Gutes Hören kann Ihr Gedächtnis und Ihr soziales Leben verbessern

Anfang Oktober nahmen zwei von uns an einer Konferenz mit dem Namen Aging and Speech Communication in Bloomington, Indiana, teil. Ich war beeindruckt von dem, was ich gehört hatte (kein Wortspiel beabsichtigt) darüber, wie ähnlich die Auswirkungen von reduziertem Hören und die Auswirkungen von reduziertem Gedächtnis auf die Bereitschaft und die Fähigkeit waren, sich effektiv mit anderen zu sozialisieren.

Wenn wir älter werden, ist es üblich, größere Schwierigkeiten bei der genauen Wahrnehmung von Sprache in einer lauten Umgebung zu erfahren. Eine geräuschvolle Umgebung ist genau das, wo wir uns oft in einer sozialen Situation befinden, da die meisten Situationen, die mit Sozialisierung einhergehen, Hintergrundgeräusche beinhalten. Wenn Sie zum Beispiel mit einem Nachbarn sprachen, trafen Sie im Supermarkt, tranken einen Kaffee mit einem Freund in einem örtlichen Café, nahmen an einer Party teil oder unterhielten sich einfach nur am Tisch – vor allem, wenn mehr als ein Gespräch geführt wurde Musik spielt im Hintergrund. Als ich an der Konferenz teilnahm, die ich bereits erwähnte, hatte ich die Gelegenheit, mit einer Gruppe von Wissenschaftlern in einem lauten Restaurant zu Abend zu essen. Ich konnte kaum erkennen, was der Herr auf dem Tisch von mir sagte. Ich musste feststellen, dass ich mich darauf konzentrieren musste, seine Worte genau zu hören. Nun, es war ein besonders lautes Restaurant, aber die Erfahrung hat mich darüber nachdenken lassen, wie gut mein eigenes Gehör ist, was ich bisher für selbstverständlich gehalten habe. Es gab mir auch einige Erfahrungen aus erster Hand in Bezug darauf, wie schwierig es ist, den Konversationsfaden im Auge zu behalten, wenn ein guter Teil Ihrer mentalen Ressourcen der Wahrnehmung von Sprache gewidmet ist.

Forschungsergebnisse zeigen, dass ältere Erwachsene mit Hörverlust bei Lern- und Gedächtnistests schlechter abschneiden als ihre Altersgenossen ohne Hörverlust. Dies gilt sogar unter idealen Hörbedingungen, wenn festgestellt werden kann, dass die Person mit reduziertem Hörvermögen die Information genau gehört hat. Eine der Theorien, die diesen Befund erklären, wird als "begrenzte Ressourcenkapazität" bezeichnet. Im Wesentlichen ist das Wahrnehmen der auditiven Informationen bei Hörgeschädigten anspruchsvoller, was bedeutet, dass sie weniger mentale Ressourcen haben, um sich dem Lernen zu widmen und Informationen in das Gedächtnis zu übertragen. Wenn Sie als ältere Person einen Hörverlust haben, bei dem bis zu zwei Drittel der älteren Erwachsenen betroffen sind, dann haben Sie zwei Probleme: Erstens ist Ihre Schwelle für die Schallerkennung reduziert, dh Sie müssen die Lautstärke erhöhen ; Und zweitens haben Sie aufgrund des Alterungsprozesses bereits Probleme, Sprache von Hintergrundgeräuschen zu unterscheiden, und die Erhöhung der Lautstärke hilft dieses Problem nicht. Diese Schwierigkeiten können die Geselligkeit weniger angenehm machen.

