Beziehungen: Einen großartigen Partner behalten

Um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten, müssen wir daran arbeiten. Sie sind viel wie Übung.

Wenn Sie in Form sein wollen, müssen Sie regelmäßig trainieren. Wenn Sie eine gute Beziehung behalten wollen, müssen Sie daran arbeiten. Wenn Sie in Form kommen und sich dann auf Ihren Lorbeeren ausruhen, ohne noch mehr Bewegung zu üben, werden Sie aus der Form kommen. Wenn Sie an einer Beziehung arbeiten, diese auf ein angenehmes Niveau bringen und dann entspannen, ohne sich darum zu kümmern, hat die Beziehung das Potenzial, aus der Form zu geraten. Beide Parteien müssen daran arbeiten. Du weißt nicht, was die andere Person tun wird, also ist es wichtig, deinen Teil zu tun. Du sagst: "Alles, was ich tun kann, ist mein Teil. Ich kann nicht die Rolle meines Partners übernehmen, aber ich kann meine. "

Wie stellen wir sicher, dass wir alles in unserer Macht stehende tun, um an der Beziehung zu arbeiten und sie gesund zu halten? Ein großer Teil davon ist durch Verbindungen. In Beziehungen ist es oft durch Romantik.

Vor ein paar Jahren nahm ich einen Kurs namens Organisationspsychologie. Es geht darum, Unternehmen psychologische Hilfe zu geben. Ich erinnere mich deutlich daran, dass mein Professor sagte, dass die Unternehmen entweder wachsen oder sie sterben. Sie müssen das eine oder andere tun; sonst bleiben sie gleich. Beziehungen sind sehr ähnlich. Wir müssen sie ernähren, wir müssen an ihnen arbeiten, wir müssen Zeit mit ihnen verbringen. Es gibt viele Dinge, die wir tun können, aber wir müssen die Beziehung zu einer Priorität machen.

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Manchmal nehmen wir Freundschaften oder Ehen als selbstverständlich an. Es ist viel wie körperliche Gesundheit. Wir können in großer körperlicher Verfassung sein und dann denken, dass wir nicht weiter ins Fitnessstudio gehen müssen. Wir alle wissen, was damit passieren wird. Dies unterscheidet sich nicht von Paaren, die ihre Beziehungen in Form halten. Wenn sie nicht an ihrer Beziehung arbeiten, werden sie Probleme bekommen. Egal was passiert – wenn wir Kinder haben, wenn wir umziehen, wenn wir eine neue Karriere beginnen oder zur Schule gehen – unsere Beziehungen erfordern immer noch Zeit und Mühe. Ich weiß, dass es zwei Partner braucht, damit eine Beziehung funktioniert, aber wir können nur unseren Teil dazu beitragen. Wir müssen uns fragen: "Bin ich der beste Partner, der ich sein kann?" Und wenn die Antwort ja lautet, dann wird es ein bisschen leichter, voranzukommen, wenn wir müssen.

Was machen wir heute über unsere Beziehung? Was machen wir diese Woche? Was machen wir dieses Jahr, um sicherzustellen, dass diese Beziehung unsere Zeit und Mühe bekommt, denn wenn es nicht so ist, wird es nicht so gut gehen. Es kommt oft vor, dass Beziehungen ins Stocken geraten: Einer der beiden Menschen in der Beziehung hört auf, Priorität zu haben und konzentriert sich auf andere Dinge, vielleicht andere Menschen, andere Aktivitäten, andere Interessen, und dann beginnt die Beziehung zu sterben. Lasst uns also unseren Verstand erschrecken, dass wir an der Beziehung arbeiten müssen und wir können das nicht als selbstverständlich betrachten. Es erfordert Anstrengung, fortwährende Anstrengung bis zu dem Tag, an dem die Beziehung stirbt. Wir müssen uns bemühen, Beziehungen zu pflegen, um sie zu erhalten.

Was können wir also tun, um diese gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten? Was können wir konkret tun, damit Beziehungen funktionieren? Wir müssen drei Dinge tun:

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1. Machen Sie die Beziehung zu einer Priorität.

