Wenn wir uns selbst schämen

Quelle: Alina Grubnyak / Unsplash

Für viele (wage ich, sagen die meisten) Menschen, verbringen Zeit mit den Eltern können einige ziemlich starke Emotionen entfesseln. Egal wie erwachsen wir sind, unsere ursprüngliche Familie kann uns mit tiefen Verletzungen, Urlust, unerfüllten Bedürfnissen in Verbindung bringen … ein Tsunami von Gefühlen. Wenn wir jeden Funken von Frieden, Wohlergehen, Mitgefühl, Weisheit und Kraft, die wir im Laufe eines Lebens verdient haben, herausfordern wollen, brauchen wir nur ein Wochenende, einen Tag, einen Abend, eine Stunde, ein paar Minuten, oder einfach nur Hallo mit der Person ist unser Elternteil.

Jane, eine Frau in ihren Vierzigern, hatte kürzlich eine Erfahrung mit einem Elternteil, die eine starke und etwas unerwartete Reaktion in ihr auslöste. Sie traf ihren Vater zum Essen und er verhielt sich so, wie er sich immer benahm, stellte ihr keine Fragen, erkannte nichts von ihr an, verbarg sie völlig und verlangte gleichzeitig, dass sie als Spiegel agiere, um seine eigene Grandiosität widerzuspiegeln. Es war eine Erfahrung, die Jane genau kannte und eine, die sie seit Jahrzehnten gelebt hatte. Aber an diesem besonderen Tag, als sie von diesem Mann an einem Tisch saß, rief sie ihren Vater an, einen Mann, der Jane nie die Freundlichkeit der Anerkennung oder Neugier gezeigt hatte, alles war gebrochen – die Mutter, die sie vor ihrer eigentlichen Erfahrung beschützt hatte, war verschwunden. Ohne Vorwarnung entdeckte Jane, dass sie nicht weiter so tun konnte, als wäre diese Art von Interaktion in Ordnung. Selbst wenn sie die gleiche Beziehung zu ihrem Vater fortsetzen wollte, hatte ihr Körper sich anders entschieden: ungesehen und unbekannt zu sein, nichts zu erhalten, die Rolle des liebenden Bewilligenden authentisch zu spielen, war nicht mehr möglich.

Mitten in der Besprechung nahm Jane den Hut ab, den sie ihr ganzes Leben lang getragen hatte; sie hörte auf, die Wichtigkeit ihres Vaters zu bestätigen, und hörte auch auf, die Rolle der dankbaren Tochter zu spielen, die glücklich den Glanz seiner Größe genießen würde, während sie für immer unsichtbar bleibt. Sie ging sogar so weit zu behaupten, dass etwas, was er über sich gesagt hatte, nicht wahr sein könnte, eine Premiere. Die Begegnung endete abrupt und mit offensichtlicher Stichelei. Während über die tektonischen Platten, die sich gerade zwischen ihnen bewegt hatten, keine Worte gesprochen wurden, war Vater und Tochter klar, dass ihre übliche Art der Interaktion unterbrochen war, wenn sie nicht für immer beendet wurde.

Kurz nachdem das Treffen endete, fing Janes Körper an zu weinen und zu erbrechen und hörte nicht stundenlang auf. Zur gleichen Zeit war ihr Geist in einem intensiven Wirbel, versuchte, Sinn zu machen von dem, was gerade passiert war, um die Erzählung zu kreieren, die ihr in diesem emotionalen Sturm etwas Boden geben würde. Die Hülle, die jahrzehntelang Trauer, Wut und Sehnsucht enthielt, wurde aufgebrochen.

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Interessanterweise hatte Jane innerhalb von ein oder zwei Tagen von dieser Erfahrung Abstand genommen. Sie fühlte sich gut und wurde von einer neu gefundenen, noch nie erlebten Klarheit befähigt. Sie wusste auf zellulärer Ebene ohne Zweifel, dass sie sich nicht länger der Unfreundlichkeit ihres Vaters unterwerfen würde. Eine neue Realität war für sich allein entstanden. Während sie ihren Vater weiterhin in familiären Verhältnissen sehen müsste, würde sie nicht mehr an einer "engen" Beziehung mit ihm teilnehmen oder die Rolle spielen, die sie früher gespielt hatte. Sie war nicht wütend, nur klar und entschieden. Sie war liebevoll und standhaft auf ihrer Seite.

Und dann erschien Schande. Während Jane sich bewusst war, dass etwas tiefgründig Wichtiges in ihr stattgefunden hatte und dass sie sich auf eine radikal neue Art und Weise benommen hatte und dass sie die Beziehung zu ihrem Vater nicht in ähnlicher Weise fortführen würde, fühlte sie auch ein Gefühl von Schande. Sie beschämte sich selbst dafür, dass sie so intensiv auf ihren Vater reagiert hatte, dass er so stark von ihm betroffen war. Auch sie war sauer auf sich selbst, weil sie sichtlich reagierte, was sie ihrem Vater beschämend offenbarte, dass sie tatsächlich von ihrer Beziehung betroffen war.

Als jemand, der viele Jahre lang meditiert und geübt hatte, begann Jane sich davon zu überzeugen, dass ihre Reaktion auf ihren Vater bedeutete, dass sie ein geistiger Fehler war. Und außerdem, dass ihr Schmerz bedeutete, dass sie auch psychisch schwach war, jemand, der nicht gedeihen konnte, es sei denn unter idealen Umständen.

