Der entscheidende Unterschied zwischen Stolz und Arroganz

David war ein übereifriger Profi, der wegen seines geringen Selbstwertgefühls zur Psychotherapie kam. Doch immer, wenn wir über Übungen diskutierten, die sein Selbstwertgefühl stärken konnten, passierte etwas Interessantes: David widerstand. Als ich ihn nach dem Grund fragte, gab er zu, dass er Angst hatte.

"Was ist?" Fragte ich.

»Stolz zu werden«, sagte er. "Ich muss wirklich selbstsicherer sein, aber ich mache mir Sorgen, dass ich arrogant werde, wenn die Therapie gelingt und sich mein Selbstwertgefühl verbessert."

"Vertrau mir, es gibt keine Möglichkeit, dass eine Therapie dich von Selbstzweifeln zu arrogant macht", versicherte ich ihm.

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"Wie kannst du sicher sein?", Fragte er.

"Ich bin nur nicht so gut", sagte ich.

Mein Witz sollte Davids Neigung, alles zu überdenken, brechen – während er glaubte, er sei nur vorsichtig, indem er sich immer wieder selbst schätzte, sabotierte er tatsächlich alle Schritte, die er unternahm, um sein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

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Aber David ist nicht allein: Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sorgen sich oft, dass die Verbesserung ihres Selbstvertrauens sie arrogant macht.

Der Unterschied zwischen Arroganz und Selbstachtung

Die Erhöhung unseres Selbstwertgefühls, wenn es niedrig ist, ist wichtig für unsere emotionale Gesundheit (lesen Sie, wie Selbstwert-Funktionen als ein emotionales Immunsystem funktionieren ), unser Glück und sogar unsere Beziehungszufriedenheit (lesen Sie, warum manche Leute das Kompliment hassen ).

Aber was unterscheidet zwischen Menschen, die von denen, die prahlerisch und arrogant sind, Selbstvertrauen und Stolz empfinden?

Psychologen unterscheiden zwischen zwei Arten von Stolz. Authentischer Stolz entsteht, wenn wir uns selbst gegenüber gut, selbstbewusst und produktiv fühlen und mit gesellschaftlich erwünschten Persönlichkeitsmerkmalen wie angenehm, gewissenhaft und emotional stabil verbunden sind. Der hubritische Stolz neigt dazu, Egoismus und Arroganz mit einzubeziehen, und er steht in Verbindung mit gesellschaftlich unerwünschten Eigenschaften, wie unangenehm sein, aggressiv sein, geringes oder brüchiges Selbstwertgefühl haben – und schamanfällig zu sein.

Menschen, die ihr Selbstwertgefühl verbessern wollen, suchen im Wesentlichen nach authentischem Stolz statt nach stolzem Stolz – sie wollen selbstbewusster und nicht arrogant werden. Die gute Nachricht ist, dass authentischer und hybristischer Stolz nicht auf dem gleichen Kontinuum ist, weil sie zwei unterschiedliche Facetten des Stolzes repräsentieren. Menschen werden nicht unsicher, sondern arrogant, wenn sie nicht von vornherein egoistisch, egoistisch und aggressiv waren. Mit anderen Worten, der Grund, warum ich so sicher sein konnte, dass David (und andere mit geringem Selbstwertgefühl) wahrscheinlich keinen hebräischen Stolz entwickelten, war genau deshalb , weil er sich darüber Sorgen machte. Seine Sorgen deuteten auf Gewissenhaftigkeit und Verträglichkeit hin – Merkmale, die mit authentischem Stolz und nicht mit Stolz verbunden waren.

Könnte mein Vertrauen nicht dazu führen, dass andere denken, ich wäre arrogant?

"Okay, also werde ich nicht arrogant werden", sagte David, nachdem ich ihm die Dinge erklärt hatte. "Aber ist es nicht wahrscheinlich, dass andere mein neu gefundenes Selbstvertrauen als Arroganz wahrnehmen?"

"Die Wahrnehmung anderer wird immer durch ihre eigenen Probleme gefiltert", sagte ich ihm. "Aber die Forschung zeigt, dass das unwahrscheinlich ist." Tatsächlich motiviert uns der authentische Stolz dazu, prosoziales Verhalten wie harte Arbeit, Beharrlichkeit gegenüber unseren gemeinsamen Zielen und Großzügigkeit zu zeigen, während hybristischer Stolz dazu tendiert, Menschen zu asozialem Verhalten zu motivieren Verhaltensweisen, die darauf abzielen, Dominanz wie Arroganz, Aggression und Feindseligkeit zu erreichen.

Sowohl authentischer als auch hybristischer Stolz kann jemandem einen Status in den Augen anderer Menschen gewähren, aber es gibt einen signifikanten Unterschied zwischen ihnen. In einer neueren Studie konnten die Menschen unterscheiden zwischen Vertrauens- und Statusmomenten, die durch harte Arbeit erreicht wurden, und sozial bewerteten Fähigkeiten (Bemühungen, die eine Person Ansehen verschaffen) und Status, der durch Einschüchterung und Aggression erlangt wurde Prestige). Die Studie fand auch heraus, dass Menschen, die authentischen Stolz zeigten, als sympathischer empfunden wurden als solche, die ihren Stolz zeigten. Mit anderen Worten, Menschen können im Allgemeinen zwischen Vertrauen und guten Absichten sowie Arroganz und selbstsüchtigen Absichten unterscheiden.

Sobald David diese Unterschiede verstanden hatte, fühlte er sich wohler, vorwärts zu kommen und ernsthaft an seinem Selbstwertgefühl zu arbeiten. Nachdem er jahrelang mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hatte, waren ihm anhaltende Gefühle wahren Vertrauens fremd und seine Besorgnis, arrogant zu werden, tauchte in den nächsten Monaten mehrmals auf. Aber bis dahin war er in der Lage, sich selbst zu trösten, indem er sich das eine gab, von dem er wusste, dass es wahr war: Seine Sorge, arrogant zu werden, war der stärkste Hinweis darauf, dass er genau die Art von Person war, die keinen hebräischen Stolz und Arroganz entwickeln konnte.

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Für viele wissenschaftlich basierte Techniken, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, finden Sie unter Emotionale Erste Hilfe: Heilung Ablehnung, Schuld, Versagen und andere alltägliche Schmerzen (Plume, 2014).

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