2. Sei nett zu unserem Partner oder Freund.

3. Gemeinsame Aktivitäten gemeinsam ausüben.

Zuerst machen wir die Beziehung zu unserer Priorität, indem wir ihr Zeit widmen. Natürlich müssen wir trainieren, um trainieren zu können. Um eine erfolgreiche Beziehung zu führen, müssen wir uns Zeit für diese Beziehung nehmen. Wenn wir uns nicht regelmäßig mit unserem Partner oder Freund verbinden, wird diese Beziehung ins Wanken geraten. Wir fragen uns, wie viel Zeit wir mit unseren Partnern verbringen. Machen wir Termine mit ihnen? Verschicken wir sie? Rufen wir sie an? Halten wir an und essen mit ihnen zu Mittag? Es ist sehr wichtig, dass wir Zeit mit unseren Partnern haben, mit unseren Freunden, denn sonst wird die Beziehung wie eine unbeaufsichtigte Blume anfangen zu welken und schließlich zu sterben.

Beziehungen brauchen Zeit. Wenn ich mit Paaren arbeite und ihnen dabei behilflich bin, eine gesunde Beziehung aufzubauen, konzentriere ich mich zunächst darauf, dass sie Zeit miteinander verbringen, einschließlich Verabredungen. Selbst wenn Menschen seit Jahrzehnten verheiratet sind, müssen sie immer noch Termine machen, besonders wenn sie kleine Kinder haben. Meistens ist es eine schwierige Zeit der Ehe, wenn Menschen kleine Kinder zu Hause haben und sich dann einfach keine Zeit füreinander nehmen. Also, wenn ich mit Paaren arbeite, sorge ich dafür, dass sie regelmäßig ausgehen, zuerst einmal in der Woche, wenn sie einen Babysitter bekommen müssen. Sie müssen sicherstellen, dass sie sagen können: "Darauf müssen wir uns freuen." Mit der Zeit bringe ich sie dazu, ein Wochenende zu verbringen und dann, mit ein wenig Planung, für eine Woche wegzugehen. Es ist sehr gesund für uns, wenn wir in einer Beziehung sind, um für mehrere Stunden oder sogar Tage wegzukommen, Zeit mit nur unserem Partner zu verbringen.

Ich weiß, dass es schwer ist, besonders wenn es Kinder gibt. Aber es ist eine sehr gesunde Entscheidung, weil Kinder davon profitieren, wenn es ihren Eltern gut geht. Kinder wollen keine Eltern, die streiten oder streiten. Sie wollen die Liebe in der Familie genauso wie die Eltern.

Der zweite wichtige Teil bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung ist freundlich und sanft miteinander. Paare können Zeit miteinander verbringen, aber wenn sie kämpfen und argumentieren, wird die Beziehung nicht gedeihen. Es kann schwierig sein, in einer intimen Beziehung oder Freundschaft zu bleiben, wenn zu viele harte Dinge passiert sind.

Wenn ich mit Paaren arbeite, setze ich Regeln. Es ist in Ordnung, über Dinge zu sprechen, aber sobald ein Partner intensiv wird, ist es wichtig, eine Pause zu machen. Aber Paare haben Angst, dass sie, wenn sie eine Pause machen, nicht mehr über das Thema sprechen, also machen sie weiter. Um dieses Problem anzugehen und die Spannung noch zu verringern, schlage ich vor, dass sie etwas tun, um Stress abzubauen, wie einen Spaziergang, um von der Situation wegzukommen, und sich dann auf eine Zeit einigen, in der sie wieder darüber sprechen können, etwa in einer Stunde oder am nächsten Tag. Wir können das Gespräch in der Hitze der Schlacht nicht fortsetzen. Sobald die Emotionen intensiv werden, ist eine Pause entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung, und wir werden die Konversation fortsetzen, nachdem wir ruhig geworden sind. Zu viele Paare versuchen einfach weiter zu gehen und denken, dass sie eine Lösung finden. Sie denken, dass sie sich besser fühlen und das Problem lösen können, wenn starke Gefühle fliegen, aber sie erkennen nicht, dass es eine schreckliche Zeit ist, weiterzumachen und zu versuchen, ein Problem zu lösen, wenn wir verärgert sind. Es gibt einfach zu viele Emotionen und oft können wir nicht logisch denken.

Es ist, als würde man mit jemandem reden, der betrunken ist. Wir versuchen nicht, eine bedeutungsvolle Unterhaltung mit einer betrunkenen Person zu führen, und wenn eine Person wütend ist, kann sie oft nicht klar denken. Wenn wir also denjenigen, der mit intensiven Gefühlen zu tun hat, Raum geben und etwas Platz für uns selbst nehmen und sagen: "Lass uns morgen darüber reden" oder "Lass uns eine Pause machen und in Stunden wieder zusammenkommen", werden wir uns besser fühlen.