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Und es stellte sich heraus, dass Jane nicht allein war, Scham und Schuld zu verwalten. Janes Partner schüttete seine Verachtung in die Mischung mit einer gemeinsamen kulturellen Überzeugung, nämlich dass sie nach Jahren der spirituellen Praxis einen Weg gefunden haben würde, immun gegen das Verhalten ihres Vaters zu sein und angemessen dicke Mauern um sich selbst zu bauen. Wenn sie wüsste, dass sich ihr Vater so benahm, was sie zweifellos tat, sollte sie sein Verhalten erwarten und darauf vorbereitet sein. Sie sollte immer noch nicht so von ihrer Familie verwüstet sein. Er warf Jane vor, "zerbrechlich" und zu sensibel zu sein, um in der realen Welt zu leben. So entschied er sich, sie bei ihrer Transformation zu unterstützen.

Nachdem sie jedoch ihrem Partner und ihrer eigenen Beschämung ausgesetzt war, geschah etwas Großartiges.

Die gleiche Gnade, die es ihr erlaubte, die Wahrheit mit ihrem Vater zu erfahren, tauchte auf und weckte Jane zu einer weiteren Wahrheit. Jane erkannte, dass sie jetzt tatsächlich eine spirituell aufgewachsene war. Sie verstand, dass spirituelles und emotionales Wohlbefinden überhaupt nichts damit zu tun hat, dass sie unsere Erfahrung verleugnen, nicht fühlen, wegschieben oder immun werden kann. Ganz im Gegenteil. Spirituelle Reife bedeutet, den Mut zu haben, jede Emotion aufzunehmen, die Realität zu sein, wie sie ist. Es bedeutet, gewillt zu sein, das volle Mysterium, die Majestät und die Katastrophe zuzulassen, die die menschliche Erfahrung ist, bereit zu sein mit dem zu leben, was Schmerz beinhaltet.

Mit spiritueller und emotionaler Reife lernen wir, die entstehenden Emotion aufzunehmen, ohne dass daraus eine Erzählung oder persönliche Identität entsteht. Wie in Janes Fall konnte sie die Traurigkeit ihrer Beziehung zu ihrem Vater fühlen und innerlich bestätigen und doch nicht daran festhalten, eine persönliche Erzählung erschaffen oder eine Identität daraus aufbauen. Sie konnte die Traurigkeit erleben, ohne sie zu sein. Sie hatte die Weisheit, den Tsunami der Emotion in und durch sie gehen zu lassen, aber auch, indem sie sich nicht daran festhielt, um es sich ebenso schnell und mühelos durch sie hindurch zu bewegen. Beide Prozesse, das In und Out, sind Teil derselben Gnade, die wir nicht kontrollieren können.

Darüber hinaus geht es beim spirituellen Wohlbefinden nicht darum, dickere Wände um unser Herz herum zu bauen oder Freiheit von schwierigen Emotionen zu finden. Es geht um die Bereitschaft und den Mut, die Mauern um unser Herz zu dekonstruieren, sie aufzulösen, damit wir die volle menschliche Erfahrung erleben können: Freude, Traurigkeit und all die anderen Dinge. Wir können nicht hinter Mauern wohnen und uns vorstellen, dass die Emotionen, die wir wollen, durchkommen, während diejenigen, die wir nicht haben, draußen bleiben. Ein geschlossenes Herz ist ein totes Herz. Wenn wir hinter Mauern leben, verlieren wir die ganze Enchilada, das Leben.

Spirituell aufwachsen heißt, mit dem Herzen eines Kriegers zu leben, das nicht mehr ein gepanzertes Herz ist, sondern ein weniger gepanzertes und verletzlicheres Herz. Es bedeutet, bereit zu sein, jedem Gefühl, das entsteht, einen Platz an unserem inneren Tisch zu bieten, und gleichzeitig uns selbst als das Mitgefühl zu erkennen, das die Erfahrung in Gesellschaft hält. Es bedeutet zu vertrauen, dass sich das sich ständig verändernde innere Wetter mit großer Wildheit durch uns bewegen kann, und gleichzeitig kann etwas stabil und gut bleiben, den Raum halten, in dem das Leben geschieht. Das Herz eines Kriegers enthält die Kraft, die Türen und Fenster zu öffnen, das Leben hereinzulassen und es auch gehen zu lassen.

Es gibt eine starke kulturelle Überzeugung, dass wenn du geistig und emotional gut bist, du aufhören solltest, Schmerz zu empfinden und von den Schwierigkeiten des Lebens nicht mehr betroffen zu sein. Das ist ein falscher Glaube. Wenn wir geistlich aufwachsen, hören wir nicht auf, schwierige Gefühle zu empfinden oder völlig und fälschlich menschlich zu sein. Sondern wir hören auf, unsere Gefühle zu fürchten und zu beurteilen; wir umarmen unsere unvollkommene Menschlichkeit. Mit spiritueller Reife, wer wir sind, von dem, zu dem unsere Gefühle geschehen, zu der liebevollen Gegenwart, in der sie geschehen. Wir fühlen unsere Emotionen und erleben gleichzeitig ihr Kommen und Gehen. Letztendlich erfahren wir, dass unser Herz herumprallen und zerbrechen kann, dass wir alles fühlen können und immer noch ein Wohlergehen kennen, das den ganzen Tanz perfekt hält.