Bluthochdruck und Diabetes sind mit kognitiven Verfall verbunden

Bluthochdruck und Diabetes sind zu einer nationalen Epidemie geworden, die jährlich zu Millionen von Todesfällen beiträgt. Laut der American Heart Association haben Erwachsene mit Diabetes zwei bis vier Mal häufiger eine Herzerkrankung oder einen Schlaganfall als Erwachsene ohne Diabetes.

Herzerkrankungen und Schlaganfall sind die häufigsten Todesursachen und Behinderungen bei Menschen mit Typ-2-Diabetes. In der Tat sterben mindestens 65 Prozent der Menschen mit Diabetes an einer Form von Herzerkrankungen oder Schlaganfall.

Hoher Blutdruck (Hypertonie) ist seit langem als Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen anerkannt. Wenn jemand sowohl Bluthochdruck als auch Diabetes hat, was eine häufige Kombination ist, verdoppelt sich sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Hoher Blutdruck und Diabetes verursachen einen doppelten Whammy

• Bist du ein emotional intelligenter Esser?
• Pico Iyer: Die Kunst, nichts zu tun
• Was fühlen sie?
• Empathie und die Verbindung zwischen Körper und Geist
• Liebe im Paradies

Neben dem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfälle durch Bluthochdruck und Diabetes haben neue Forschungen ergeben, dass diese Bedingungen auch zu Hirnschrumpfung und kognitiven Verfall führen. Zwei neue Studien haben herausgefunden, dass Menschen im mittleren Alter besonders anfällig für die kognitiven Auswirkungen von Bluthochdruck und Diabetes sind.

Eine im März 2014 durchgeführte Studie der Mayo Clinic ergab, dass Menschen, die im Alter Diabetes entwickeln und im mittleren Alter hohen Blutdruck haben, häufiger Hirnzellen verlieren und das Gehirn schädigen. Dieser Hirnschaden führte zu einem höheren Prozentsatz an Gedächtnis– und Denkschwierigkeiten als bei Personen ohne Diabetes oder Bluthochdruck.

Die Mayo Clinic-Studie mit dem Titel "Assoziation von Typ-2-Diabetes mit Hirnatrophie und kognitiver Beeinträchtigung" wurde in der Online-Ausgabe der Zeitschrift Neurology veröffentlicht . Die Forscher stellten fest, dass Menschen, die im mittleren Alter einen hohen Blutdruck entwickelten, im Vergleich zu Menschen, die keinen hohen Blutdruck hatten, doppelt so häufig Gehirnschäden aufwiesen.

• Ein lehrreicher Moment? Marie Claire Blogger Kommentar zu "Fetten Menschen"
• Acht Gewohnheiten, die die kognitive Funktion verbessern
• Achtsamkeit mit Traumaüberlebenden verwenden
• Eine überraschende Reise
• Digitale Pandemie Teil II

"Wenn wir Diabetes und Bluthochdruck im mittleren Alter verhindern oder kontrollieren können, können wir die Hirnschäden, die Jahrzehnte später auftreten, verhindern oder verzögern und zu Gedächtnis- und Denkproblemen und Demenz führen", sagt der Studienautor und Mayo-Klinik-Epidemiologe Rosebud Roberts MB, Ch.B.

Für die Studie wurden Denk- und Gedächtnisfähigkeiten von 1.437 Personen mit einem Durchschnittsalter von 80 Jahren evaluiert. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die Diabetes im mittleren Alter entwickelten, im Vergleich zu Menschen, die keinen Diabetes hatten, ein durchschnittliches Gehirnvolumen von durchschnittlich 2,9 Prozent hatten. Im Hippocampus-Bereich des Gehirns war das Volumen 4 Prozent kleiner. Diejenigen mit Diabetes hatten auch doppelt so viele Denk- und Gedächtnisprobleme.

