Das Aufschieben auf das kleine Zeug

Es stört uns nicht immer, unsere Hauptziele aufzuschieben. Das kleine Zeug wegzubringen kann uns verrückt machen, und das alles summiert sich. Hier ist ein kurzer Beitrag über eine einfache Strategie für den Umgang mit dieser unnötigen Verzögerung.

Eines der Dinge, die ich am Zaudern am seltsamsten finde, ist, dass etwas buchstäblich nur ein oder zwei Minuten dauern kann, und doch werden wir es verschieben. Wir haben Probleme beim Starten und bei einer Aufgabe, die nur eine Minute dauert, bedeutet dies, dass sie niemals ausgeführt werden kann.

Ein einfaches Beispiel ist ein Bett zu machen. Nun, nicht jeder möchte, dass das Bett gemacht wird, und wenn diese Art von Ordnung nicht Teil Ihrer Zielvorstellungen ist, dann vergessen Sie es. Ich plädiere nicht für einen bestimmten Lebensstil. Ich spreche davon, Ihre Ziele zu erreichen, und dies ist nur ein Beispiel für die vielen "kleinen" Dinge in unserem Leben, die wir unnötig verzögern können.

Selbst eine kleine Aufgabe wie das Bettenmachen kann mit anfänglicher Zurückhaltung beantwortet werden. "Ich fühle mich nicht danach." "Ich hasse es, mein Bett zu machen." Vielleicht hat es einige tiefe Wurzeln in der Beziehung, die du mit deinen Eltern hattest; vielleicht nicht. Ich denke nicht, dass das wichtig ist, zumindest nicht in diesem Moment.

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Hier ist die Strategie: Zählen Sie die Sekunden laut, während Sie das Bett machen. Es kann einige 5 Sekunden dauern, die Kissen zurück in die richtige Position zu bringen und die Bettdecke hochzuziehen (nicht in der Regel eine "Mutter-genehmigt" -Ansatz). Und selbst wenn Sie mit den Laken auf eine Art und Weise hantieren, die eine Militärinspektion passieren würde, könnte es 60 Sekunden dauern. Die Sache ist, es ist getan, bevor Sie es wissen.

Die Ironie für mich ist, dass, wenn Sie Ihr Bett (oder ähnliche Aufgaben) zu einem Teil Ihres größeren Ziels machen, "aufrecht zu bleiben" oder "den Platz sauber zu halten", dass wir mehr emotionale Energie ausgeben können, um die Aufgabe zu vermeiden und zu beklagen als es tatsächlich zu tun.

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Schwitz nicht die kleinen Sachen, und es sind alles kleine Dinge.

Viele Leute interpretieren das so, dass sie sich nicht um die kleinen Dinge kümmern, und nur das. Es kann auch bedeuten, keine emotionale Energie auf die kleinen Sachen zu verschwenden, sondern sie einfach zu erledigen. Wenn du deinen Reis fertig hast, wasche deine Schüssel. Es könnte ein Weg zur Erleuchtung sein, den du nicht erwartet hast.

Zählen Sie die Sekunden, während Sie fertig sind. Sie können finden, dass diese Strategie auf viele kleine Dinge in Ihrem Leben angewendet wird. Noch wichtiger ist, dass Sie wahrscheinlich lernen werden, dass die Verzögerung bei diesen Aufgaben irrational ist und die emotionale Energie nicht wert ist.