Das Gehirn reinigen

Das Leben ist so schnell, dass Sie Ruhe brauchen, um es zu tun

Wofür ist Schlaf?

Ein paar Antworten:

1. Lernen

• Sokratische Ironie und Neurowissenschaften
• Alterung der Zähne
• Mein Hund ist auf Prozac
• Gutes Hören kann Ihr Gedächtnis und Ihr soziales Leben verbessern
• Ghostwriting und Ghostbusters

2. Speicherkonsolidierung

3. Wiederaufbau von Geweben

4. Eine brandneue Anwendung – Reinigung des Gehirns (Giftstoffe transportieren und auswaschen)

• Kritische Verbindungen für Erfüllung und Langlebigkeit
• Lass uns ins Kino gehen
• Ghostwriting und medizinischer Betrug
• Bluthochdruck und Diabetes sind mit kognitiven Verfall verbunden
• Sonnige Mich?

Was passiert, wenn Sie nicht gut schlafen?

Viel höhere Raten von:

1. Herzkrankheit

2. Herzinfarkt

3. Strich

4. Depression

5. Infektionen

6. Crankiness, Müdigkeit, schlechte Heilung, schlechte Leistung und kürzere Leben.

Wie "reinigt" das Gehirn?

Forscher von Maiken Nedergaard an der Universität von Rochester haben letztes Jahr das "Glyphsystem " im Gehirn der Maus entdeckt. Es macht viel von dem, was die Lymphe in anderen Geweben tut – transportiert Lasten von Zeug, das Blut nicht trägt. Einige sind Nährstoffe, einige sind schwierig, Proteine ​​zu erhalten. Andere Substanzen, die durch das System gepumpt werden, sind Abfallprodukte – einschließlich Amyloidklumpen und andere Proteine, von denen viele denken, dass sie dabei helfen, größere neurodegenerative Krankheiten – wie Alzheimer, andere Demenzen und Parkinsonismus – hervorzurufen.

Letzte Woche gab das gleiche Team bekannt, dass das Glyphsystem – zumindest bei Mäusen – im Schlaf zehnmal aktiver ist als im Wachzustand. Für die Menschen würde das bedeuten, dass sich dein Highschool-Fußballfeld plötzlich in ein NFL-Fußballstadion verwandelt – aber nur nachts.

Schlafreinigung

Im Schlaf passiert etwas Wildes. Glia-Zellen – Gehirnzellen, die Nervenzellen weit überlagern – Stäbchen rund um Arterien und Venen. Dann transportieren sie viele Materialien. Es ist ein bisschen wie die Notleitung, die wir benutzen, um ein Hindernis zu umgehen, aber in einem größeren Maßstab. Gleichzeitig, wenn sie all diese Röhren und Korridore zusammensetzen, scheinen die Glia zu schrumpfen. Jetzt hat die komplexe Masse von lebendem Zeug im Gehirn viel mehr offenen Raum, um Moleküle und Wasser durchzulassen. Die Durchflussrate ist viel schneller.

Im Fall von Amyloid, das viele der tödlichen Plaques von Alzheimer verursacht, tritt mehr als die Hälfte seiner Entfernung durch das Glymphatische System auf. Es sieht so aus, als ob man, wenn man Amyloid loswerden möchte, schlafen muss – und wahrscheinlich gut schläft.

Warum wurde dieses System nicht früher entdeckt?

1. Akademische Silos. Die meisten Neurowissenschaftler studieren Neuronen. Sie sind sexy. Die vielen Milliarden anderer Zellen im Gehirn, hauptsächlich Gliazellen, werden als "Unterstützungszellen" oder Zeug für "Hauswirtschaft" betrachtet. Nicht sexy. Obwohl Glia entscheidend ist, Infektionen abzuwehren, Neuronen am Leben zu erhalten und eigene Informationsnetzwerke aufzubauen, erhalten sie wenig Respekt.

