Kreativität ausüben: Vier wesentliche Fähigkeiten

Es war eine einfache Idee. 24 Quadrate; 36 Buntstifte; eine Anweisung. Ich würde für jeden Tag im Dezember von 1 bis 24 ein Quadrat ausfüllen.

Ich wollte die Zeit in diesem hektischen Wirbel der Wochen zwischen Thanksgiving und Weihnachten markieren. Anstatt mit dem Druck der Gegenwart zu hantieren, wollte ich atmen und dankbar sein – auch wenn nur für ein kleines Quadrat pro Tag.

Ich wollte die Zeit markieren, indem ich etwas Zeit festsetze, etwas kreiert, das außerhalb von mir existiert, und mich an jenen Moment erinnern, an dem ich den Frieden, die Dankbarkeit, die Liebe verspürte.

Also öffnete ich mein Skizzenbuch auf eine leere Seite und zeichnete ein vier mal sechs Quadrat-Raster. Jeden Tag wählte ich ein Quadrat aus und zeichnete ein Sonnendurchbruch-Blumen-Mandala, in Dankbarkeit für die bevorstehende Rückkehr des Lichts in meinen Teil des Planeten.

• Die Gabel auf dem Weg zum Erfolg
• Kann ich mich glücklicher machen?
• HILFE! Mein kontrollierendes Verhalten ruiniert Beziehungen!
• Wichtige Lektionen aus dem täglichen Leben
• Vier einfache Tipps, um heute deinen inneren Helden herauszubringen

Ich nannte es meinen additiven Adventskalender. 1. Dezember begann ich.

Sofort mochte ich die Übung. Es hat Spaß gemacht. Ich dachte, mein erster Stern würde gut aussehen. Es brachte mich zum lächeln. Der 2., 3. und 4. Dezember rollte dahin. Neue Sterne erschienen auf der Seite. Ich stützte den Skizzenblock im Fenster des Familienzimmers und ging Hunderte Male am Tag daran vorbei.

Bald war ich süchtig. Dieser Kalender war nicht nur ein Zusatz. Es war süchtig.

• Werte 101
• Wie man die volle Verantwortung für eine Angelegenheit übernimmt
• Re-Humanizing durch Art -Pressung mit dem Diskurs
• Klatsch ist gut für dich
• Bin ich schon gut genug?

Ich brauchte eine Weile, um herauszufinden, warum. Es fühlte sich gut an – so gut -, weil ich mir erlaubte, das reine Vergnügen des Schaffens zu erleben. Nicht nur das. Dabei habe ich die Muster des Denkens, Fühlens und Handelns praktiziert, die es mir ermöglichen, mich kreativ in jedem Bereich meines Lebens zu bewegen.

Was braucht es, um kreativ zu sein – zu denken, zu fühlen oder so zu handeln, wie Sie es noch nie getan haben? Ob Sie zeichnen, malen oder modellieren; ein Gedicht schreiben, einen Tanz machen oder Musik machen; Erbsen pflanzen oder Brot backen; ein Kind zu erziehen oder einen Partner zu engagieren, Kreativität erfordert die gleichen vier Fähigkeiten. Sie müssen in der Lage sein: Inspiration zu begrüßen; folge ihm nach; zu schätzen, was auftaucht, und den inneren Kritiker auf jedem Schritt des Weges verwalten.

Mein süchtig machender additivierter Adventskalender war ein wahres Kreativitätstraining. Alles daran diente diesem Ende.

1. Ich habe klein angefangen . Jeden Tag hatte ich nur ein Quadrat zu füllen – ein winziges, weißes Feld – zwei mal eins und dreiviertel Zoll. Es würde nur ein paar Minuten dauern. Die Einsätze waren niedrig. Ich hatte wenig zu verlieren. Jeder leere Block war ein sicherer Raum. Ich könnte öffnen und empfangen … was wird kommen?

