6 Wege zu erzählen, wenn du einen Narzisst datierst

Narzissten sind überall um uns herum. In ihren verschiedenen Formen, die von etwas gutartig bis extrem giftig reichen, dominieren sie Reality-TV-Shows, politische Kampagnen und die Welt der Filme und Musik. Während sie attraktiv, unterhaltsam, scharf und lustig sein können, um aus der Ferne zuzusehen, wollen Sie nicht mit einem Date ausgehen oder einen heiraten. Und wenn Sie bereits mit einem verstrickt sind, taumeln Sie vielleicht mit Verwirrung, Selbstzweifeln und beschädigtem Selbstwertgefühl. Unglücklicherweise sind die Chancen, mit einem Narzissten zu einer bestimmten Zeit in deinem Datier- oder Beziehungsleben zusammenzukommen, ziemlich stark. Ihre physische Attraktivität, ihr Charme, ihre Intelligenz und ihr laserähnlicher Fokus darauf, nach dem zu gehen, was sie wollen, bedeuten, dass sie Sie hereinholen können, hektisch Sie romantisieren, Sie verschlingen und Sie in einem Herzschlag ausspucken. Wenn du schön und unsicher bist oder ein "Geber" in Beziehungen bist, bist du ein Hauptziel.

Wie vermeidest du den Köder? Der Schlüssel ist, sie frühzeitig zu identifizieren und schnell zu beenden.

Narzissmus definieren

Der Begriff Narzissmus wurde ursprünglich aus der griechischen Legende geprägt, in der ein Jäger namens Narcissus für seine äußere Schönheit und Verachtung für andere bekannt war. Narcissus verliebte sich in sein eigenes Spiegelbild im Wasser. Da er das schöne Bild nicht kannte und es besitzen musste, ertrank er schließlich. Heute verwenden wir den Begriff Narzissmus , um jemanden zu beschreiben, der arrogant, grandios, egoistisch und oberflächlich charmant ist. Es gibt ein Spektrum von Narzissmus, das von dem, was gutartig oder sogar sozial vorteilhaft ist, zu den eher pathologischen Typen reicht.

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Das Narzisstische Persönlichkeits-Inventar (NPI), das in vielen Narzissmusforschungsstudien verwendet wird, misst sowohl gesunden als auch ungesunden Narzissmus , während das Diagnostische und Statistische Manual psychischer Störungen (DSM 5) die narzisstische Persönlichkeitsstörung als langfristigen psychischen Gesundheitszustand auflistet. Am gesunden Ende sind narzißtische Eigenschaften wie Autorität, Eigenwilligkeit und Selbstgenügsamkeit sehr nützlich, wenn Sie die Karriereleiter erklimmen oder ein Superstar-Unternehmer sein wollen. Auf der ungesunden Seite sind Merkmale wie Anspruch , Exhibitionismus und Ausbeutung , die es schwierig machen können, enge Beziehungen über lange Zeiträume hinweg aufrechtzuerhalten. Anspruch bedeutet, dass Sie sich besondere Behandlung und zusätzliche Privilegien verdienen, die andere nicht erhalten. Exhibitionismus bedeutet, dass du gerne, oft unangemessen, zeigst. Und Ausbeutung bedeutet, dass du andere Leute verwendest, um deine eigenen Ziele zu erreichen oder deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, anstatt sie als intrinsisch wertvoll zu betrachten. Diese Eigenschaften können erklären, warum Menschen in Beziehungen mit Narzissten sich oft nicht gesehen und respektiert fühlen.

Unten sehen Sie sechs rote Flaggen, die darauf hindeuten, dass Ihr Partner ein Narzisst ist:

Hey Good-Looking, was kocht?