Menschen mit Hörproblemen berichten oft, dass sie weniger Zeit mit anderen Menschen verbringen. Gemeinsame Aussagen schließen ein: "Ich kann einfach nicht gestört werden, weil alle murmeln" oder "Ich genieße es nicht, weil ich die Leute bitten muss, etwas zu sagen, und sie mögen es nicht, also wenn ich in Gesellschaft bin, neige ich einfach dazu Dort". Die obigen Aussagen ähneln im Wesentlichen dem, was wir von unseren Klienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI) erfahren, wie sich Gedächtnisverlust auf die Freude an sozialen Aktivitäten auswirkt. Einige Beispiele für Aussagen von Menschen mit MCI sind: "Ich habe früher viele Witze erzählt, aber ich habe aufgehört, weil ich mir Sorgen mache, dass ich jemanden jemandem erzähle, dem ich es vorher schon erzählt habe"; und "Wenn ich in einer Gruppe bin, rede ich nicht mehr so ​​viel, ich bleibe einfach still". Die Aussagen beider Gruppen weisen auf verminderte Interaktionen mit anderen hin und deuten auf verminderten Genuss in der Gesellschaft anderer hin.

• Sind Sie zu alt, um zu einem Gesundheitsclub zu gehen?
• Generationenkonflikt: Ein amerikanisches Artefakt
• Offener Brief an Gouverneur Jerry Brown: Über Haushaltskürzungen und den Lanterman Act
• Wenn unsere Haustiere den Sterbeprozess betreten
• Weisheit: Frage Siri? Oder Frage Oma?

Hörverlust und MCI bei älteren Erwachsenen wurden beide unabhängig mit einem erhöhten Risiko für zukünftige Demenz in Verbindung gebracht. Es gibt keine Forschung, von der ich weiß, dass sie ein verbessertes Hören oder die Verwendung von Hörgeräten mit einem verringerten Demenzrisiko verbindet. Es gibt jedoch Studien, die einen Zusammenhang zwischen größerem sozialem Engagement (Interaktionen mit anderen Menschen) und verringerter Demenzrate bei älteren Erwachsenen zeigen. Daher ist der Rückzug aus sozialen Aktivitäten das genaue Gegenteil von dem, was empfohlen wird, insbesondere in anfälligen Gruppen, wie beispielsweise jenen, die einen Hörverlust oder MCI erfahren. In unserem Buch "Living with Mild Cognitive Impairment" widmen wir dem Thema "soziales Engagement" ein ganzes Kapitel, weil es als eine wichtige Wahl des Lebensstils zur Förderung der kognitiven Gesundheit angesehen wird.

Es hat sich gezeigt, dass soziales Engagement der Stimmung, der Stressbewältigung und der Möglichkeit, an geistig anregenden Interaktionen mit anderen teilzunehmen, zuträglich ist. Jedes Mal, wenn wir uns mit anderen beschäftigen, müssen eine Reihe komplexer kognitiver Operationen durchgeführt werden. Wir müssen genau darauf achten, was die Leute um uns herum tun und unser Verhalten darauf einstellen. Wir müssen uns auch daran erinnern. Das heißt, Informationen im Gedächtnis zu behalten und sie manchmal zu aktualisieren, wenn neue Informationen eintreffen, während wir auf unsere Handlungsmöglichkeit warten. Das bedeutet, nur mit jemandem ins Gespräch zu kommen, beinhaltet Aufmerksamkeits- und Gedächtnisprozesse. In der Regel genießen Menschen gerne Aktivitäten mit anderen und es ist großartig zu wissen, dass soziale Aktivitäten, die wir genießen, auch dazu beitragen können, kognitiven Verfall zu verhindern.

Die Botschaft, die Sie mit nach Hause nehmen können, ist, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hörverlust haben, lassen Sie Ihr Gehör überprüfen und, falls erforderlich, für ein Hörgerät angepasst werden und verwenden Sie es. Warum? Denn die Verbesserung Ihres Gehörs wird: a) geistige Ressourcen freisetzen, um Ihre Gedächtniskapazität zu verbessern; UND b) verbessern Sie Ihre Fähigkeit zu hören und mit anderen in Gesprächen zu interagieren, so dass Sie die kognitiven Vorteile des sozialen Engagements ernten können.

• Faszination für Traueranzeigen
• Austauschbare Frauen
• Gedächtnis-Athleten-Gimmicks. Tipp 1: Vertraute Orte
• Kontinuität in einem Leben: Sexualität
• Welches Elternteil liebst du mehr?