer der glücklichen 1 Prozent.

Um mehr über gefährlichen Narzissmus zu lernen, einschließlich spezifischer, forschungsgestützter Strategien, um sich davor zu schützen, befehle heute, den Narzissmus neu zu denken .

"[DR. Malkins beruhigender Ton und die Fülle von Fallgeschichten bieten einen überlegten Ratschlag und eine großzügige Ermutigung. " – Kirkus Reviews

"… ein Buch, das Leser dazu bringen wird, sich selbst und, paradoxerweise, jene um sie herum neu zu denken." – Publishers Weekly

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mehr Lob von Experten und Kritikern

Eine Version dieses Artikels erschien zuvor in der Huffington Post.

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