2. Ich setze Einschränkungen, die Freiheit ermöglichen . An einem bestimmten Tag wurden bereits einige Entscheidungen für mich getroffen. Das Gitter wurde gezeichnet; Die Bleistiftfarben waren fixiert. Als ein Platz zu mir gerufen wurde, konnte ich mich darauf zubewegen. Als eine Farbe anrief, griff ich danach. Als eine Gestalt winkte, habe ich es geschafft. Auf jedem Platz begann ich in der Mitte und arbeitete mich hinaus.

Die meiste Zeit, nachdem ich mich eingelebt und angefangen hatte, musste ich mich nie fragen, was ich als nächstes tun sollte. Als ich ein Muster sah, das ich gerade gemacht hatte, kam das nächste in Sicht. Mit jedem Mal, als das Mandala in seinem Quadrat wuchs, spürte ich kleine Freudenschübe.

3. Ich habe geübt, zu schätzen. Das Ziel, erinnern Sie sich, war, einen Platz für die Dankbarkeit zu öffnen – um eine Markierung zu machen, die mich daran erinnert, alles zu schätzen, was war und auftaucht. Ich trainierte also nicht nur das Leben im Allgemeinen, sondern auch die Formen und Farben, die sich vor mir abzeichneten. Grün, gelb, pink und blau. Fünf Punkte, vier Punkte, sechs, sieben oder zwei.

Die Idee war nicht zurückzutreten und zu urteilen "Und es war gut"; sondern vielmehr, um an dem Akt des Erschaffens selbst teilzuhaben, den Puls der Freude zu schätzen, die sich beschleunigte, als ich mich bewegte, markierte und manifestierte,

Die Magie der Übung trifft jedoch in Bezug auf die vierte Fertigkeit wirklich zu.

4. Ich habe den Kritiker gemanagt. Die Natur der Übung schuf eine Situation, in der der Kritiker relativ leicht zu verwalten war. Ich könnte üben und besser werden.

Die Stimmen des Kritikers sind zahlreich. Glauben Sie mir, auch in dieser Übung habe ich sie alle gehört: Ich mag es nicht. Es ist nicht gut. Das Gestern war besser. Die Farben kollidieren. Die Form ist schief. Das Muster ist zu unordentlich. Ich habe es ruiniert. Das ist Zeitverschwendung. Mach dir keine Sorgen. Gehe die Wäsche falten.

Trotzdem, so schnell der Kritiker sprach, solange ich meinen Stift auf der Zeitung hielt und immer wieder dankbar war, antwortete immer eine andere Stimme. Und Tag für Tag habe ich die Wahrheit dieser Antworten erfahren.

ein. Mach weiter. Es ist zu früh um es zu wissen. Ich würde immer wieder ein Design entwerfen, mich in sie verlieben, einen weiteren Schritt machen und in Verzweiflung zusammenbrechen, in dem Wissen, dass ich es ruiniert habe. Ein Design-Desaster! Aber immer wieder, wenn ich für neue Impulse offen bleibe, würde die nächste Farbe, die nächste Form, das ganze Quadrat wieder in den Fokus rücken, als etwas, was ich vorher noch nicht gesehen hatte.

Ich hab es geschafft. So oft, als der Kritiker drohte, mich zu verschließen, überholte ich in diesem Moment eine Schwelle in ein neues Reich und machte eine neue Bewegung. Der Ruf des Kritikers zu stoppen war ein sicheres Zeichen dafür, dass ich weitermachen musste.

b. Sie werden es morgen mögen . Ja, es gab noch Momente, in denen die Zeichnung des Tages fertig war, und alles, was ich denken konnte, war "Yuck". Aber so oft, als ich am nächsten Morgen aufwachte und noch einmal hinsah, war es, als ob sich die Zeichnung verändert hätte Ich wusste es nicht. Die Farben würden sich vereinigen und die Formen würden zu neuen Kohärenzen kristallisieren.

