Mit meinen Mädchen über Tod und Verlust zu sprechen ist schwer. Ich möchte nicht, dass sie tiefe Schmerzen haben, aber ich weiß, dass sie es tun werden. Sie haben bereits einige Verluste hinnehmen müssen, aber ich weiß, dass härtere Trauer kommen wird. Genau wie ich weiß, kommt für jeden, der dies liest, schmerzhafter Verlust. Und einige von euch haben bereits enormen Kummer erlebt. Das Leben ist voller Verluste.
In einer kürzlichen Konversation mit meinen Kindern sagte ich, dass es zwei Dinge gäbe, an die ich mich erinnern sollte, dass sie sich an Trauer erinnerten. Erstens, du bist nicht alleine. Und zweitens kannst du Freude und Trauer zusammen tragen.
Du bist nicht allein. Es wird andere Leute geben, die deinen Schmerz teilen. Du bist nicht der Einzige, der den Kummer durchmacht. Niemand wird das perfekte Verständnis davon haben, was du fühlst, aber es wird andere geben, die auch die Person oder Sache vermissen, die du trauerst. Fühle dich nicht wie du bist die einzige Person, die solche Schmerzen trägt. Sie können es mit anderen teilen. Das bedeutet nicht, dass du trauern musst, wie andere es tun. Wir lieben jede auf unsere eigene Art und deshalb ist unsere Trauer auch einzigartig.
Trauern und alleine fühlen sind zwei verschiedene Dinge. Sich allein mit dem Schmerz zu fühlen, kann beängstigend sein. Lassen Sie Kinder (und Erwachsene) wissen, dass sie Fragen stellen oder ihre Gefühle teilen können. Kinder mögen scheinen, als ob es ihnen gut geht, haben aber tatsächlich viele Fragen. Tage, Wochen, Monate, sogar Jahre nach einem besonders tiefen Verlust, finden einen Weg, das Thema aufzuwerfen. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, über einen geliebten Menschen zu sprechen, der gestorben ist. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, diese Person noch zu vermissen. Lass sie wissen, dass sie nicht alleine sind.
Du kannst Freude und Trauer zusammen tragen. Wenn Sie wirklich traurig und tief in Trauer sind, wissen Sie, dass Sie auch Freude haben können. Die Freude wird vielleicht nicht gleich kommen. Oder vielleicht wird es. So oder so ist es in Ordnung. Vielleicht wirst du traurig sein, und dann wirst du plötzlich über etwas lachen, was du siehst oder hörst. Das ist okay. Fühle dich nicht schlecht, wenn du traurig bist und lache dann. Oder du hast vielleicht eine gute Zeit, und dann fühlst du dich plötzlich sehr traurig. Das ist auch in Ordnung. Wir können mehrere Emotionen tragen.
Glaube nicht, dass du alle Schmerzen loswerden musst, bevor du Spaß haben kannst oder einfach nur deine normale Routine durchleben kannst. Du bist nicht unloyal gegenüber der Person, die du vermisst, wenn du Freude empfindest. Wir können die Freude und Trauer tragen, wenn wir lernen, mit Verlust zu leben.
Es gibt noch andere Dinge, die ich möchte, dass sie über Trauer wissen, und wir reden viel mehr darüber. Aber diese beiden Punkte bieten einen guten Ausgangspunkt, um Trauer zu finden.