"Menschen, die bereits im Alter Diabetes entwickelten, hatten häufiger Hirnschäden. Umgekehrt gab es im Alter nicht viele Effekte von Bluthochdruck ", sagt Roberts. "Insgesamt legen unsere Ergebnisse nahe, dass die Auswirkungen dieser Krankheiten auf das Gehirn Jahrzehnte dauern, um sich zu entwickeln und als Hirnschäden aufzutreten und zu Symptomen führen, die ihr Gedächtnis und andere Denkfähigkeiten beeinflussen. Insbesondere Diabetes hat Nebenwirkungen, unabhängig vom Alter, in dem sich Diabetes entwickelt. "

Hoher Blutdruck im mittleren Alter mit Biomarkern für Alzheimer-Krankheit verbunden

Menschen im mittleren Alter, die ein hohes Blutdruckmaß haben, das "Pulsdruck" genannt wird, haben Biomarker der Alzheimer-Krankheit in ihrer Rückenmarksflüssigkeit wahrscheinlicher als solche mit niedrigerem Pulsdruck, entsprechend einer Studie, die im November 2013 on- line- Journal Neurologie veröffentlicht wurde.

Die Studie umfasste 177 Menschen im Alter von 55 bis 100 ohne Symptome der Alzheimer-Krankheit. Die Teilnehmer hatten ihren Pulsdruck und Lumbalpunktionen, um Rückenmarksflüssigkeit zu erhalten. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit höherem Pulsdruck eher die Alzheimer-Biomarker Amyloid beta oder Plaques und p-tau-Protein oder Tangles in ihrer Rückenmarksflüssigkeit haben als solche mit niedrigerem Pulsdruck.

"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die an der Blutzirkulation beteiligten Kräfte mit der Entwicklung der typischen Zeichen der Alzheimer-Krankheit zusammenhängen könnten, die den Verlust von Gehirnzellen verursachen", sagt Studienautor Daniel A. Nation, PhD, vom VA San Diego Healthcare System. Die Beziehung wurde bei Menschen im Alter von 55 bis 70 gefunden, aber nicht bei Menschen im Alter von 70 bis 100. "Dies ist konsistent mit Befunden, die darauf hinweisen, dass Bluthochdruck im mittleren Alter ein besserer Prädiktor für spätere Probleme mit Gedächtnis und Denkvermögen und Verlust des Gehirns ist Zellen als Bluthochdruck im Alter ", schloss Daniel Nation.

Fazit: Lifestyle-Entscheidungen können Blutdruck und Diabetes-Risiko senken

Glücklicherweise gibt es viele Veränderungen im Lebensstil, die helfen können, den Blutdruck zu senken und das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu reduzieren. Einfaches Erstellen von täglichen Gewohnheiten, die regelmäßige körperliche Aktivität, gesündere Ernährungsgewohnheiten und Stressreduktion umfassen, können den Blutdruck und das Diabetesrisiko senken.

Regelmäßige aerobe Aktivität, Krafttraining, Yoga und Achtsamkeitsmeditation können tatsächlich eine Aufwärtsspirale des Wohlbefindens und eine verbesserte kognitive Funktion erzeugen. Es wurde nachgewiesen, dass Bewegung die Neurogenese stimuliert (Wachstum neuer Neuronen) und die Konnektivität des Gehirns verbessert.

Wenn Sie mehr über Lifestyle-Entscheidungen erfahren möchten, die Ihr körperliches und kognitives Wohlbefinden verbessern können, lesen Sie in meinen Blog-Beiträgen von Psychology Today nach :

• "Acht Gewohnheiten, die die kognitive Funktion verbessern"
• "Lifestyle-Entscheidungen können dazu führen, dass Ihr Gehirn schrumpft"
• "Pumping Iron kann Ihnen helfen, länger zu leben"
• "Der Brain Drain der Inaktivität"
• "Was ist der beste Weg, Brain Power für das Leben zu verbessern?"
• "Wissenschaftler entdecken, warum Sport Sie schlauer macht"
• "Irisin: Das 'Trainingshormon' hat starke gesundheitliche Vorteile"
• "Wie fit bist du? Ihre Antwort kann das Demenzrisiko aufdecken "
• "Können körperliche Aktivitäten die Flüssigkeitsintelligenz verbessern?"
• "Yoga hat starke gesundheitliche Vorteile"
• "Trainieren bei einem" Conversational Pace "ist gut für Ihr Gehirn"
• "4 Lifestyle-Optionen, die dich jung halten"
• "Welche tägliche Gewohnheit kann" gesundes Altern "Odds siebenfach steigern?"

Folge mir auf Twitter @ckbergland für Updates zu den Blog-Beiträgen des Athleten .