Die 5 mentalen Eigenschaften derjenigen, die bei Veränderungen Erfolg haben

Erfahren Sie, wie Sie sich selbst durch die richtigen Fragen erfolgreicher machen können.

Quelle: Bigstock mit Erlaubnis

“Unsere größte Schwäche liegt im Aufgeben.” – Thomas Edison

Auf die eine oder andere Weise möchte fast jeder sein Leben irgendwie verbessern, aber für viele Menschen ist der Wandel schwierig. Viele, die versuchen, sich zu verändern, befinden sich in einem endlosen Zyklus des Versuchens und Aufgebens, sind aber nie wirklich erfolgreich. Als Psychologe, der seit 15 Jahren Menschen dabei unterstützt, sich zu verändern, habe ich deutliche Unterschiede zwischen denjenigen, die die gewünschten Veränderungen erreichen, und denjenigen, die dies nicht tun, beobachtet. Der größte Unterschied ist die Denkweise, aus der sie sich dem Veränderungsprozess nähern. Es gibt fünf mentale Merkmale, die den notwendigen mentalen Zustand schaffen, der ihnen den Erfolg ermöglicht. Jeder kann diese Denkweise übernehmen, erfordert jedoch ein wenig Selbstprüfung. Stellen Sie sich beim Durchlesen der Liste sicher, dass Sie sich die zugehörige Frage stellen und über die Richtigkeit Ihrer Antwort nachdenken.

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1. Seien Sie bereit sich zu ändern. Jeder möchte sich gut fühlen und jeder möchte sein Leben verbessern, aber sich ändern zu wollen ist nicht das Gleiche wie die Bereitschaft, das zu tun, was nötig ist, um sich zu verändern. Die Bereitschaft zur Veränderung bedeutet, dass Sie offen sind, etwas anderes zu tun und eine neue Art zu lernen, in der Welt zu sein. Wenn Sie das tun, was häufig erforderlich ist, müssen Sie etwas aufgeben, das bequem und beruhigend ist, Sie aber nicht weiterkommt. Es kann tröstlich sein, nachts Eiscreme zu essen und fernzusehen, aber wenn Sie einen großartigen neuen Partner kennenlernen oder 10 Pfund verlieren möchten, müssen Sie dies möglicherweise aufgeben. Wenn Sie bereit sind, sich zu ändern, müssen Sie möglicherweise Zeit außerhalb Ihrer Komfortzone verbringen und Ihre eigenen Ansichten und Perspektiven herausfordern. Wenn Sie sich neuen Ideen und Wegen des Seins mit einer Haltung der Bereitschaft nähern, dann und nur dann sind Veränderung und neue Möglichkeiten möglich. Wenn Sie über Bereiche Ihres Lebens nachdenken, in denen Sie Schwierigkeiten hatten, sich vorwärts zu bewegen, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und… Fragen Sie sich: Bin ich bereit, mich zu ändern?

2. Verantwortung übernehmen. Alles, was du tust, ist wichtig. Jede Aktion, die Sie machen, jeder Gedanke, den Sie denken, trägt dazu bei, das Leben, das Sie schaffen, zu gestalten. Jede Ihrer Gedanken und Handlungen baut auf früheren auf, bis Sie schließlich eine Erfahrung erstellen. Wenn Sie die Bedeutung von allem, was Sie tun, akzeptieren und jeden Gedanken und jedes Handeln mit dem gebührenden Respekt behandeln, werden Sie die innere Kraft nutzen, die für eine wesentliche Änderung erforderlich ist.

Oft stecken Leute, die festgefahren sind, der Vergangenheit vor – Wenn meine Eltern mich besser behandelt hätten, wäre ich nicht so deprimiert. Es gibt zwar Menschen in Ihrem Leben, die Sie verletzt haben, aber diese Menschen wählen Ihre Gedanken und Verhaltensweisen jetzt nicht aus. Die Vergangenheit kann Sie nur dann weiter verletzen, wenn Sie es zulassen. Es gibt nichts tragischeres, als Menschen, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben, zu erlauben, Ihre Zukunft zu kontrollieren, weil Sie es nicht aufgeben können, sie für Ihr Unglück verantwortlich zu machen. Sie sind der einzige, der die Macht hat, Ihr Leben zu verändern, aber es ist eine Verantwortung, die Sie annehmen müssen. Fragen Sie sich: Übernehme ich die Verantwortung für meine Gedanken und Verhaltensweisen?

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3. Deine Wahl besitzen. Die Entscheidungen, die wir treffen, schaffen unser Leben. Sie können sich nicht vorwärts bewegen, ohne in jedem Moment eine Wahl getroffen zu haben. Wenn Sie sich für den Rest dieses Artikels entscheiden, ist dies eine Wahl. Wenn Sie sich dafür entscheiden, im Bett zu bleiben und die Decke über Ihren Kopf zu ziehen, ist dies eine Wahl. Wenn Sie das Fitnessstudio besuchen oder zu Hause bleiben und fernsehen, haben Sie beide Möglichkeiten. Alles, was wir tun und erleben, hängt von den Entscheidungen ab, die wir jeden Tag und jeden Tag treffen. Selbst Personen mit eingeschränkten Lebensentscheidungen wie jemand in einer Gefängniszelle können entscheiden, wie sie mit dieser Erfahrung umgehen sollen. Einige Gefangene werden bitter und wütend, während andere sich dafür entscheiden, produktiv zu sein und Dinge wie einen juristischen Abschluss zu erreichen. Die Macht, Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu wählen, ist das Recht und die Freiheit, die Ihnen im Leben garantiert wird. Menschen, die ihre Ziele erfolgreich erreichen, sind sich bewusst, welche Entscheidungen sie täglich treffen und ob diese Entscheidungen sie zu ihren Zielen hin oder von diesen weg bewegen. Fragen Sie sich: Wohin führt mich meine Wahl?

