Essen und Trinken sind ein wichtiger Teil von Feiertagen. Für die 35 Millionen Amerikaner, die Diabetes haben, und die Millionen mehr, die prädiabetisch sind, können Urlaubstreffen voller Stress sein. Wie genießt du den Urlaub und kommst trotzdem mit deiner Krankheit zurecht? Diabetes stellt eine Herausforderung für den Genuss der Ferienzeit dar. Feiertagsfeiern sind oft mit Essen und Trinken gefüllt. Viele traditionelle Urlaubsmahlzeiten sind reich an Kohlenhydraten und Zucker.
Für ältere Menschen, die versuchen, ihren Diabetes zu erhalten, können diese Mahlzeiten eine erhebliche Bedrohung für ihre Selbstkontrolle und ihre Gesundheit darstellen. Die Kontrolle über die Ernährung während der Teilnahme an Feiertagsfestlichkeiten kann schwierig sein. Soziale Treffen zu vermeiden, ist keine Lösung. Eine solche Vermeidung kann zu Gefühlen von Isolation und Depression führen.
Ein wichtiger erster Schritt ist es, auf die verheerenden Auswirkungen von Diabetes aufmerksam zu machen. Bewusstsein kann die Sensibilität für die Bedürfnisse der Millionen von Ältesten erhöhen, die darum kämpfen, ihre Krankheit zu kontrollieren.
Mehr als 200 Millionen Menschen auf der Welt wurden mit Diabetes diagnostiziert (National Diabetes Education Program [NDEP], 2014). In den kommenden Jahren wird diese Zahl voraussichtlich auf über 300 Millionen steigen. Dazu gehören mehr als 35 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten (Global Diabetes Research Center [GDRC], 2015). Das Risiko, in den USA Diabetes zu entwickeln, liegt bei 3 zu 1. Während diese Zahlen schockierend sind, sind die psychologischen, sozialen und wirtschaftlichen Folgen noch verheerender.
Die eigene Kultur, Ethnie und soziale Klasse haben auch einen signifikanten Einfluss auf die Diagnose und das Management von Diabetes. Diabetes-Raten variieren. In den Vereinigten Staaten sind die Diabetesraten für nicht-hispanische Weiße 7,6 Prozent, für Hispanics 12,8 Prozent und für Afroamerikaner 13,2 Prozent. Fünfzig Prozent der afroamerikanischen Männer und Frauen werden im Laufe ihres Lebens Diabetes entwickeln (National Diabetes Education Program [NDEP], 2014). Die Ernährung eines Menschen ist oft mit einer Reihe von miteinander verbundenen Faktoren verbunden, darunter das Bildungsniveau, Stress, wirtschaftliche Faktoren und der allgemeine Lebensstil. Typ-2-Diabetes steigt mit zunehmendem Alter. Bei jeder vierten Person im Alter von 65 Jahren wird die Krankheit diagnostiziert; 2 von 4 sind prädiabetisch (CDC, 2014). Die Stressfaktoren, die mit der Bewältigung einer Krankheit zu jeder Zeit verbunden sind, hängen zu einem großen Teil von den wirtschaftlichen, sozialen, instrumentellen und gemeinschaftlichen Ressourcen ab, die den Menschen zur Verfügung stehen. Angesichts des Bevölkerungswachstums bei älteren Erwachsenen, der immer größer werdenden Diabetes-Epidemie und des mit dieser Krankheit verbundenen menschlichen Leids und der damit verbundenen wirtschaftlichen Kosten sind zu dieser Zeit erfolgreiche Selbstbehandlungs- und Krankheitsmanagementstrategien von entscheidender Bedeutung. Kontextuelle Faktoren wie Urlaubssitzungen können eine Gefahr für das Management von Krankheiten darstellen. Kulturelle Bräuche, Urlaubsmuster, traditionelle Lebensmittel sind oft nicht die besten Optionen für diejenigen, die mit Diabetes zu kämpfen haben.
Gefühle der Kontrolle sind wichtig für das Management von Diabetes. Ein Gefühl der Kontrolle ist mit Gefühlen der Effektivität und Kompetenz verbunden. In der Tat wird Kontrolle als ein wichtiger Faktor angesehen, der das allgemeine Wohlbefinden im späteren Erwachsenenalter beeinflusst. Kontrollgefühle wirken sich auch auf die Anpassung an die Krankheit aus. Ein Gefühl der Kontrolle bezieht sich auf die wahrgenommene Anfälligkeit für Krankheiten, den wahrgenommenen Ernst von Gesundheitsbelangen und den wahrgenommenen Nutzen bestimmter Handlungen wie Behandlungen oder präventive Verhaltensweisen. Ein Gefühl der Kontrolle kann die subjektive Gesundheit beeinflussen, indem sie eine Person mit schützenden Attributionsprozessen versorgt, während sie mit ihrer Krankheit fertig werden. Ein Gefühl der Kontrolle ist nicht möglich ohne die Unterstützung anderer. Ein informatives Stück in webmd.com besagt, dass es ein Dorf braucht, um Typ 2 Diabetes webmd.com/diabetes erfolgreich zu verwalten
Es ist möglich, Typ-2-Diabetes zu bewältigen, um die Krankheit durch Bewegung, Diät und Gewichtsverlust sogar umzukehren. Um diese Herausforderungen zu meistern, braucht es Kontrolle, ein Gefühl der Widerstandsfähigkeit und soziale Unterstützung. Es ist wichtig, sich nicht über die Feiertage zu berauben. Es ist wichtig, an Festlichkeiten teilzunehmen, nicht um sich selbst zu isolieren, aus Angst, die Kontrolle zu verlieren, sondern um seine Grenzen kennen zu lernen, die Herausforderungen einer Party vorwegzunehmen, vielleicht ein Gericht zu bringen, von dem man weiß, dass man es essen kann Achtsam essen. webmd.com/diabetes. Wenn die Ferien vorbei sind, ist es auch wichtig, wieder in eine gesunde Routine zu kommen und sich nicht auf das Bedauern zu konzentrieren, dass man sich verwöhnen lässt.
