Anfang der Woche besuchte ich den schönen Campus der University of British Columbia. UBC ist ziemlich groß – etwa 50.000 Studenten sind dort eingeschrieben. Ich sah nicht, dass viele herumgingen und dann erwähnte einer meiner Gastgeber, dass die Abschlussprüfung gerade begonnen hatte. Geheimnis gelüftet.
Hier in den USA werden die meisten Studenten in den nächsten Wochen ihr Frühlingssemester mit einem Finale beenden. Meine Studenten haben ihre Prüfungszeit in etwa zwei Wochen. An diesem Punkt werden die letzten Projekte und Papiere geschrieben (man hofft!) Und dann beginnt der Marathon des Studiums für Prüfungen und Prüfungen am Ende des Semesters.
Wie kann man sich am besten auf das Ende des traditionellen Semesters oder Quartals vorbereiten? Die folgenden Vorschläge sind nicht göttlich inspiriert, aber sie sind praktisch und manchmal übersehen – Psychologie Lehrer, Pädagogen, Eltern und besorgte Freunde und Familie – in Betracht ziehen, diese Liste der endgültigen Empfehlungen mit jenen College-Studenten teilen, die Ihnen wichtig sind:
Schlaf . Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht und während des Finales genügend Schlaf bekommen (7 bis 8 Stunden, aber nicht mehr). Es ist nie eine gute Idee, alle Nighters zum Lernen zu bringen, noch zu lernen oder für einen einzigen Test stundenlang zu lernen. Ein kleines Nickerchen tut auch nie weh – es kann sehr erholsam sein – nur 20 Minuten oder so bei einem Pop.
Studiere an verschiedenen Orten, nicht nur an einem. Forschungen aus der experimentellen und kognitiven Psychologie zeigen, dass Lernen an verschiedenen Orten es ermöglicht, auf eine Vielzahl von Hinweisen zurückzugreifen, die uns helfen, uns an das Gelernte zu erinnern. Studieren an einem Ort erlaubt keine generelle Verallgemeinerung.
Essen . Achten Sie darauf, vor und während der Endrunde gut zu essen – nicht zu viel Ramsch oder Fast Food. Essen Sie mit Freunden, da ein wenig Geselligkeit Sie und Ihre Gedanken entspannen wird. Ein schnelles Essen zu essen und dann zurück zu deinem Schreibtisch oder deiner Bibliothek zu rennen ist weniger hilfreich als etwas Entspannung und Konversation, bevor du zu deiner Arbeit zurückkehrst.
Übung. Nehmen Sie sich Zeit für Sport – vielleicht nicht zu viel Zeit, weil Sie die meiste Zeit lernen sollten -, aber eine gewisse Zeit zum Entspannen ist eine gute Idee. Die Pause in Ihrer Studienroutine wird Ihnen helfen, sich zu verjüngen und wieder zurück zu kommen.
Aufbrechen und verbreiten Sie Ihre Studien . Studieren Sie nicht stundenlang für eine Prüfung. Studieren Sie eine Weile für einen Kurs und dann, wenn Sie den Fokus verlieren, wechseln Sie zu einem anderen Kurs und so weiter. Gehen Sie später zum ersten zurück und wiederholen Sie den Umschaltvorgang.
Lerngruppen sind in Ordnung – bis zu einem gewissen Punkt . Wenn Sie mit Freunden studieren, stellen Sie sicher, dass es definitive Start- und Endzeiten gibt. Andernfalls kann eine offene Lernsitzung schnell in verschwendete Zeit und Tratsch übergehen. Hey, ich mag Klatsch – baue einfach am Ende der Stunde oder zwei dafür auf. Und dann lassen Sie für Sie allein Lernzeit – oder schlafen oder ausüben oder essen.
Geh nicht in der Nacht vor einer Abschlussprüfung . Dies ist selbsterklärend.
Wenn du denkst, du hättest eine Prüfung bestanden, vergiss es . Ich sage nicht, dass es in Ordnung ist, bei einem Test schlecht zu machen, eher sage ich, dass der Würfel gefallen ist – wenn der Test einmal gemacht ist, ist es albern, sich Sorgen um das Ergebnis zu machen. Es ist schon entschieden. Konzentrieren Sie sich auf Ihren nächsten Test, bei dem Sie noch eine gewisse Kontrolle über das Ergebnis haben.
Wenn du nach diesem Finale graduierst, beende mit einem Knall (studiere hart!) Und nicht einem Wimmern (verliere die Motivation hier am Ende deiner vierjährigen Reise nicht) .
Viel Glück!
