Seien wir ehrlich. Das Leben ist oft eine Herausforderung. Wir machen uns Sorgen, ob wir gut genug sind, ob wir auf dem richtigen Weg sind, wenn wir die richtigen Entscheidungen getroffen haben. Und am Ende fragen wir uns, ob unser Leben sinnvoll und erfolgreich war.
Basierend auf psychologischer Forschung und einer lebenslangen Lehre und Forschung, glaube ich, gibt es einige Schlüsselpraktiken, die einen Einzelnen zu einer erfolgreicheren und erfüllenden Existenz führen werden.
Ziele setzen. Die Beweise sind überwältigend – die Zielsetzung funktioniert! Ob Sie eine erfolgreiche Karriere planen, ein großes Projekt anstreben oder einfach nur ein paar Kilo verlieren, indem Sie sich Ziele setzen und dies richtig tun, ist der Weg, um Dinge zu erreichen (damit meine ich SMART-Ziele – Ziele, die spezifisch sind, Messbar, erreichbar, realistisch und zeitspezifisch; mehr zu Erfolg und SMART-Zielen (hier). In unserem jüngsten Forschungsprojekt haben wir die Wahrnehmung des Lebenserfolgs untersucht, und wir definieren Erfolg als das Erreichen von selbst gesetzten Lebenszielen. Dies steht im Gegensatz dazu, wie die Gesellschaft oder andere Personen Ihren Erfolg abschätzen können – durch das Verdienen eines hohen Gehalts, durch eine repräsentative Position usw. Wenn Sie sich anspruchsvolle Ziele setzen und sie erreichen, können Sie sich zufrieden und erfüllt fühlen.
Für etwas stehen. Wir alle haben wichtige positive Werte. Wir glauben zum Beispiel, dass Ehrlichkeit und Integrität für uns Schlüsselwerte sind, oder wir glauben, dass die Unterstützung unserer Familienmitglieder oder die Unterstützung anderer Menschen Schlüsselwerte sind. Es ist wichtig, denjenigen treu zu sein – diese Werte zu leben. Je mehr wir an unseren Grundwerten festhalten, desto zufriedener und erfüllter werden wir sein.
Vergib dir selbst. Manchmal verfehlen wir unsere Ziele oder erfüllen unsere Erwartungen nicht. Bleib nicht dran. In diesen Zeiten ist es wichtig, sich selbst zu vergeben und daran zu arbeiten, besser zu werden. Unsere Fehler als Chance zu nutzen, um zu lernen und sich zu verbessern, ist entscheidend und hilft uns, ein besserer Mensch zu werden.
Sei ein Krieger. Gesicht Leben frontal. Die Herausforderungen des Lebens meistern. Allzu oft werden wir ängstlich, haben Angst, Risiken einzugehen, etwas Neues auszuprobieren oder unsere Komfortzonen zu verlassen. Wir sollten unsere unbegründeten Ängste unterdrücken und in Chancen eintauchen. Dies ist der Weg zu einem erfüllten Leben.
Hinterlasse ein Zeichen. Hier geht es um unser Erbe. Was haben Sie in Ihrem Leben getan, das sich nachhaltig ausgewirkt hat? Dies könnte wichtige Errungenschaften sein, indem man andere betreut und entwickelt, eine blühende Organisation oder eine wunderbare Familie schafft. Was haben wir getan, um die Welt besser zu machen?
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