DER Blog, den dein Teenager lesen muss

Als ein Elternteil eines Teenagers wissen Sie zweifellos über das Risiko der Gehirnimpulsfähigkeit des Teenagers. Aber versteht es Ihr Teenager wirklich? "Lassen Sie Ihre Teens diesen Artikel lesen, damit sie" verstehen ", wie ihre Gehirne eindeutig verkabelt sind und hoffentlich den Vorschlägen folgen, die ihr Leben retten könnten

Was dein starkes Teen-Gehirn wissen muss

Sie besitzen jetzt ein Ferrari-Gehirn mit einem Kompressor, der nur während Ihrer Jugendjahre gefunden wird. Wenn du lernst, wie du es vermeiden kannst, bringst du es zu den Orten deiner Träume.

Bevor ich zu dem Thema komme, das Sie schon einmal gehört haben, über die riskante Impulsivität von Teenagern, beginnen wir mit den Superkräften Ihres Teenagers. Der Kompressor ist eine Gehirnchemikalie, Dopamin. Wenn Sie diesen Ausbruch von Vergnügen, tiefer Befriedigung oder Aufregung spüren, ausgelöst durch etwas, was Sie tun, denken oder erleben, fühlen Sie eine Welle von Dopamin, die durch Ihr Gehirn strömt.

Die chemische Supermacht deines Gehirns

Die Dopamin-Belohnungs-Vergnügensreaktionen Ihres Gehirns bleiben während Ihrer Jugendjahre am höchsten. Ihre erhöhte Anzahl an Dopaminrezeptoren und ihre erhöhte Reaktion, das freigesetzte Dopamin, stimuliert Ihr Gehirn wie ein aufgeladenes Rennauto. Diese einzigartige Teen-Supermacht gehört dir, um deine neuen Erkundungen anzutreiben, neue Dinge auszuprobieren und Umschläge zu entdecken, die neue Interessen und Freunde entdecken.

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Jetzt haben Sie die erhöhten Dopamin-Vergnügenserwartungen, um Ihnen die Chance zu geben, etwas aufregendes, kreatives, gewagtes und herausforderndes zu tun, aber möglicherweise weniger verlockend, es später zu versuchen, sobald Ihr Gehirn in reife, erwachsene Kontrollsysteme übergeht. Sie können Ihre Dopamin-Fahrt nutzen, um jemanden auf ein Date zu schicken, seine Grenzen zu erweitern und einen anspruchsvollen Kurs zu absolvieren, neue Kleidungsstile und Haare auszuprobieren, eine neue Sportart auszuprobieren oder in einem Theaterstück zu spielen. Mach etwas, was du noch nie probiert hast.

Eine Gehirn-Bedienungsanleitung für Ihr einzigartiges Teen-Gehirn

Als Teenager bist du heute mehr Entscheidungen und Entscheidungen als je zuvor. Mehr Wahlmöglichkeiten mögen wie eine gute Sache klingen, aber die Anzahl der Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen müssen, kann Ihr Gehirn in seiner derzeitigen Entwicklungsstufe überfordern.

Dein Teenager-Gehirn ist darauf programmiert, impulsiv zu sein und zu erforschen. Das ist eine gute Sache, wenn es dich befähigt, neue Lebensmittel, Clubs auszuprobieren und deine Freundschaftsgruppen zu erweitern. Aber du stirbst auch eher in deinen Jugendjahren als in irgendeiner anderen Zukunft, bis du älter bist. Teen Todesrate von vermeidbaren Ursachen ist dreimal so hoch wie jede andere Zeit in Ihrem Leben.

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Vorsicht vor der Kollisionszone

In diesen Jahren, wenn Ihr Körper Gipfel von schwellenden Hormonen, Kraft, Koordination und Ausdauer erreicht, befinden Sie sich in einer Kollisionszone, nicht weil Sie schlecht oder gedankenlos sind, sondern weil die Kraft Ihres Gehirns noch nicht entwickelt ist, um der Sogwirkung standzuhalten Befriedigung oder Beachtung von Warnungen über riskantes Verhalten.

