In der Abteilung "alle Dinge sind verbunden" hat eine groß angelegte Langzeitstudie ergeben, dass Menschen, die Sinn haben, länger leben. Die Studie, die in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht wurde , ergab, dass diejenigen, die im Laufe der Studie gestorben waren, einen niedrigeren Lebenszweck und weniger positive Beziehungen berichteten als Überlebende.
Zusammengefasst in einem Bericht der Association for Psychological Science fand die Studie auch heraus, dass ein Lebenszweck konsistent ein niedrigeres Mortalitätsrisiko über die Lebensspanne vorhersagte, ob für jüngere, mittlere oder ältere Teilnehmer.
Laut dem leitenden Forscher, Patrick Hill, zeigen die Ergebnisse, dass die Schaffung von "… eine Richtung für das Leben und die Festlegung übergreifender Ziele für das, was Sie erreichen möchten, Ihnen helfen kann, länger zu leben, unabhängig davon, wann Sie Ihren Zweck finden." Die Studie untersucht Daten von mehr als 6000 Menschen, einschließlich ihrer selbst berichteten Ebene des Lebenszwecks, über einen 14-Jahres-Follow-up-Zeitraum.
Die Studie ergab auch, dass ein Sinn für Zweck unabhängig vom Ruhestandsstatus, einem bekannten Mortalitätsrisikofaktor, ähnliche Vorteile hatte. Und dass die Langlebigkeitsvorteile des Lebenszwecks auch dann noch Bestand hatten, wenn andere Indikatoren des Wohlbefindens, wie positive Beziehungen und positive Emotionen, berücksichtigt wurden. "Diese Ergebnisse legen nahe, dass es etwas Einzigartiges gibt, einen Zweck zu finden, der zu mehr Langlebigkeit führt", sagt Hill.
Kann man Sinn machen?
Ich denke, er hat recht, aber es ist wahrscheinlicher, dass sie miteinander verwoben sind: Ein Sinn für Zweck ist wahrscheinlich untrennbar mit einem positiven Lebensgefühl verbunden, das auf lange Sicht sowohl körperliches als auch emotionales Wohlbefinden bewirkt.
Wie können Sie also in der heutigen turbulenten, oft verwirrenden Welt ein Ziel schaffen? Die meisten Menschen erkennen an, dass es "Teile" von sich selbst gibt – Wünsche, imaginative Fähigkeiten – die erstickt oder ruhend bleiben. Familienerfahrungen und Konditionierungen in deinen Überzeugungen und Werten führen oft zu einer eingeschränkten, eingeschränkten Definition dessen, wer du bist. Zum Beispiel sehe ich oft Menschen, die in ihrer Arbeit oder Beziehung äußerlich erfolgreich sind, sich aber hohl oder unerfüllt fühlen. Sie berichten, dass sie sich "auf der Spur" fühlen oder unvollständig. Sie fragen, ob sie auf dem "falschen" Weg waren – die falsche Karriere, der falsche Lebenspartner. Dies zeigt ihre Sehnsucht nach einem Sinn für Sinn im Leben.
Du behältst immer die Fähigkeit, dein Bewusstsein für das zu öffnen, wofür du wirklich leben willst. Der Zweck unterscheidet sich von dem "Glück", das mit den Ereignissen des täglichen Lebens schwankt. Es ist eher ein grundlegendes Gefühl der Erfüllung, ein Gefühl der Integration und Richtung, das sogar die Enttäuschungen oder Erfolge des Lebens übersteigt. Wenn du in Übereinstimmung mit deinem Lebenszweck lebst, sind die oben genannten Schwankungen einfach das, was du entlang der Straße triffst. Sie lenken Sie nicht von Ihrer größeren Vision ab und locken Sie an.
Diejenigen, die Sinn haben, teilen einige gemeinsame Themen. Einer ist, dass sie nicht sehr mit Eigeninteressen beschäftigt sind, ihren Ego-Investitionen in das, was sie tun. Ein anderes ist, dass sie ihre mentalen und kreativen Energien nutzen, um etwas Größeres als sich selbst zu dienen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie von ihnen lernen und daran arbeiten können, Ihre eigenen Ziele zu entdecken.
