Seit den ersten Höhlenmalereien haben wir Menschen kreative Wege gefunden, uns mit Kunst auszudrücken. Wir zeichnen, malen und kritzeln natürlich, um Gedanken und Gefühle festzuhalten. Kunst wurde auch in der Geschichte für Heilung verwendet. Studien zeigen, dass es Gehirnwellenmuster erzeugt, die das autonome Nervensystem, das Hormongleichgewicht und die Neurotransmitter im Gehirn verbessern. Während der künstlerischen Ausdruckskunst bewegt sich die Physiologie des Körpers von gestresst zu gelassen.
Das Gleiche gilt für Kinder. Für ein Kind ist es oft einfacher, über Bilder zu sprechen als über sich selbst oder seine Gefühle (Trauer, Wut, Scham usw.). Zeichnen und Malen ermöglicht es Ihrem Kind, schwierige Gefühle auszudrücken oder zu offenbaren, was er vielleicht nicht mit anderen teilt. Sein künstlerischer Ausdruck kann Ihnen einen klareren Sinn für seinen inneren Kampf geben, eine Einsicht, die Ihnen helfen wird, ihn zu führen.
Zeichnen erhöht auch das Bewusstsein Ihres Kindes für seine innere Welt und schafft ein Fenster zu dieser Landschaft. Kunst kann ein Ausgangspunkt für Gespräche sein, die ihr Denken über die Welt um sie herum offenbaren.
Sie müssen kein ausgebildeter Therapeut sein, um therapeutische Kunsttechniken mit Ihrem Kind anzuwenden. Füllen Sie einfach eine Vielzahl von Vorräten auf – riesige Papierrollen, farbiges Papier, Buntstifte, Farben und eine Vielzahl von Markern, einschließlich duftenden, metallischen, fetten, dünnen, gleichmäßigen Markern, die beim Überschreiben einer anderen Farbe ihre Farbe ändern. Dann versuchen Sie die folgenden Kunstübungen, um neue Wege zu entdecken, mit Ihrem Kind zu kommunizieren.
Zeichnen Sie ein Selbstporträt. Zeichnen Sie auf einem großen Blatt Papier den Körper Ihres kleinen Kindes. Lass sie mit ihren Gefühlen füllen. Glücklich könnte eine helle gelbe Sonne in der Nähe ihres Herzens sein; traurig können blaue Tränen aus ihren Augen kommen. Ältere Kinder können ihre eigenen entwerfen und vervollständigen. Sie werden überrascht sein, was und wo Emotionen auftauchen.
Stellen Sie sich die Zukunft vor. Grafik ist auch ein effektiver Ausgangspunkt, wenn Sie mit klaren Zielsetzungen arbeiten, wie zum Beispiel eine gute Nacht zu schlafen oder Angst zu reduzieren. Schlagen Sie Ihrem Kind vor, zwei Zeichnungen zu machen – wie es jetzt ist und wie es sein soll. Sobald er sich vorstellen kann, wo er sein möchte, kann er anfangen, Schritte zu machen, um dorthin zu gelangen. Und er kann seine Bilder in seinem Schlafzimmer aufhängen, um an die mögliche positive Zukunft zu erinnern.
Zeig und sag. Nach einer imaginären Reise, z. B. einem Spaziergang durch einen besonderen Ort, den sie sich mit geschlossenen Augen vorstellt, lassen Sie Ihr Kind ihre Erfahrung machen. Das visuelle Rendering gibt Ihnen beide etwas zu sehen, wie sie teilt. Wenn die Zeichnung ein Problem darstellt – etwa einen gefährlichen Kobold oder ein Feuer zu Hause -, frage sie, ob sie sich vorstellen könnte, was die Situation lösen könnte. Sie kann sogar die Lösung direkt auf ihr Bild zeichnen.
Sprich mit dem Bild. Sobald Ihr Kind seine Gefühle auf Papier gebracht hat, kann er mit ihnen sprechen. Er könnte sein Bild von Sorge benutzen, um zu fragen, was es braucht, um sich zu beruhigen oder um es zu verlassen. Es ist oft einfacher, sich mit Gefühlen zu unterhalten, wenn sie draußen sind, als wenn sie innerlich wegnagen, zum Beispiel bei einem gestressten Bauch.
Nimm künstlerische Aktion. Obwohl es ein großartiges Release ist, wenn ein Kind sie wütend, verletzt oder verärgert anlocken kann, müssen Bilder nicht statisch sein. Sie kann einen Teil davon löschen oder in "heilenden" Farben mit einem veränderbaren Marker darüber zeichnen – eine unmittelbare Verwandlung, die sich magisch anfühlt. Sie kann sogar das Papier zerreißen oder wegwerfen. Diese Handlungen können einem verletzenden Kind ein Gefühl von Kontrolle und Zufriedenheit geben.
Erfasse die Erinnerung. Die besonderen Orte, die Ihr Kind auf seinen imaginären Reisen besucht, können persönliche Heiligtümer sein. Hängende Bilder von ihnen, privat, aber sichtbar, werden ihn daran erinnern, dass er zurückkehren kann, wann immer es nötig ist. Und Zeichnungen von vertrauten Tierfreunden und Zauberern können ihm helfen, sich daran zu erinnern, dass Unterstützung immer in der Nähe ist.
Akzeptiere jede Zeichnung. Manche Kinder zögern, ihre Gedankenbilder zu Papier zu bringen; Sie haben Angst, dass sie nicht gut genug sein werden. Beruhigen Sie Ihr Kind, dass alles, was er schafft, in Ordnung ist. Manchmal entstehen nur kräftige Farbstriche, die sich aus einem wunderbaren oder schrecklichen Gefühl entwickeln, das schließlich auf dem Papier freigesetzt wird. Lobe jeden Einzelnen. Sie sind die Artefakte der kostbaren inneren Welt Ihres Kindes.
Charlotte Reznick, PhD ist Kinderpädagogin, Associate Clinical Professor für Psychologie an der UCLA und Autor eines neuen Buches, Die Macht der Phantasie Ihres Kindes: Wie man Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandelt (Perigue / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com / Buch).