Akademische Silos sind mächtig. Zellen "sollen" gewisse Dinge tun – und das ist es. Es dauerte mehr als ein Jahrhundert, bis die Menschen begriffen haben, dass Menschen während ihres gesamten Erwachsenenlebens neue Gehirnzellen züchten – eine der Dogmen des 19. Jahrhunderts von Broca. Ebenso speichern Fettzellen Fett, richtig? Außer Fettzellen sind das auch die größten endokrinen Hormondrüsen im Körper.

Biologische Gewebe sind sich der akademischen Funktionen, die wir ihnen gegeben haben, nicht bewusst. Körper sind Informationssysteme – keine Gruppe genau definierter Lehrbuchüberschriften. Stickoxid war ein "harmloses", nutzloses "Abfallprodukt", bis es sich als einer der mächtigsten arteriellen Vasodilatatoren erwies – und ein entscheidendes Kommunikationsmolekül für Dutzende von Prozessen. Ein Großteil der Wirkung bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und allgemeinem menschlichem Schmerz betrifft "einfaches" Bindegewebe. Die meisten Kliniker und Techniker ziehen es jedoch vor, über Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder nachzudenken und darüber zu reden.

2. Finanzierung Auch Nedergaards Team weist darauf hin, dass ihre Arbeit eine neue Art des Verständnisses und der Bekämpfung von Demenz eröffnet. Es gibt viele Forschungsgelder für Demenz. Um herauszufinden, wie "Abfallentsorgung" im Gehirn funktioniert, können wir das im nächsten Kongreß-Sequester erledigen.

Schade, die arme Glia. Und bemitleide uns.

Ist die Reinigung des Gehirns wichtig für seine Funktion?

Sicher. Ohne all diese Reinigung würden wir wahrscheinlich sterben. Glymphatische Wirkung wird zweifellos viele der häufigsten Krankheiten betreffen – einschließlich der Krankheiten, die uns dazu bringen, uns nicht mehr zu bewegen und aufzuhören zu denken.

Betrachten Sie eine Stadt mit nicht funktionierenden Wasser- und Abwasserrohren. Menschen werden krank, Epidemien beginnen und explodieren dann. Als nächstes lassen Sie diese Rohre wirklich auseinander fallen. Du bist von einer Stadt zu einer im Entstehen begriffenen archäologischen Ruine gegangen.

Ist "Brain Cleaning" die Hauptfunktion des Schlafes?

Der Schlaf hat Dutzende von "Funktionen". Das Glyphsystem herauszufinden, ist während des Schlafes superaktiv und fügt nur noch einen hinzu.

Und hilft, den Glauben zu beweisen, dass "Aktivität" und "Ruhe" völlig getrennt sind, ist reines Hokum.

Das Leben ist schnell. Absurd schnell. Proteine ​​tun viel von der Arbeit des Lebens. Billionen und Billionen von ihnen interagieren jede Sekunde in jeder Zelle, die Sie haben.

Sie arbeiten so hart, dass sie schnell auseinander fallen. Dann sind sie repariert. Dann fallen sie wieder auseinander.

Bald übernehmen "Müllentsorgung" und "Müllentsorgung". Das gleiche Zeug wird in andere Proteine ​​recycelt.

Sehr schnell.

Diese fortwährende Erneuerung und der Wiederaufbau dauern die ganze Zeit an. Einige seiner spezialisierteren Handlungen gehen im Schlaf weiter.

Aber die Notwendigkeit der Regeneration ist konstant. Ohne es hören wir auf zu existieren.

Ruhe ist genauso aktiv wie "Aktivität". Das ist wirklich eine Frage der Semantik. Das Zeug, das wir sehen, ist "aktiv". Das Zeug, das wir nicht sehen, ist "passiv". Wir nennen das also "Ruhe".

Wie die meisten Dinge im Leben ist das , was du nicht siehst, wichtiger als das, was du siehst.

Das Leben bewegt sich schnell. Rest baut auf und regeneriert sich. Und Schlaf ist nur ein Teil der Ruhe.