Narzissten sind mit den oberflächlichen Aspekten des Lebens wie Status, Gewicht und körperlicher Schönheit beschäftigt, auf Kosten von tieferen Werten. Sie neigen dazu, sich zu gönnen, indem sie viel einkaufen, Mani-Pedi bekommen oder viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, um Muskeln aufzubauen. Sie präsentieren sich gut, aber sie spielen nicht unbedingt gut mit anderen zusammen. Und wenn Sie denken, dass jemand ein Narzisst ist, der auf dem Aussehen basiert, sind sie es wahrscheinlich! In einer Studie forderten die Forscher die Teilnehmer auf, eine Waage mit Narzissmus zu füllen und fotografierten sie dann. Beobachter, die sie nicht kannten, oder ihre Punktzahl auf der Skala, konnten allein durch die Fotos diejenigen identifizieren, die im Narzissmus höher waren! Narzissten hatten eher Zeit mit ihrem Aussehen verbracht, trugen Make-up, zeigten Dekolleté oder hatten muskulöse Arme. Vielleicht wurden sie deshalb als körperlich attraktiver eingestuft. Dieser große, dunkle und gut aussehende Kerl, der einen Drink kauft, mag ein Narzisst im Schafspelz sein!

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Narzissten sind Sensations-Suchende

Viele Narzissten sind Risikoträger. Sie mögen keine Regeln und werden von Routinen gelangweilt. Sie suchen Aufregung und Herausforderung in ihrer Arbeit, intime Beziehungen, Sexualität, Bewegung oder Besitz. Viele Narzissten lieben es zu reisen und andere neue und "besondere" Erfahrungen zu machen. Sie besitzen gerne schöne Dinge (vielleicht auch Sie selbst). Sie können Wein- oder Kunstsammler, Sportler, hochrangige Anwälte, Bondhändler, Models oder Chirurgen sein. Viele Narzissten machen erfolgreiche Unternehmer, weil sie gerne die Show leiten und weil sie es sinnvoll finden, ein Imperium aufzubauen. Forschungsergebnisse zeigen, dass Narzissten mehr Abwechslung in ihrem Sexleben suchen und von Drogen und Alkohol angezogen werden. Sie leben auch von Drama und Intensität und hassen es, ignoriert zu werden.

Es geht um sie

Narzissten sind so sehr mit sich selbst, ihren Zielen und ihrer Befriedigung beschäftigt, dass sie sich selten oder nie auf dich konzentrieren. Wenn Sie sich zum ersten Mal verabreden und als Preis gesehen werden, können sie Ihnen Aufmerksamkeit, Komplimente, Geschenke und teure Abendessen schenken (oder nicht, wenn sie billig sind). Aber wenn sie das wissen, hast du aufgehört, ein neues, glänzendes Objekt für sie zu sein, und sie werden schnell gelangweilt. Sie können Frauenheldinnen sein, die ständig nach einem attraktiveren und interessanteren Partner Ausschau halten, von dem sie denken, dass er ihnen wirklich würdig ist. Sie können Probleme mit dem Engagement haben und ihre Optionen nicht einschränken wollen. Oder sie ziehen vielleicht mit Ihnen zusammen, aber dann erwarten Sie, dass Sie alle routinemäßigen, schmutzigen oder unbelohnbaren Aufgaben im Haushalt erledigen und sich beschweren, dass Sie sie nicht gut genug machen. Nach jahrelangem Bemühen, ihnen zu gefallen oder ihre hohen Standards zu erfüllen, geben viele Partner sie auf und gehen.

Narzissten wissen vielleicht nicht, wie du dich fühlst, und sie kümmern sich nicht darum