Zurück und nach innen stimmen
Deine Absicht könnte direkt vor deinen Augen sein, aber du siehst sie nicht, als würdest du nach deinen fehlenden Schlüsseln suchen, wenn sie in Sichtweite sind. Zurück zu einer größeren Perspektive, von außerhalb von dir selbst, und nach innen schauen. Sie könnten eine Neigung oder Neigung erkennen, die immer in Ihnen war. Denken Sie darüber nach, ob es mit dem, was Sie in Ihrem Leben und Ihren Verpflichtungen getan haben, in Einklang steht. Hat letzteres etwas von bedeutendem Wert für Sie, auf lange Sicht?
Lerne von deinen Entscheidungen und ihren Konsequenzen
Ihre "Erfolge" oder "Fehlschläge" im Laufe der Jahre sagen Ihnen, wo Sie in Harmonie mit sich selbst waren – oder nicht. Das ist ein guter Indikator für deinen Lebenszweck, denn sowohl deine guten als auch deine schlechten Lebenserfahrungen sind Lektionen: Sie lehren dich, was du in deinem Leben versucht hast, direkt oder indirekt. Sie können deine Sehnsüchte, deine innere Vision offenbaren und zeigen, wo du dich von deinem wahren Zweck entfernt hast.
Geh auf den Pfad
Wenn Sie sich zu etwas hingezogen fühlen, das mehr mit dem übereinstimmt, wer Sie sind, innerlich, verfolgen Sie es energisch, mit großer Absicht, ob es etwas Materielles oder Spirituelles ist. Unterschiedliche Lebensweisen verkörpern den Zweck, für verschiedene Menschen. Aber suchen Sie immer nach den Rückmeldungen, die Ihre Handlungen Ihnen geben, zur Orientierung. Sie werden aus diesem Feedback lernen, ob es der wahre Weg für Sie ist oder nicht.
Dehnen Sie sich aus
Entwickeln Sie einen Impuls in Richtung auf Ihr aufkommendes Zielbewusstsein, indem Sie sich ihm zuwenden. Erstelle eine Vision davon, wie es aussieht. Stellen Sie sich vor, es ist ein mächtiger Magnet, der Sie auf einen Pfad zu ihm hinzieht. Identifizieren Sie, was Sie jeden Tag tun können, der Sie näher bringt. Vertraue dem, was dein Herz dir sagt, besonders wenn dein Verstand etwas anderes sagt ("Nein, du solltest nicht dorthin gehen; du kannst es nicht tun; du wirst nicht lernen können wie").
Verfolge es mit Liebe
Fülle deine Handlungen mit dem Geist des Gebens, des Dienens. In der Tat, mit Liebe. Wenn Sie Ihren Lebenszweck zum Ausdruck bringen, denken Sie an sich selbst als Liebe um ihrer selbst willen, ohne Rücksicht darauf, geliebt zu werden oder nach einem "Return on Investment" zu suchen. Verfolgen Sie einfach Ihre Absicht mit dem Gefühl, ihr etwas zu geben.
Der spirituelle Führer der Sufis, Hazrat Inayat Khan, der seine Lehren Anfang des 20. Jahrhunderts in die USA und nach Europa brachte, beschrieb das Erwecken Ihres Zwecks auf interessante Weise. Er schrieb, dass man "… in der Nacht plötzlich denken kann, 'ich muss nach Norden gehen', und am Morgen macht er sich auf die Reise. Er weiß nicht warum, er weiß nicht, was er dort erreichen soll, er weiß nur, dass er gehen muss. Indem er dorthin geht, findet er etwas, das er tun muss, und sieht, dass es die Hand des Schicksals war, die ihn zur Erfüllung dieses Zwecks drängte, was ihn dazu inspirierte, nach Norden zu gehen. "
Wenn du deinen Zweck in Form von etwas größerem als dir selbst suchst, das dich anlockt, während du deinen kurzfristigen Eigeninteressen in Schach hältst, wirst du sie wahrscheinlicher finden und erfüllen – während du ein langes, gesünderes Leben führst.
Blog: Progressive Wirkung
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