Breakup Coping Strategie: Party wie es ist 1999

Vor ein paar Wochen ging ich in eine Tanznacht der 80er Jahre im Topanga Canyon Community Center, einem großen, leeren, rechteckigen Raum, der eine lange unbefestigte Straße tief in der Schlucht entlang führte, die einer High-School-Cafeteria ähnlich sah groß. Ich war in den 1980er Jahren in der High School und verbrachte viele Abende in der Cafeteria. Ich bin außerhalb von Detroit aufgewachsen, also lebten wir irgendwie in Motown. Sophomore Jahr, ich war Präsident meiner Klasse, und nutzte diese Position, um "Funk Tänze" alle paar Monate in der Cafeteria zu veranstalten. Ich erinnere mich an meine Jahre im vorstädtischen Detroit als einen langen, dumpfen, grauen Winter, aber Tanzen war ein eindeutiges Hoch. Die 80er-Jahre-Nacht in Topanga brachte diese leichtere, unbeschwerte Zeit zurück.

Eine gesunde Regression, die mir an diesem Abend bewusst wurde, ist auch eine wichtige, leicht zu übersehende Strategie, um positive Momente zu schaffen und weiterzumachen.

Zurück in der High School kleideten wir uns wie Madonna, oder Jennifer Beals in Flashdance -pink Beinwärmer und zerrissene Sweatshirts-und bewegen sich in der Cafeteria mit Hingabe. Eigentlich hatte ich viele Samstage in der Mittelschule vor dem Fernseher verbracht und die Bewegungen von Soul Train nachgeahmt , also tanzte ich nicht mit Hingabe, genau wie mit einer Teenager-Vorstadtversion von Soul .

Ich erinnerte mich plötzlich an Soul Train in dieser Nacht im Topanga Canyon. Ich erinnerte mich auch an jeden Typen, in den ich in der Highschool und im College verknallt war. Ich erinnerte mich an die Mädchen, mit denen ich befreundet war, an das Prince-Konzert, das ich in der siebten Klasse besuchte, und genau an dem Ort, an dem ich MTV zum ersten Mal gesehen hatte. Ich hatte keine Rückenschmerzen in der High School oder im Topanga Canyon in dieser Nacht – obwohl ich es oft mache, wenn ich Zumba ins Fitnessstudio nehme. Meine Füße taten nicht weh – obwohl sie das letzte Mal beim Salsa-Tanzen waren. Ich erinnerte mich an die Bewegungen, die wir in den Achtzigern gemacht hatten, eine bestimmte Ellbogenbeuge, die jedem Madonna-Song folgte, und Michael Jackson, Prinz, Cyndi Lauper, Boy George und sogar Depeche Mode.

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Ich war gerade auf einem Date in Topanga, und der Typ, mit dem ich zusammen war, war total spielbereit, um zwei Stunden zu tanzen, und stand auf der Bühne und stampfte mit mir durch den Raum. Das fühlte sich auch wie eine Highschool an, die Leichtigkeit, mit jemand anderem zusammen zu sein, nur um eine gute Zeit zu haben, nicht über Scheidung oder Kinder oder Arbeit zu diskutieren, nicht über Probleme, die wir lösen mussten.

Der Retro-Tanz fühlte sich wie eine Chance an, mit einem wesentlichen Teil von mir in Verbindung zu treten.

Ich dachte immer wieder an die klassische Studie der Harvard-Psychologin Ellen Langer, in der sie die Welt von 1959 für acht 70-Mann-Männer nachbildete. In diesem Experiment, das in ihrem Buch "Gegenuhrzeigersinn" aus dem Jahr 2009 veröffentlicht wurde, nahmen die Männer einen Bus in ein umgebautes Kloster in New Hampshire, das in der Ausstattung ihrer Highschool-Jahre vollkommen geschmückt war. Die Männer wurden auch angewiesen, zu versuchen, die jüngeren Versionen von sich selbst zu sein, und sogar über die Nachrichten der Vergangenheit in der Gegenwartsform zu sprechen.

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So beschreibt Bruce Grierson den Beginn dieses Experiments im New York Times Magazine:

Sie schlurften vorwärts, einige von ihnen arthritisch gebeugt, ein Paar mit Stöcken. Dann gingen sie durch die Tür und traten in eine Zeitschleife. Perry Como summte auf einem Vintage-Radio. Ed Sullivan begrüßte Gäste auf einem Schwarz-Weiß-TV. Alles drinnen – einschließlich der Bücher in den Regalen und der herumliegenden Zeitschriften – sollte 1959 entstehen.

Bevor die Männer in die Zeitschleife von New Hampshire gingen, wurden sie anhand von Maßen wie Fingerfertigkeit, Griffstärke, Flexibilität, Hörvermögen, Sehvermögen, Gedächtnis und Kognition beurteilt. Es war Langers Behauptung, dass sich diese Biomarker nach fünf Tagen Leben in der Jugendzeit verändern, verbessern würden.

Am Ende des fünftägigen Aufenthalts wurden sie erneut getestet. Wie Grierson es ausdrückte:

Sie waren Anhänger, zeigten größere manuelle Geschicklichkeit und saßen höher – genau wie Langer es vermutet hatte. Vielleicht am unwahrscheinlichsten, ihre Sicht verbesserte sich. Unabhängige Richter sagten, dass sie jünger aussahen.

Das erschien den Beobachtern unglaublich, aber ich verstehe es. In dieser Nacht in Topanga, ließ mich die Musik mühelos in meine Selbstbeherrschung aus der 10. Klasse eintauchen, vor der Frustration – Ehe, vor einer härteren als erwarteten Scheidung. Ich hatte damals sehr viel Energie und ein neues Auto und ein ungeprüftes Selbstvertrauen, das ich gerne als das "echte" Ich ansehe, aber das kann man viele Jahre später nur schwer Stunde für Stunde aufbringen Wenn mein Rücken schmerzt und mein Sohn sich weigert, etwas anderes als Süßigkeiten zu essen, und ich bin müde nach einem langen Arbeitstag.

Während der Scheidung kann es schwierig sein, eine bessere Zukunft im Auge zu behalten. Ein Ansatz: Holen Sie die Lust auf einen Teil Ihrer Vergangenheit zurück.

^{Ich habe auf Splitopia.com über Coping-Strategien geschrieben und in meinem Buch " Splitopia: Dispatches from Today's Good Divorce" und "How to Part Well" .}

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