Überleben Sie Ihre schwierige Familie, indem Sie intelligent sind

Quelle: Eric Meisel

Scott Peck beginnt seine vielgeliebte The Road Less Traveled mit einer einfachen, eloquenten Ankündigung: "Das Leben ist schwierig." Tolstoi beginnt Anna Karenina in einer ebenso beredten Weise berühmt: "Alle glücklichen Familien sind gleich; Jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Art unglücklich. "Das Leben ist schwierig und das Familienleben ist noch schwieriger. Ich arbeite als Familientherapeut mit Familien, als Lebenscoach und Kreativitätscoach mit Einzelpersonen und als Reformer für psychische Gesundheit innerhalb eines Systems, das nicht hilfreich genug ist. Ich weiß, dass das Familienleben regelmäßig seinen Tribut fordert und dass, wenn es so ist, wenig Hilfe ist verfügbar.

Es gibt keine Pille, die das Familienleben erleichtern kann. Es gibt keine Pille, die Ihnen Schmerzen ersparen kann, wenn einer Ihrer Eltern Alkoholiker ist, wenn eines Ihrer Kinder beunruhigt ist oder wenn Ihr Partner Sie betrügt. Das Familienleben kann sich enorm schwierig anfühlen. Wegen der unvermeidlichen Intimität und Verbundenheit des Familienlebens wird jede Person in einer Familie als Geisel für die Persönlichkeiten, Pläne und Schatten aller anderen in der Familie gehalten. Du kannst deine Mutter oder deinen Vater, deinen Gefährten, deine Kinder oder deine Geschwister nicht leicht vermeiden. In einer Bilderbuchfamilie, wo jeder sich liebt, Wurzeln füreinander hat und sich nie gegenseitig kritisiert, kann man schön gedeihen. In vielen Familien ist nur das Überleben das Problem.

Der erste Ort der Übernahme ist der folgende: sei klug. Ich meine nicht, dass ich intelligent oder intelligent bin. Intelligentes Gehirn ist nicht dasselbe wie bewusst, aufschlussreich, clever oder strategisch. Oft ist der schlaueste Schreiber nicht der erfolgreichste Schreiber und der klügste Wissenschaftler ist nicht derjenige, der die bahnbrechenden Entdeckungen macht. Ebenso ist oft das klügste Kind in der Klasse das am meisten unruhigste Kind und der klügste Student ist derjenige, der das College abbricht. Es spielt keine Rolle, wie viel native Intelligenz Sie haben, wenn Sie nicht auch aufschlussreich, aufmerksam und bewusst sind.

Du willst schlau sein, was um dich herum passiert – im Leben und besonders in deiner Familie. Das ist viel schwieriger zu tun als es sich anhört. Es ist nicht einfach zu wissen, wie man über das Leben denkt, wie man über unsere Umstände denkt oder darüber nachdenkt, was unsere Schwierigkeiten verursacht. Wenn Sie zum Beispiel traurig sind, können Sie vermuten, dass Ihnen die "psychische Störung der Depression" vorkommt. Es kann jedoch auch Ihr Familienleben, Ihr Arbeitsleben, Ihr Schulleben oder Ihr Beziehungsleben sein Sie fühlen sich hoffnungslos und verzweifelt. Es gibt einen großen Unterschied zwischen "eine psychische Störung haben" und hassen Arbeit, hassen Schule oder haben eine elende Zeit in Ihrer Familie. Wenn wir fälschlicherweise erkennen, was vor sich geht, begeben wir uns in eine Situation, die sich als fruchtlos oder kontraproduktiv erweisen könnte.

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Tipp: Sei schlau über das, was du in deinen Körper legst. Sagen wir, du fühlst dich traurig und gefangen in deiner Familie. Du gehst zu einem Psychiater und gehst mit einer "Diagnose" von "Depression" und mit einem Rezept aus. Jetzt, zusätzlich zu deinen Gefühlen der Traurigkeit und deinem Gefühl, dass du gefangen bist, wirst du die starken Chemikalien haben, mit denen du dich befassen musst. Etwas über diese Chemikalien zu lernen, bevor Sie sie in Ihr System einbringen, ist schlau. Sei schlau über das, was du in deinen Körper legst!