Wieder habe ich es verstanden. So oft, als der Kritiker ein Design abtun wollte, entwickelte ich in diesem Moment eine neue Fähigkeit, etwas wahrzunehmen. Der Ruf des Kritikers, aufzuhören, war ein sicheres Zeichen dafür, dass ich das Urteil aussetzen und morgen wieder schauen sollte.

c. Selbst wenn du es nicht magst, wird es jemand anderes tun . Es wurde ein Familienritual-Schweinchen-Rückendeckung auf meiner. Jede Nacht, nachdem ich mit meinem Platz fertig war, versammelten sich die Kinder und diskutierten darüber, ob der neue Favorit ihr Favorit war oder nicht. Sie verglichen eine Form mit der anderen – und nannten, wie viele Punkte auf diesem Stern und wie viel Gelb in diesem Stern sind. Sie schlossen sich einem an, der sie zurückkommen ließ, um es wieder zu schätzen. In diesem Prozess erwiesen sich selbst Quadrate, die ich für unzugänglich hielt, immer wieder als Favorit.

Ich hab es geschafft. Mein Kritiker, in dem Schema von allem, war nur eine Stimme. Es gibt viel mehr – viele andere Perspektiven und Interessen und Bedürfnisse. Der Ruf des Kritikers, aufzuhören, war ein sicheres Zeichen, dass ich die Entwürfe zulassen sollte.

d. Jedes Quadrat ist Teil eines größeren Ganzen. Dann gab es jene Momente, in denen ich absolut sicher war, dass ich das Quadrat nie mögen würde, dass niemand sonst auch, und dass es nichts dagegen tun konnte, aber zusammenpacken und nach Hause gehen. Selbst dann kam die additive Übung durch. Jedes Quadrat war genau das – nur ein Quadrat, ein kleiner Moment eines größeren Ganzen mit eigenem Leben und Logik.

Als ich an Platz 24 kam, erwachte dieses Ganze zum Leben, und es war mehr als die Summe seiner Teile. Sicher, ich hatte meine Favoriten, aber ich wusste auch, dass das, was ich von denen gelernt hatte, die ich nicht mochte, mich angespornt hatte, diejenigen zu kreieren, die ich noch mehr liebte.

Ich hab es geschafft. Jeder Moment meines Lebens ist jede Bewegung wichtig. Mit jeder Bewegung, während ich mich öffne, um zu empfangen, lerne ich mehr darüber, wie ich das auf eine Weise tun kann, die mit dem übereinstimmt, was ich am meisten schätze. Ich beteilige mich an der Erschaffung eines größeren Ganzen, dessen Schönheit jenseits meiner ist. Es ist eine Frage des Glaubens.

Der Kalender in Aktion

Am Ende habe ich viel mehr von dieser Übung bekommen, als ich erwartet hatte. Als ich mich hinsetzte, um zu zeichnen, spürte ich das Wunder neuer Dinge. Ich fühlte den Frieden der Öffnung zum Fluss. Ich fühlte Dankbarkeit als Katalysator für Kreativität und nicht nur als Nebenprodukt. Indem ich meine Quadrate machte, öffnete ich nicht nur kleine Räume der Zeit, um über Dankbarkeit nachzudenken, ich beschleunigte mein Gefühl dafür.

Und ich hatte etwas dafür zu zeigen! Etwas skurril und wunderschön. Etwas, das mich jetzt, an der Schwelle von 2016, daran erinnert, dass es wichtig ist, mehr zu tun, als feste Ziele zu setzen. Ich frage mich vielmehr, wie ich die Fähigkeiten der Kreativität selbst kultivieren kann.

Wie kann ich Projekte aufstellen, die sich durch mich selbst erschaffen und mich prägen werden in neuen Formen und Farben von Freiheit, Dankbarkeit und Liebe?

Zeit, es herauszufinden.