Die dünne Linie zwischen Leidenschaft und Besessenheit – Teil 1

Quelle: Gustavo Frazao / Shutterstock

Bis vor einigen Jahrzehnten waren akademische Diskussionen über Leidenschaft nur auf einen einzigen Kontext beschränkt: zwischenmenschliche Beziehungen. In Robert Sternbergs Dreieckstheorie der Liebe (nicht gleich einer Dreiecksbeziehung!) Ist Leidenschaft eine der drei Arten der Liebe (Intimität und Hingabe sind die beiden anderen).

Im Zusammenhang mit Liebe bezieht sich Leidenschaft auf die Anziehung und Aufregung, die Sie am Anfang einer romantischen Beziehung empfinden. Es passiert, wenn man in jemanden verknallt ist und man nicht aufhören kann, an sie zu denken.

In den letzten Jahren begannen Psychologen sich zu fragen, was ist, wenn das Objekt Ihrer Leidenschaft nicht eine andere Person ist, sondern eine Aktivität. Ist es möglich, einen so unwiderstehlichen Wunsch zu haben, unsere eigenen Ziele zu verfolgen? Können wir uns leidenschaftlich in das verlieben, was wir tun?

Natürlich können wir.

• Alien Attraktion
• Könnte ein Parasit unsere Gedanken übernehmen?
• Die Top-10-Beziehungswörter, die nicht ins Englische übersetzt werden können
• Ist die Liebe, die du nimmst, immer gleich der Liebe, die du machst?
• "Ich liebe meinen Mann, aber nicht leidenschaftlich"

Robert Vallerand, Sozialpsychologe an der Université du Québec à Montréal, ist einer der Forscher, der leidenschaftlich die Leidenschaft von Menschen für Aktivitäten studiert. Die Forschung, die er und seine Kollegen machen, zeigt, dass Leidenschaft für psychische Gesundheit ist und das Leben sinnvoll und erfüllend macht.

Leider kommt nichts ohne einen Preis. Vor ein paar Monaten habe ich einen Artikel über die helle und dunkle Seite des Perfektionismus geschrieben. Perfektionismus kann eine Quelle von Fleiß und Motivation sein, die zu Wachstum führt, oder eine Quelle von Stress und Frustration, die zur Selbstbestrafung führt.

In ähnlicher Weise hat Leidenschaft eine helle und eine dunkle Seite. Genau wie sich in eine Person zu verlieben kann sich in eine Obsession verwandeln, so dass sie sich in das verlieben kann, was Sie tun. Ihre Leidenschaften können die Grenze zu Obsessionen überschreiten, und anstatt eine Quelle der Freude zu werden, werden sie zu einer Quelle des Elends.

• Frag deinen Doktor!
• Eine gefährliche Methode: Beziehungen, Sexualität, Ideen und Ego
• Warum dein Gehirn besser verliebt ist
• Warum der beste Beziehungsratschlag aus einem bleiben kann
• Alles was du brauchst ist Liebe Teil 2

Vallerand und seine Kollegen identifizierten zwei Arten von Leidenschaft. Harmonische Leidenschaft ist die gute Art. Harmonische Leidenschaft bedeutet, dass Sie Aktivitäten ausüben, die Ihnen Spaß machen, die Sie für wichtig halten und für die Sie viel Zeit aufwenden.

Das wichtigste Merkmal der harmonischen Leidenschaft ist, dass alles, was du tust, aus freiem Willen geschieht. Sie können starten und stoppen, was Sie tun, wenn Sie aufhören zu stoppen. Oder wann immer es Sinn macht aufzuhören. Wenn Sie beispielsweise gerne laufen, stellen Sie sicher, dass Sie einen regelmäßigen Ablaufplan haben, der andere wichtige Aktivitäten in Ihrem Leben, wie Arbeit oder familiäre Verpflichtungen, nicht beeinträchtigt. Sie können Zeit damit verbringen, laufende Websites und Blogs zu durchsuchen, Zeitschriften zu lesen und sich Videos anzusehen, um auf dem neuesten Stand der Technik zu bleiben, um die Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Sie können viel Zeit in Geschäften verbringen, die nach neuer Ausrüstung suchen. Sie können sich auch ab und zu für einen Kurzstreckenlauf anmelden, um Ihre Motivation und Kondition aufrecht zu erhalten. Manchmal überspringst du Läufe, weil das Wetter schlecht ist, dein Stundenplan zu beschäftigt ist oder du einfach nicht danach fühlst. Eine zusätzliche Stunde mit Ihren Lieben zu verbringen, klingt wie eine gute Alternative.