Manchmal ist es gut, eine dritte Person wie einen Therapeuten zu finden, die uns durch Probleme hilft, aber es ist wichtig, ruhig und liebevoll zu bleiben, egal was passiert. Das ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Beziehung aufrecht zu erhalten, denn wenn wir ruhig sind, werden wir auf die andere Person hören. Wir werden keine abfälligen Dinge sagen, und wir werden eher die Probleme durcharbeiten, die wir durcharbeiten müssen.

Probleme oder Probleme können auftreten, und sie können ein wenig schwierig sein, durchzuarbeiten. Wir können mit unseren Partnern nicht übereinstimmen. Was sollen wir in einem solchen Fall tun? Manchmal müssen wir Entscheidungen treffen, wo wir nicht übereinstimmen. Was tun wir, wenn wir beide zustimmen, nicht zuzustimmen? Was sind unsere Möglichkeiten? Wenn wir eine Entscheidung treffen müssen, haben wir drei Möglichkeiten als Paar:

1. Wir können zustimmen.

2. Wir können Kompromisse eingehen.

3. Wir können uns abwechseln.

Ich benutze dies die ganze Zeit in der Therapie, und es ist eine sehr effektive Möglichkeit, Entscheidungen zu treffen, wenn wir Meinungsverschiedenheiten haben. Zum Beispiel werden wir dieses Jahr Urlaub machen. Die erste Option besteht darin, zuzustimmen. Wir können uns beide einig sein, dass wir dieses Jahr nach Hawaii für einen Urlaub fahren werden. Wäre das nicht großartig? Yup, das ist großartig. Dies ist eine einfache Situation; Wir alle wissen, wie wir Entscheidungen treffen können, wenn wir zustimmen.

Aber sagen wir zum Beispiel, ich möchte nach Hawaii, aber mein Partner möchte nach New York gehen. Was sollen wir dann tun? Wir können die zweite Option und einen Kompromiss eingehen. Vielleicht sagen wir: "Lass uns dieses Jahr nicht nach New York oder Hawaii gehen; Lasst uns stattdessen nach Santa Fe gehen. "

Wenn wir nicht zustimmen, könnten wir auch die dritte Option wählen und uns abwechseln. Wir könnten sagen: "Wir waren lange Zeit nicht auf Hawaii, also gehen wir dieses Jahr nach Hawaii und dann nächstes Jahr nach New York City." Wenn wir uns abwechseln, müssen wir sie ehren ; Wir können nicht versuchen, unseren Partner nächstes Jahr davon zu überzeugen. Seien wir respektvoll gegenüber der anderen Person und gegenüber uns selbst, und Respekt bedeutet, wenn wir etwas sagen, dass wir uns an unser Wort halten. Wir sind damit einverstanden.

Es ist sehr einfach, Entscheidungen zu treffen, wenn wir zustimmen. Wenn wir nicht zustimmen, müssen wir entweder Kompromisse schließen oder uns abwenden, denn wenn wir das nicht tun, wird sich Groll breit machen. Fairness ist ein schöner Weg, um eine Beziehung gut funktionieren zu lassen. Wenn wir beide fühlen, dass wir fair sind, nehmen wir beide etwas davon weg, und dann fühlen wir uns in unserer Beziehung gut. Aber wenn wir nicht versuchen fair zu sein und stattdessen auf das Gewinnen, auf das Ablegen der Person und auf unseren Weg zu achten, baut sich Groll auf, und mit der Zeit kann Groll zu einem Verlust der Fürsorge für unseren Partner und uns werden Ich will das nicht.

Als wir unsere Beziehung begannen, hatten wir wahrscheinlich Dinge, die wir gerne zusammen machten. Mit der Zeit sind wir vielleicht so weit auseinander gewachsen, dass wir keine gemeinsamen Interessen mehr haben. Wenn das so ist, müssen wir neue Dinge ausprobieren und gemeinsam Aktivitäten finden, denn intime Beziehungen wie Freundschaften basieren auf Gemeinsamkeiten. Wir müssen Dinge gemeinsam haben, die wir beide gerne tun, denn wenn wir Zeit in fröhlichen Beschäftigungen verbringen, stärken wir unsere Beziehung. Wir werden Glück und ein gutes Gefühl für unseren Partner haben, was unsere Beziehung gesund macht.

Ich hatte einen Freund, der hart arbeitete, um seine Karriere zu entwickeln, und er hatte nicht mehr viel gemeinsam mit seiner Frau, also nahmen sie jede Woche einen freien Tag zusammen, und sie fanden nur Dinge, die sie tun konnten. Sie haben verschiedene Dinge ausprobiert, bis sie gefunden haben, was sie gemeinsam gemacht haben.