Du weißt, dass es Zeiten gibt, in denen du die Impulsivität deines Teen-Gehirns zurückhalten und mehr überlegte Entscheidungen treffen solltest, bevor du riskante Handlungen machst. Aber, es gibt ein Problem. Wenn Sie zu einem erwachsenen Körper heranwachsen und Zugang zu den gleichen riskanten Versuchungen haben – Alkohol, Drogen, Fahren während des Schreibens -, macht Ihr anschwellendes Dopamin diese Dinge besonders attraktiv. Zur gleichen Zeit hat Ihr Teenager-Gehirn noch nicht die Kontrollzentren für die Beurteilung und die Vermeidung von hohem Risiko verdrahtet, um Konsequenzen vor dem Handeln zu beurteilen. Diese Elemente bleiben bis Mitte zwanzig im Aufbau.

Obwohl Sie über die Informations- und Argumentationsfähigkeiten verfügen, um das Schadenpotenzial zu verstehen, das mit riskanten Handlungen verbunden ist, haben Sie noch kein fest verdrahtetes Kontrollsystem für die Kommunikation zwischen Ihren Wissenskreisen und solchen, die auf das Dopamin-Vergnügen programmiert sind.

Diese moderierenden Funktionen sind jedoch genau das, was Sie brauchen, um der Anziehungskraft zu widerstehen, die Ihr Gehirn aus riskanten Handlungen erwartet. Sie können nicht die fünf vor zehn Jahren für die natürliche Entwicklung von Gehirn vollständig gesteuerten exekutiven Funktionskontrollsystemen warten. Kritische Entscheidungen konfrontieren dich jetzt jeden Tag. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie durch die Sensibilisierung für mögliche impulsive Entscheidungen Strategien entwickeln können, um Widerstand gegen impulsive Entscheidungen aufzubauen. Sie können mehr Kontrolle über Ihre Entscheidungen haben, wenn Sie Alternativen bewerten und Ihre besten Entscheidungen treffen.

Bauen Sie Ihre Urteilsfähigkeit auf, indem Sie Ihrem Gehirn dabei zusehen, wie es zu Schlussfolgerungen kommt

Beantworte diese Fragen laut nacheinander, ohne vorher zu lesen.

1. Welche Farbe hat das Gegenteil von Schwarz?

Was ist passiert?

War deine erste Antwort auf die Frage: "Was trinkt eine Kuh?" "Milch", auch wenn du weißt, dass Kühe Wasser trinken? (Ich weiß, Kälber trinken Milch, aber die Frage hat gesagt "Kühe"). Ihre Antwort von "Milch" ist ein Beispiel für die Programmierung Ihres immer noch impulsiven Teen-Gehirns, um den Sprung zur ersten Antwort zu stoppen, anstatt darauf zu warten, andere Optionen in Erwägung zu ziehen.

Versuchen Sie dies nun, um zu sehen, ob das Wissen über impulsive erste Antworten ausreicht, um Ihnen die Kontrolle über Ihre Entscheidungen zu geben.

1. Buchstabieren Sie das Wort mit vier Buchstaben, beginnen Sie mit einem J und reimen Sie mit "Rauch" eine lustige Geschichte.

J _ _ _

2. Buchstabiere nun das aus vier Buchstaben bestehende Wort, beginnend mit einem P, was bedeutet, jemanden oder etwas mit einem Finger zu drücken (es reimt sich auch auf "Rauch").

P _ _ _

3. Ich wette, du buchstabiert "Witz" und "poke" – gute Arbeit.

4. Und wie heißt das Eiweiß?

Hast du zuerst "Eigelb" gedacht, obwohl du weißt, dass das Eigelb der gelbe Teil und das weiße das weiße oder das Albumin ist? "Joch" ist oft die Antwort von Jugendlichen gegeben. Es ist auch die erste Reaktion, die für Erwachsene in den Sinn kommt, aber ihre Gehirne haben die zusätzliche Verdrahtung durchgemacht, die ihr eine stärkere Impulskontrolle gibt. Deshalb denken manche Erwachsene zuerst "Joch", aber sagen Sie es nicht. Sie warten einen Moment und sehen, ob etwas über diese erste Antwort hinausgeht. Das ist, wenn es dazu kommt, dass das Joch der gelbe Teil ist und das Weiß nur "das Weiße" oder "Albumin" genannt wird.

Beispiele für impulsive erste Antworten, die eigene Erinnerungen aktivieren

Jetzt, da du dein Gehirn erlebt hast, das voreilige Schlüsse zieht, hilf mit, deine Kraft aufzubauen, um den ersten Antworten zu widerstehen, indem du über die Zeiten nachdenkst, in denen du bereits den Preis der impulsiven Verdrahtung deines Gehirns bezahlt hast.