4. Am Prozess teilnehmen. Eine der heiklen Sachen, wenn man sein Leben verändert und etwas Neues tut, ist, dass man nicht immer weiß, was zu tun ist, oder sehen kann, wie sich alles entwickeln wird. Sie haben vielleicht ein allgemeines Verständnis dafür, was Sie tun müssen, aber es gibt wahrscheinlich viele Schritte auf dem Weg, die Sie herausfinden müssen. Zum Beispiel wissen Sie vielleicht, dass Sie ein College besuchen möchten, aber Sie wissen möglicherweise nicht, welches Sie bis zu Ihrer Recherche sind. Möglicherweise wissen Sie nicht, wie Sie für die Schule bezahlen müssen, bevor Sie die Möglichkeiten der finanziellen Hilfe ausloten. Möglicherweise wissen Sie nicht, welche Kurse Sie besuchen sollen, bis Sie einen Berater treffen. Sie werden nicht wissen, wie man eine Klasse besteht, bis der Professor es erklärt. Während der College-Besuch eine sehr strukturierte Aktivität mit konkreten Schritten ist, ist der Weg, den Sie zum Erreichen der selbst gesetzten Ziele gehen müssen, oftmals nicht so klar. Nicht zu wissen, was zu tun ist, ist für viele Menschen ein großer Stolperstein.

Um an dem Prozess teilzunehmen, bedeutet dies, dass Sie alle Maßnahmen ergreifen, die Sie kennen, und Sie in die Richtung bewegen, in die Sie gehen möchten, sodass Sie weiterhin Informationen sammeln und neue Ideen generieren, die die Entfaltung des Pfades ermöglichen. Durch das Befolgen sehr kleiner Threads können sich neue Möglichkeiten eröffnen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existierten. Wenn Sie zum Beispiel einen neuen Job wünschen, aber nicht wissen, welchen Job Sie haben, können Sie mit dem beginnen, was Sie zu tun wissen. Gehen Sie zu einem Berater, lesen Sie ein Buch über das Finden Ihrer Interessen, machen Sie einen Karrieretest, suchen Sie Beschäftigungswebseiten, bis etwas Interessantes auf Sie zukommt, sprechen Sie mit allen Personen, die Sie über Ihren Wunsch nach einer neuen Karriere kennen, und fragen Sie nach verschiedenen Jobs, die sie hatten. Alle diese Aktivitäten können zu neuen Ideen, neuen Informationen und neuen Richtungen führen. Solange Sie teilnehmen, werden Dinge passieren und die Informationen, die Sie zur Auswahl benötigen, werden angezeigt. Fragen Sie sich: Was kann ich heute tun oder lernen, um den nächsten Schritt zu finden?

5. Bleiben Sie auf dem Kurs. Es gibt immer eine Zeitspanne und Entfernung zwischen dem Startort und dem Zielort. Wenn Sie sich zu der gewünschten Änderung verpflichten und den Kurs beibehalten, werden Sie dorthin gelangen. Viele Menschen drehen sich noch vor ihrer Ankunft um und entscheiden sich dann dafür, dass sie es noch einmal versuchen wollen. Dann kehren sie wieder zurück und schaffen so einen endlosen Zyklus des Versuchens und Aufgebens. Wenn Sie die Absicht hatten, von Los Angeles nach San Francisco zu fahren, dann umgedreht haben, als Sie in Bakersfield ankamen, weil es Ihnen dort nicht gefallen hat, würden Sie es niemals nach San Francisco schaffen. Die Reise zu jeder Veränderung führt Sie fast sicher zu Orten, an denen Sie nicht unbedingt sein wollen, bevor Sie dort ankommen, wo Sie hin wollen. Wenn Sie versuchen, sich in Form zu bringen, gibt es Tage, an denen Sie das Training wirklich hassen werden. Wenn Sie nach einem neuen Job suchen, kann es Tage geben, an denen die Ablehnung nach einem Vorstellungsgespräch schrecklich ist. Wenn Sie an diesen Punkten entscheiden, dass Ihr Ziel die Anstrengung nicht wert ist, und dann aufgeben, werden Sie niemals das erreichen, was Sie erreichen wollen. Bevor Sie ein Ziel versuchen, ist es wichtig, dass Sie den Kurs beibehalten. Wenn Sie darüber nachdenken, aufzuhören, aufzugeben oder sich umzudrehen, fragen Sie sich einfach : Bin ich in Bakersfield?

Sehen Sie sich mein TEDx-Vortrag an, warum Sie hier nicht das bekommen, was Sie wollen.