Es gibt zwei Möglichkeiten, sich in die Gefühle und Erfahrungen einer anderen Person einzufühlen. Kognitive Empathie bedeutet, dass Sie verstehen, was sie auf intellektuelle Weise fühlen ("Sicher bist du sauer, dass ich eine Affäre hatte"). Emotionale Empathie bedeutet, dass Sie sich in die Lage der anderen Person versetzen können, tief verstehen, wie sie sich fühlen und fürsorglich und mitfühlend für sie sind. Einige Untersuchungen zeigen, dass, wenn Sie Narzissten bitten, in Ihren Schuhen zu stehen und die Dinge aus Ihrer Perspektive zu sehen, sie verstehen können, was Sie fühlen, obwohl dies nicht ihre Standardform ist. Auf der anderen Seite, Narzissten sehr schlecht auf emotionale Empathie. Wenn du aus berechtigten Gründen verletzt und wütend bist und versuchst, dies ihnen gegenüber auszudrücken, können sie einfach weggehen, so tun, als würden sie nichts hören, oder wütend und defensiv werden. Und wenn du jemals die Wut eines Narzissten empfunden hast Es ist kein schönes Bild! Wenn du aus Gründen verärgert bist, die nichts mit ihnen zu tun haben, werden sie dir wahrscheinlich sagen, dass du darüber hinwegkommst, dass du überreagierst oder dass sie nicht verstehen, warum du überhaupt in die Situation gekommen bist. Der Narzisst hat vielleicht ein Gehirn, das weniger in der Lage ist, sich in dich hineinzuversetzen. Einige Gehirnforschungsstudien haben gezeigt, dass Narzissten weniger graue Substanz im linken anterioren Insular haben, ein Teil des Gehirns, der mit Empathie und Mitgefühl verbunden ist.

Sie übernehmen niemals Verantwortung

Der Narzisst ist ein Experte darin, sich der Verantwortung für ihr verletzendes, nachlässiges oder geradezu gemeines Verhalten zu entziehen. Einige psychologische Theorien deuten darauf hin, dass Narzissten ein "falsches Selbst" konstruieren, das in jeder Hinsicht überlegen ist, um die zugrunde liegenden Gefühle von Scham und Verletzlichkeit zu verteidigen. Forschungsstudien zeigen, dass Narzissten, obwohl sie ein hohes explizites (bewusstes) Selbstwertgefühl haben, ein niedriges implizites (unbewusstes) Selbstwertgefühl zeigen, wenn dies außerhalb ihres Wissens getestet wird. Viele Narzissten wurden in Haushalten aufgezogen, in denen Liebe, Lob und Aufmerksamkeit nur für hervorragende Leistungen gegeben wurden, die auf die emotionalen Bedürfnisse ihrer Eltern Rücksicht nahmen oder so agierten, dass die Familie in einem guten Licht erscheinen konnte. Dies macht Kritik und Vorwürfe der Unvollkommenheit für sie persönlich bedrohlich.

Narzissten Sprechen Sie das Gespräch, aber gehen Sie nicht den Gang

Einige Narzissten können sagen, dass sie sich um dich kümmern oder sich für schlechtes Benehmen entschuldigen und starke Absichten zum Besseren bekunden … aber sie folgen unweigerlich konsequent. Dies könnte auf ihre Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihrer Impulse zurückzuführen sein – einige Gehirnstudien zeigen Defizite in Teilen des Kortex und in limbischen (emotionalen) Bereichen des Gehirns, die Schwierigkeiten bei der Regulierung negativer Emotionen und der Steuerung von Impulsen zur Folge haben. Obwohl der Narzisst gute Absichten hat, kämpft er darum, konsequent zu sein, oder sie wird abgelenkt durch Dinge, die für sie lohnender und für ihre Bedürfnisse relevant sind.

Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie ein besseres Gefühl dafür haben, ob Ihr Partner oder Ihr Date ein Narzisst ist. Wenn sie es sind, sind sie wahrscheinlich verführerisch, aufregend und intensiv, oder sie sind arrogant und abweisend und "spielen Spiele". Es ist sehr leicht, sich an dem Adrenalin zu necken, das ein Narzisst provoziert oder auf sein Versprechungsversprechen hereinzufallen. Aber Sie müssen wissen, dass Narzissmus eine stark vererbbare biologische Verhaltensweise ist, die es für sie sehr schwierig macht, ein authentischer und vertrauenswürdiger Partner auf lange Sicht zu sein.

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Melanie Greenberg, Ph.D. ist ein praktizierender Psychologe in Mill Valley, Kalifornien, und Experte für Beziehungen und Narzissmus. Sie bietet Workshops, Vorträge und Psychotherapie für Einzelpersonen und Paare. Sie tritt regelmäßig in Radiosendungen und als Expertin für nationale Medien auf. Sie macht auch Fernunterricht über das Internet.

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