Viele Menschen wissen nicht, wie sie nach ihren Bedürfnissen in ihren Beziehungen fragen sollen. Der Trick ist, über deine eigenen Gefühle zu sprechen. Hier sind zehn nicht-konfrontative Methoden, die dir helfen, deine emotionalen Wünsche zu erfüllen.
1. Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Partner verändert, machen Sie gute Beobachtungen. Beobachten Sie, wie sich Ihr Partner verhält, und seien Sie darauf vorbereitet, dieses Verhalten Ihrem Partner liebevoll und konstruktiv aufzuzeigen. Jemanden zu blamieren ist nicht empathisch – es ist unfreundlich.
2. Besprechen Sie die tatsächlichen Verhaltensweisen, die Ihre Beziehung beeinflussen. Diese müssen ohne Meinungen geliefert werden. Besprechen Sie, mit welchen spezifischen Verhaltensweisen Sie sich nicht gut fühlen. (Beispiel: An dem anderen Tag, als ich geredet habe, unterbrichst du mich.)
3. Schau, wie du dich fühlst. Bist du wütend, fühlst du dich betrogen oder im Stich gelassen? Wenn dem so ist, müssen Sie es Ihrem Partner erzählen, ohne ihn oder sie herabzusetzen. Wenn du deine Gefühle ehrlich darlegst, wird eine Person, die dich liebt, natürlich ihr Bestes tun, um die Dinge richtig zu machen.
4. Fragen Sie nach, was Sie brauchen. Willst du Veränderung, Verständnis oder Kompatibilität? Was auch immer Sie brauchen, wenn Sie direkt danach fragen, wird Ihre Chancen, es zu bekommen, erheblich verbessern. Wenn Ihr Partner nicht weiß, was Sie brauchen, oder wenn Sie erwarten, dass er oder sie Ihre Gedanken lesen, können keine Veränderungen passieren.
5. Erstellen Sie eine einzelne Anfrage. Wenn Sie Ihren Partner nach einer bestimmten Änderung fragen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Es ist am besten, deine Bitte in sanften Worten zu formulieren, wie: "In Zukunft wärst du bereit zu …"
6. Sprechen Sie das Problem aktiv an oder lassen Sie es los. Aufstockung (das Weiterführen alter Themen) wird nicht helfen, Ihr Problem zu beheben. Nennen Sie Ihre Bedürfnisse, diskutieren Sie und treffen Sie dann eine Vereinbarung, dass Sie entweder das bekommen haben, was Sie brauchen und bereit sind weiterzugehen, oder dass Sie zustimmen, dass Sie das Problem zu einem anderen Zeitpunkt in naher Zukunft wieder lösen werden.
7. Werden Sie in Ihren Erwartungen realistischer. Ihre Erwartungen zu senken ist nicht dasselbe wie sie realistisch zu machen, und Sie können immer noch Ihre Träume haben. Es ist gesünder, Präferenzen anstatt Erwartungen zu haben, so dass Sie nicht so enttäuscht sein werden, wenn Ihre Vorliebe nicht erfüllt wird.
8. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie wollen, nicht was Sie nicht wollen. Sei ehrlich, sei klar und sei nett. Indem Sie Ihren Partner genau wissen lassen, was Sie wollen, wird es seine Arbeit viel einfacher machen.
9. Wertschätzung des Beitrags, den Ihr Partner zu Ihrem Leben geleistet hat. Wenn sich jemand wertgeschätzt fühlt, wird er oder sie das Beste tun, um Ihre Meinung von ihnen hoch zu halten. Erinnern Sie Ihren Kumpel, dass Sie wissen, dass Ihr Leben besser ist, weil er oder sie darin ist sehr motivierend und sehr liebevoll.
10. Eigenkapital versus Qualität. Balance ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer emotional passenden Beziehung. Auch wenn die Dinge nicht genau so sind, wie Sie es gerne hätten, wird Ihnen das Gefühl, dass das Leben mit Ihrem Partner ausgeglichen ist, helfen, eine liebevolle Umgebung aufrechtzuerhalten.