Verwenden Sie die folgende Liste, um die Folgen von impulsiven Entscheidungen zu untersuchen, die von Jugendlichen oft bedauert werden. Du wirst deine Kontrollnetzwerke aufbauen, indem du an ähnliche Zeiten denkst, in denen du dir mehr Zeit zum Nachdenken gewünscht hättest.

• Unachtsamkeitsfehler durch Nichtlesen aller Anweisungen vor dem Start
• Auswahl der ersten Multiple-Choice-Antwort, die richtig erscheint, ohne auf die anderen Optionen zu achten, die die korrekteste Antwort enthalten
• Rushing durch Lesen (so viel zu lesen), um es hinter sich zu bringen, aber zu finden, dass Sie sich nicht erinnern, was Sie gelesen haben
• Videospiele spielen oder Social Media checken, wenn du Hausaufgaben gemacht hast. Du musst also viel zu lange aufbleiben oder deine Hausaufgaben nicht beenden
• Impulsiv auf einen Text reagieren und bedauern, dass Sie erst nach dem Versand über mögliche negative Konsequenzen nachgedacht haben
• Entscheiden Sie sich früh in einem Film oder Buch, dass ein Charakter der Bösewicht ist, und später, nachdem Sie mehr über die Person herausgefunden haben, dass Sie zu schnell zu Ihrer Meinung gekommen sind. Oder vielleicht ist das in deinem echten sozialen Leben passiert.
• Beantworten eines Anrufs oder einen kurzen Blick auf einen erwarteten Text beim Fahrradfahren, beim Überqueren einer belebten Straße oder beim Autofahren
• Nicht in Betracht ziehen die möglichen negativen Folgen blind mit Ihren Freunden und Kollegen zu folgen

Bauen Sie Impulsivitätspausen für Ihr Rennwagengehirn auf, wenn Gefahren vorher signalisiert werden

Durch die Verwendung von Strategien, die Sie aus der folgenden Liste auswählen, werden Sie Situationen erleben, in denen Sie die Netzwerke im Gehirn stärken können, die erforderlich sind, um die impulsiven Antriebe Ihres Gehirns zu übersteuern, wenn Sie dies wünschen.

• Wenn Sie einen Roman oder ein Geschichtsbuch lesen und Probleme oder historische Streitigkeiten auftauchen und auf getroffene Entscheidungen stoßen, hören Sie auf und überlegen Sie, was zu einem besseren Ergebnis geführt haben könnte.
• Wenn Sie etwas für Kunst entwerfen oder einen Bericht planen und eine Idee oder einen Plan entwickeln, sollten Sie einen weiteren Weg einschlagen. Dann bewerten Sie, welche der beiden das beste Ergebnis haben wird.
• Wenn Sie Probleme in Mathematik oder Wissenschaft lösen, nehmen Sie sich die Zeit, einen anderen Weg zu finden, um dieselbe Lösung zu erhalten.
• Wenn Sie E-Mails, Facebook-Postings, Blogs oder Bücher lesen, die negative Konsequenzen zeigen, die aus schlechten Entscheidungen anderer resultieren, hören Sie auf und überlegen Sie, was für sie eine bessere Entscheidung gewesen wäre.
• Bevor Sie auf Ihren sozialen Medien posten oder auf einen Text über etwas Persönliches oder Privates antworten, warten Sie einige Minuten. Nehmen Sie sich Zeit, um mögliche negative Konsequenzen, die sich aus einem impulsiven Beitrag oder Text ergeben könnten, kurz zu betrachten.
• Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, sollten Sie, selbst wenn Sie sich sicher sind, eine volle Minute darüber nachdenken, ob es mögliche negative Konsequenzen auch in Zukunft von der Wahl geben könnte.

Suche nach Türen, um zu öffnen und Grenzen zu drücken

Bevor dein Teen-Gehirn in ein erwachsenes Gehirn übergeht, das leider resistenter gegen das Ausprobieren neuer Dinge und das Erforschen neuer Wege ist, kannst du das große Potenzial der Fantasie und Vitalität deines Teen-Gehirns nutzen.

Jetzt, da Sie Strategien haben, die möglichen Konsequenzen Ihrer Entscheidungen und Handlungen zu berücksichtigen, springen Sie in den Fahrersitz Ihres überladenen Gehirns. Suchen Sie nach neuen Erfahrungen und Möglichkeiten, die Ihnen in diesen einzigartigen Jahren Ihres Lebens bevorstehen.