Meditation und Achtsamkeitspraktiken haben ihren Weg nach Westen gemacht, und haben wesentliche Auswirkungen auf die Theorie und Praxis der modernen Psychologie gemacht. Es ist nicht mehr schwierig, in nahezu jedem Aspekt unseres Lebens über die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit zu forschen und zu schreiben. Diese Testimonials können wiederum andere davon überzeugen, diese Praktiken in die Hoffnung umzusetzen, einen Teil ihres Lebens zu verbessern. Aber viele lassen die Übung fallen, wenn es zu schwierig ist, sie zu beginnen, oder wenn sie die Ergebnisse, die ihnen versprochen wurden, nicht gesehen haben.
Im folgenden Video behandle ich eine Achtsamkeits- oder Meditationspraxis als eine nicht-direktive Aktivität, die dich zum Besseren verändern kann oder auch nicht:
In diesem Video erwähnte Bücher:
Breath by Breath – von Larry Rosenberg (http://amzn.to/2gfFrBq)
Zen Mind, Anfänger Mind – von Shunryu Suzuki (http://amzn.to/2wyFRta)
Wohin du auch gehst, dort bist du – von Jon Kabat-Zinn (http://amzn.to/2weK96B)
Ich begrüße Ihre Fragen und Kommentare.
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