Hyperaktivität kann Sie auf Abwege führen, die andere nie finden würden, kann Sie auf Abenteuern oder wilden Gansjagden führen. Sie können mit 100 Meilen pro Minute oder noch schneller sprechen. Sie können solche ohne ADD als "langsame langweilige Sprecher" sehen, da ein Erwachsener mit ADD fast jeden anderen auf der Welt angerufen hat. Ihre Begeisterung kann dazu führen, dass die Gespräche anderer endlos weiterdonnern. Deine Neigung, ständig herumzuzappeln, zu wünschen, dass du von den Zwängen befreit wirst, still zu sitzen, kann ein Überschwang sein, deine Energie und deine gute Laune auszudrücken. Sie können extreme Sportarten, extreme Ferien, extreme fast alles zu strukturierten Aktivitäten bevorzugen. Vielleicht möchten Sie, dass die Leute aufhören, Ihnen zu sagen, dass Sie langsamer werden und sich danach sehnen sollen, dass jemand Ihre Geschwindigkeit anpasst.
Um das Geschenk in Ihrer Hyperaktivität zu finden, müssen Sie zuerst Ihren Wunsch nach körperlicher Bewegung und Stimulation als Notwendigkeit und nicht als Symptom akzeptieren. Wenn Sie diese Notwendigkeit ernst nehmen, kann Ihre Hyperaktivität Produktivität und Kreativität fördern. Ein hohes Maß an Energie zu haben, kann eines der größten Geschenke sein, die jeder haben kann; je älter wir werden, desto offensichtlicher wird dies. Wenn du dir erlaubst, deine Hyperaktivität in Begeisterung zu übersetzen, entfesselst du die Kraft, dein Leben auf den richtigen Weg zu bringen und Träume wahr werden zu lassen. Es ist Zeit, sich mit Ihrem wilden Kind in Verbindung zu setzen und herauszufinden, wie Sie die Energie auf Ihre Ziele ausrichten können.
Die Rücksichtslosigkeit des ADD-Erwachsenen wird oft von der Notwendigkeit getrieben, etwas zu tun, anstatt etwas zu planen oder herauszufinden. Es ist "Feuer, bereit, ziel!" Statt "Bereit, zielen, schießen!" Diese Umkehrung der normalen Ordnung, dieses Handeln vor der Planung, kann eine sehr effektive Möglichkeit sein, Informationen zu sammeln, die andere niemals haben werden. Wenn ein Handlungsablauf sichtbare Risiken birgt, die andere nicht übernehmen, aber Sie werden, werden Sie Dinge lernen, die andere nicht tun werden. Sie können öfter versagen, aber dabei wertvolle Fähigkeiten, Kontakte und Erfahrungen gewinnen.
Dr. Lara Honos-Webb ist ein weltweiter ADD-Experte und bietet ADD an
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Dr. Lara Honos-Webb ist klinische Psychologin und Autorin des
Geschenk von ADHS, das Geschenk von ADHS Activity Book, das Geschenk von Erwachsenen ADD,
Das ADHS Arbeitsbuch für Jugendliche und das Hören auf Depression: Wie
Deinen Schmerz zu verstehen kann dein Leben heilen.