Weil wir uns unserer Beziehung verpflichtet fühlen, einschließlich der Freundschaft, müssen wir diese Anstrengung unternehmen und Dinge finden, die wir gemeinsam tun können, die wir beide genießen. Dies kann einen Kompromiss beinhalten. Wenn nur einer von uns Camping liebt, könnten wir vielleicht in einer Blockhütte übernachten und wir könnten beide die Natur mit ein wenig mehr Komfort genießen, als im Zelt zu zelten. Wenn einer von uns Sportveranstaltungen nicht mag, könnten wir vielleicht in eine einfache Sportgruppe wie Co-Ed Volleyball gehen und Spaß haben, neue Freunde finden und Zeit miteinander verbringen. Dies beinhaltet eine Geben-Nehmen-Haltung und die Offenheit, neue Dinge auszuprobieren.

Es gibt zahlreiche Aktivitäten, die wir mit unserem Partner machen können, wenn wir die Beziehung aufrechterhalten wollen. Wir müssen einige Dinge gemeinsam haben – wir müssen nicht alles zusammen machen; Es ist in Ordnung, unterschiedliche Interessen zu haben. Einige Aktivitäten, die wir mit unseren Freunden machen, und andere, die wir mit unserem Partner machen. Wir müssen einige Dinge haben, die wir nur mit unserem Partner machen. Diese Dinge gehören uns und lassen uns sagen: "Wow, das war toll, zusammen zu tun." Wie gesunde Lebensmittel zu essen, macht die Teilnahme an lustigen Aktivitäten mit unserem Partner die Beziehung lebendig. Wenn wir unsere Beziehung mit Liebe und den Erinnerungen an gute Dinge zusammen machen, bringt das ein Lächeln auf unsere Gesichter, das uns mehr wie unseren Partner macht und unsere Beziehung so viel mehr genießt.

Zusammenfassend können wir drei Dinge tun, um eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten. Zuerst müssen wir die Beziehung zur Priorität machen und ihr und unserem Partner oder Freund Zeit widmen. Zweitens müssen wir in einer Beziehung freundlich, romantisch und liebevoll sein. Drittens entwickeln und engagieren wir uns in Aktivitäten, die wir gerne zusammen machen, so dass wir uns darauf freuen, Zeit mit unserem Partner oder mit Freunden zu verbringen.

Indem Sie diese drei Schritte befolgen, können Sie eine sehr liebevolle Beziehung zu Ihrem Partner entwickeln. Wenn Sie in Ihrer gegenwärtigen Beziehung unglücklich sind, fragen Sie Ihren Partner: "Machen wir diese drei Dinge? Verbringen wir Zeit miteinander, sind wir liebevoll und schaffen wir zusammen lustige Erinnerungen, basierend auf Dingen, die uns beiden am Herzen liegen? "Wenn nicht, finde heraus, wie das geht, denn Beziehungen sind es wert.

Alles, was wir tun können, ist unser Teil; wir können unseren Partner nicht dazu bringen, seinen Teil zu tun. Aber wenn wir tun, was wir tun müssen, werden wir uns zumindest gut fühlen. Egal was passiert, wir können sagen: "Ich bin in der Lage, ein guter Partner zu sein. Vielleicht ist es nicht bei dir, aber ich bin in der Lage, ein großartiger Partner zu sein. "

Manchmal ändern sich unsere Partner auf eine Weise, die die Beziehung in Frage stellt. Manchmal bekommen sie Süchte oder gehen mit jemand anderem; manchmal haben sie Störungen, die sie auf lange Sicht betreffen. So sei es. Wir können uns nur darauf konzentrieren, ein großartiger Partner zu sein. Wir kümmern uns um uns selbst und sind ein großartiger Partner. Egal, was passiert, wir können in den Spiegel schauen und sagen: "Ich mag mich, weil ich ein großartiger Partner in dieser Beziehung war." Wir werden in Ordnung sein, weil wir kümmerte sich um uns selbst; Das ist der ultimative Fokus. Der zweite Fokus ist, dass unsere Partner mit uns dabei sind, dies zu einer großartigen Beziehung zu machen. Wir machen unseren Teil, und das wird uns dazu bringen, uns gut und glücklich zu fühlen.

Beziehungen nehmen Arbeit, aber es ist es für einen Lebenspartner oder einen tollen Freund wert. Und wir werden großartige Menschen anziehen, wenn wir großartige Partner und Freunde sind, die es uns ermöglichen, in wundervollen und erfüllenden Beziehungen zu sein.