Der Mythos des Multitaskings

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Multitasking ist in unserer Kultur zum Schlagwort geworden. es scheint fast eine Voraussetzung für Eltern und Jugendliche zu sein. Tatsächlich sagen die meisten Mütter, dass sie ungefähr die Hälfte ihrer wachen Stunden damit verbringen, zwei oder mehr Dinge auf einmal zu machen ^[i] .

Leider zeigen Untersuchungen, dass die meisten von uns der Meinung sind, dass wir besser mit Multitasking umgehen können, als wir es tatsächlich sind, insbesondere wenn es darum geht, elektronische Informationen zu jonglieren. Das Gehirn kann nur eine Sache nach der anderen verarbeiten und auf sie achten, also reduziert Multitasking die Produktivität. Nach den Recherchen von Clifford Nass funktionieren Leute, die versuchen, zwischen Medien zu multitasking (zum Beispiel Fernsehen während des Texts oder Springen zwischen E-Mails und Arbeitsaufgaben), bei bestimmten Schlüsselfertigkeiten sehr schlecht: in der Lage, irrelevante Informationen herauszufiltern Sie halten ihr Gedächtnis in Ordnung und wechseln von einer Aufgabe zur nächsten. Mit anderen Worten, im Vergleich zu Menschen, die eine Aufgabe nach der anderen versuchen, sind sie abgelenkter durch irrelevante Informationen, weniger fähig zu fokussieren und weniger genau in dem was sie tun ^[ii] . Während wir denken, dass wir viel erreicht haben, trägt das Multitasking tatsächlich dazu bei, das Stressniveau in unserem Leben zu erhöhen.

Wie ich in meinem Buch "Schwimmen Upstream, Erziehung von Mädchen für Resilienz in einer toxischen Kultur" (Oxford University Press, 2015) diskutiere, sind diese Befunde noch bedenklicher, wenn sie auf unsere jugendlichen und jugendlichen Kinder angewendet werden, die für ihren häufigen Gebrauch von Technologie bekannt sind für Multitasking als eine Möglichkeit, ihr soziales und akademisches Leben auszugleichen. Eine Studie von Tween-Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren fand heraus, dass die Mädchen, die Multitasking verbrachten, indem sie viel Zeit mit Fernsehen, Videos und Online-Kommunikation verbrachten, am wenigsten soziale Erfolge verspürten ", Um zu berichten, dass sie weniger geschlafen haben, und um zu sagen, dass sie Freunde hatten, die ihre Eltern als schlechte Einflüsse wahrnehmen. Zusammenfassend kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Multitasking die soziale und emotionale Entwicklung von Mädchen beeinträchtigt, weil sie nicht lernen, konzentriert zu bleiben und eine sinnvolle Kommunikation von Angesicht zu Angesicht zu haben. ^[iii] Fügen Sie dies zu der oben zitierten Studie hinzu, die zeigt, dass Multitasking auch zu schlechten analytischen Fähigkeiten führen kann (nicht in der Lage zu sein, die relevantesten Informationen zu erkennen, auf eine Aufgabe zu achten, um neue Informationen angemessen in Ihrem Gedächtnis zu speichern) und Es ist klar, dass Multitasking zu schlechten Ergebnissen für alle Kinder führen kann.

Also, was ist das Mitnehmen für Eltern? Sie neigen dazu, Ihre Kinder für ihre Fähigkeit zu loben, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun (zB zwischen Snapchat, Instagram wechseln, Musik hören, Freunde texten, während sie Hausaufgaben machen). Versuchen Sie, dieses Verhalten nicht zu modellieren oder zu verstärken. Die Realität ist, dass Ihr Kind tatsächlich die Hausaufgabenzeit ausdehnt und sich weniger daran erinnern wird, was es lernt, und dadurch mehr Ablenkung und Stress erfährt. Wenn Ihre Kinder bis spät in der Nacht auf ihren Computern bleiben und darauf bestehen, dass sie an Aufträgen für die Schule arbeiten, untersuchen Sie, wie viel Zeit sie sich tatsächlich auf die Aufgabe konzentrieren, anstatt zwischen sozialen Medien und Schularbeiten hin- und herzuschalten. Es mag scheinen, als ob sie alles können, aber es verursacht tatsächlich weniger Lernen und weniger Zeit für Ruhe und Schlaf. Stattdessen helfen Sie Ihren Kindern, sich vollständig auf die vor ihnen liegende Aufgabe zu konzentrieren ^[iv] .

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Ein Experiment, das Sie ausprobieren sollten: Führen Sie sieben Tage lang ein Experiment mit Ihrem Kind durch. Verlangen Sie, dass Sie und Ihr Kind einen Block Zeit damit verbringen, alle sozialen Medien (einschließlich Telefone) auszuschalten und nur eine Sache nach der anderen zu machen, ob es funktioniert, studiert, übt, putzt oder sogar ein Buch liest. Am Ende der Woche bewerten Sie die Ergebnisse. Haben Sie oder Ihr Kind die soziale Zeit tatsächlich mehr genossen, weil Sie zuerst andere Aufgaben erledigt haben? ^[v]

Kurz gesagt, helfen Sie Ihrem Jugendlichen oder Jugendlichen, sich darauf zu konzentrieren, eine Sache nach der anderen zu machen und für jede Aktivität mit voller Aufmerksamkeit präsent zu sein. Beginnen Sie damit, Multitasking in Ihrem eigenen Leben zu vermeiden. Diese Praxis ist definitiv gegenkulturell, aber die Forschung unterstützt, dass unser Gehirn am besten funktionieren kann.

Anmerkungen.

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[i] Bianchi, SM, Robinson, JP & Milkie, MA (2006). Wechselnde Rhythmen des amerikanischen Familienlebens. New York: Russell Sage-Stiftung.

[ii] Ophir, E., Nass, C. & Wagner, AD (2009). Kognitive Kontrolle in Medien-Multitaskern. Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften der Vereinigten Staaten von Amerika, 106 (37), 15583-15587. doi: 10.1073 / pnas.0903620106

[iii] Erbse, R. et al. (2012). Mediennutzung, persönliche Kommunikation, Medien-Multitasking und soziales Wohlbefinden bei 8- bis 12-jährigen Mädchen. Entwicklungspsychologie 48 (2), 327-336.

[iv] Cohen-Sandler, R. (2006). Stressed-Out Girls: Helfen sie im Zeitalter des Drucks zu gedeihen. New York, NY: Pinguin-Bücher; Homayoun, A. (2012). Der Mythos des perfekten Mädchens: Unseren Töchtern helfen, in Schule und Leben authentischen Erfolg und Glück zu finden. New York, NY: Pinguin-Gruppe.

[V] Homayoun, A. (2012). Mythos des perfekten Mädchens: Wir helfen unseren Töchtern, in Schule und Leben authentischen Erfolg und Glück zu finden. New York: Stammbaum-Presse / Pinguin-Gruppe.