Dann gibt es besessene Leidenschaft. Die dunkle Seite der Leidenschaft. Es gibt viele Ähnlichkeiten zwischen besessener und harmonischer Leidenschaft: Sie verbringen viel Zeit damit, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht und Sie finden es wichtig.

Aber es gibt einen Unterschied. Wenn deine Leidenschaft von der obsessiven Sorte ist, hast du keine Kontrolle mehr darüber. Sie können nicht starten und stoppen, wie Sie es wünschen. Sie werden süchtig nach der Aufregung, die Sie daraus bekommen. Sie beginnen, Ihrer Leidenschaft Vorrang vor anderen Aktivitäten und Verpflichtungen einzuräumen. Wenn du dich nicht darauf einlassen kannst, wirst du unruhig und frustriert. Nimm zum Beispiel Rennen. Wenn Sie morgens nicht laufen, haben Sie den ganzen Tag schlechte Laune. Sie können anfangen, zu spät zur Arbeit zu gehen, längere Mittagspausen zu nehmen, oder jemand anderen bitten, die Kinder von der Schule abzuholen, damit Sie in Ihren Lauf passen können. Sie werden nicht zulassen, dass Dinge wie eisiger Regen oder vereiste Straßen Ihrer Laufroutine im Weg stehen, auch wenn Sie Gefahr laufen, krank oder verletzt zu werden. Wenn du einen Tag überspringst, fühlst du dich wie ein Weichei oder ein Faulpelz, du sorgst dich um den Einfluss auf deine Leistung oder dein Gewicht, und du bekommst gute Ausreden, falls deine Freunde dich fragen, warum du ausgelassen hast. Deine Leidenschaft hat gerade diese dünne Linie überschritten.

Was mich am meisten an diesem Konzept zu viel Leidenschaft, dem dualistischen Modell der Leidenschaft, wie es formal genannt wird, auffiel, ist, dass ich bis jetzt dachte, dass das Problem, mit dem die meisten Leute zu tun hatten, Mangel an Leidenschaft war. Viele meiner Kunden kämpfen um Leidenschaft, einige meiner Freunde und Familie beschweren sich häufig über ihre fehlende Leidenschaft für alles, und selbst ich hatte Zeiten in meinem Leben, als ich dachte, dass mir die Leidenschaft für das, was ich tue, ausgegangen ist. Das dualistische Modell der Leidenschaft, die Tatsache, dass Leidenschaft entweder in Harmonie oder in Obsession resultieren kann, hat mich dazu gebracht, einige der Dinge, die ich tue, neu zu bewerten, nur um zu erkennen, dass ich diese dünne Linie ein paar Mal von harmonischer zu obsessiver Leidenschaft überquert hatte ohne sich der Konsequenzen bewusst zu sein.

Ich lade Sie ein, einige der Dinge zu besprechen, für die Sie sich begeistern, sei es Arbeit, Beziehungen, Familie, Freizeit, Sport, Politik, Bürgerrechte, religiöse Praktiken, Hobbys und so weiter, und führen Sie einen kurzen Check durch. Auf welcher Seite der dünnen Linie fallen deine Leidenschaften?

Während eine Leidenschaft oder viele Leidenschaften eine Quelle der Freude und Erfüllung sein können, ist es wichtig, aufmerksam zu sein, wenn Sie Ihre Leidenschaft zur Fixierung werden lassen. Wie hältst du deine Leidenschaft harmonisch? Wie verhindern Sie, ob Sie obsessiv werden?

Finden Sie es in Teil 2 dieses Blogposts heraus.