Seien Sie schlau über das, was vor sich geht, indem Sie die einfach klingende, aber tiefgründige Frage stellen: "Was geht wirklich in meinem Leben vor, das mein Leben so schwierig macht?" Stellen Sie sich diese Frage und versuchen Sie geduldig zu antworten. Der "geduldige" Teil ist so wichtig, da wir normalerweise durchs Leben rasen und selten aufhören, ruhig zu denken. Um diese Frage zu beantworten, können Sie eine Liste mit "es könnte sein, oder es könnte sein" erstellen. Das klingt vielleicht so: "Ich weiß, dass ich traurig bin. Was verursacht meine Traurigkeit wirklich? Es könnte die Art sein, wie Bob mich behandelt. Wenn es das ist, muss ich das in die Augen schauen. Es könnte sein, dass Arbeit so ein Grind ist. Wenn es das ist, muss ich das in die Augen schauen. Es könnte sein, dass ich keinen meiner Träume realisiert habe. Wenn es das ist, muss ich das in die Augen schauen. Es mag sein, wie undankbar die Kinder handeln – und wie unhöflich sie sind! Wenn es das ist, muss ich das in die Augen schauen. "

Du willst schlau und ehrlich darüber sein, in welcher Rolle du spielst. Sie möchten schlau sein, wichtige Unterscheidungen zwischen dem zu treffen, was Sie nicht kontrollieren können, dem, was Sie vielleicht beeinflussen können, und dem, was Sie nicht kontrollieren oder beeinflussen können. Du willst schlau sein über dein tägliches Überleben und deine Sicherheit: Ja, es könnte sich als enorme finanzielle Hürde erweisen, deinen missbrauchenden Ehemann zu verlassen, aber wie schlau ist es, dir zu erlauben, verletzt zu werden? Sie möchten Ihre Methoden schlau machen: Ruft Sie Ihre Kinder anschreien, wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen? Vielleicht fühlt es sich für einen kurzen Moment gut an, deine Wut und Enttäuschung auf diese Weise auszulassen – aber ist es schlau?

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Im Kontext eines schwierigen Familienlebens klug zu sein, kann alles Mögliche bedeuten. Es kann bedeuten, ein bestimmtes Familienmitglied zu meiden, zu sprechen und zu sagen, was zu sagen ist, seine Einstellung zu ändern und weniger kritisch oder liebend zu sein, mehr Nähe oder Distanz anstreben und seinen Teil in der Dynamik zwischen dir und a verändern bestimmte Familienmitglieder, klarer über Ihre Lebensziele und Trennung von den Dramen Ihrer Familie, und so weiter.

Gibt es ein spezifisches Problem, das dein Familienleben erschwert? Es könnte Familienökonomie sein: nicht in der Lage zu sein, Ihre Rechnungen zu bezahlen, keine Krankenversicherung zu haben, von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben usw. Es könnte die Fürsorge sein, die ein bestimmtes Familienmitglied braucht: die Demenz eines Elternteils, die chronischen Herausforderungen von einem behinderten Kind usw. Es könnte Probleme des Vertrauens und des Verrats geben: ein schelmischer Partner, ein nicht vertrauenswürdiger Jugendlicher oder ein regelmäßig verschwindender Elternteil. Es gibt keine einfachen Antworten auf solche Schwierigkeiten. Aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit und sehen Sie, ob es etwas Neues zu lernen gibt, wenn Sie sich die folgende Frage stellen: "Gibt es etwas Schlaues und Neues, das ich versuchen könnte, mit diesem Problem umzugehen?"

Denken Sie an diese Wörter, die Synonyme für klug-klug, klug, strategisch, scharf, scharfsinnig, vorsichtig, schlau, streifig, usw. sind. Was sie alle gemeinsam haben, ist eine Einstellung: Ich werde nicht besiegt werden. Du lebst jetzt vielleicht ein "besiegtes" Leben, belastet von deinen Schwierigkeiten. Diese Schwierigkeiten mögen persönlich scheinen, können aber tatsächlich in der familiären und zwischenmenschlichen Dynamik verwurzelt sein. Ob sie persönlicher oder zwischenmenschlicher sind, sie mögen dich so sehr belasten, dass, vielleicht ohne es zu wissen, dein vorherrschendes Gefühl Traurigkeit ist.

Es ist schwer sich scharf, scharfsinnig oder klug zu fühlen, wenn du dich auch traurig und geschlagen fühlst! Fangen wir damit an: Bitte verkünden Sie, dass Sie nicht besiegt bleiben wollen, dass Sie nicht das Leben mit Traurigkeit als vorherrschende Stimmung leben wollen und dass Sie stattdessen für das Leben stimmen und aus dem Schatten kommen wollen. Als Ergebnis des Aufstehens und Heraustretens aus den Schatten, werden Sie sich in eine bessere Position bringen, um Ihre Schwierigkeiten zu schlau zu machen: schlau über das, was vor sich geht, schlau, sich besser zu schützen, schlau daran, notwendige Veränderungen vorzunehmen. Lass uns dort anfangen, mit dir aufstehen, aus den Schatten kommen und deine Klugheit in den Dienst eines stark verbesserten Lebens setzen.

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