Was ist der wichtigste Faktor für Glück? Das ist eine Frage, die ich täglich bekomme, wenn nicht stündlich. Hier ist die Antwort: Freunde. Und Familie. Glück ist sozial verbunden. Der beste Prädiktor für Glück (und oft Gesundheit) ist die Quantität und Qualität der sozialen Bindungen einer Person. (Und ich spreche hier nicht über Facebook, obwohl ich denke, dass soziale Online-Netzwerke reichhaltige Möglichkeiten für reale Verbindungen bieten können.) Wir können Kindern die Fähigkeiten beibringen, die sie brauchen, um viele starke soziale Verbindungen zu schaffen und aufrechtzuerhalten können ihre Umwelt in Ordnung bringen, um ein dichtes Geflecht von Beziehungen zu ermöglichen. Das Video und der Post unten geben Ihnen einige Ideen wie!
5 Tipps zur Förderung von Freundschaften
Soziale Verbindungen fördern
- Baue ein Dorf . Um es noch einmal zu sagen: Es gibt keinen stärkeren Prädiktor für Glück, als wie robust und positiv das "Dorf" eines Kindes ist, also tun Sie, was Sie können, um Beziehungen zu Nachbarn, Lehrern und Mitgliedern Ihrer Gemeinschaft zu fördern. Fördere Freundschaften mit Kindern jeden Alters und fördere Freundschaften mit mehreren Generationen zwischen deinen Kindern und ihren älteren Verwandten, Nachbarn oder "Ältesten" in deiner Gemeinde.
- Erwecke ihre emotionale Intelligenz durch Emotions-Coaching. Eltern, die effektive Emotions-Coaches sind, sehen die emotionalen Äußerungen ihrer Kinder – sogar Wut und Frustration – als Gelegenheiten, sich mit ihren Kindern zu verbinden und sie zu unterrichten. Dies hilft Kindern, sozial und emotional intelligent zu werden, was es Kindern leichter macht, Freundschaften zu pflegen und zu pflegen. Emotionscoaching Eltern hören mitfühlend zu und helfen Kindern ihre Gefühle zu erforschen und zu validieren. Und sie hören nicht damit auf: Sie bringen ihren Kindern bei, ihre Gefühle verbal zu beschriften, und dann setzen sie Grenzen ("Es ist nicht in Ordnung, deine Schwester zu schlagen"). Für spezifische Schritte, um ein großer emotion Trainer zu werden, lesen Sie diesen Beitrag, einschließlich der Kommentare von Lesern, die ich denke, sind sehr hilfreich.
- Lehre konstruktive Konfliktlösung. Kinder wissen nicht, wie man Auseinandersetzungen konstruktiv beilegt, bis wir sie unterrichten, und Unterschiede zu lösen, ist eine wichtige Fähigkeit für Freundschaft. Positive Konfliktlösung ist ziemlich einfach, aber es erfordert Übung. Finden Sie hier mehr Informationen darüber, wie man es Kindern beibringt. Erhalten Sie eine druckbare Liste der Schritte, die unternommen werden müssen, wenn Kinder hier kämpfen, um auf Ihrem Kühlschrank zu schreiben. Der erste Schritt? ATMEN. Wir sind keine wirksamen Vermittler zwischen Kindern, wenn wir wütend oder verärgert sind. Wenn die Aktion also nicht gefährlich wird, nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um Luft zu holen, bevor Sie die Situation angehen.
- Foster Freundlichkeit. Ihr Kinderdorf ist auf Freundlichkeit gebaut. Groß und klein, Taten der Großzügigkeit, des Mitgefühls und des Gebens bauen alle soziale Intelligenz und starke Bindungen zu anderen auf, und sie können Formen des Glücks an und für sich sein. Zeigen Sie Kindern die vielen Möglichkeiten, wie sie anderen ihre Zeit und Energie geben können. Wie? Kreiere gebende Traditionen (zB um anderen jedes Jahr zur gleichen Zeit zu helfen); Kinder loben, dass sie Mitgefühl und emotionale Unterstützung für andere zeigen; ermutigen kleine Taten der Freundlichkeit; geben Sie Kindern Möglichkeiten, andere zu unterrichten oder zu betreuen. Sehen Sie diesen Blogbeitrag darüber, was wir bekommen, wenn wir geben.
- Bekommen "Andere Mütter" beteiligt. Man muss kein leiblicher Elternteil sein, um glückliche Kinder großziehen zu können. Da westliche Haushalte kleiner werden, brauchen Eltern andere Eltern, um ihren Kindern "Mutter zu machen": Großeltern, Stiefeltern, Tanten, Onkel, enge Freunde. Es braucht nicht viel: Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, mit Kindern zu reden (oft brauchen Kinder am meisten Zuhörer). Andere Eltern können auch ein wichtiger Teil des Lebens von Kindern sein, indem sie ihnen beibringen, etwas zu tun, was die anderen Elternteile leidenschaftlich finden; indem sie helfen, Kinder zu beaufsichtigen, wenn sie mit ihren Freunden zusammen sind; durch die Teilnahme an der Fütterung und dem Baden jüngerer Kinder – selbst wenn wir Besorgungen mit ihnen machen, da wir nie wissen, wann eine schnelle Unterhaltung im Auto oder im Supermarkt einen großen Einfluss haben wird.
Was tust du, um die Freundschaften deiner Kinder zu fördern und große Dörfer zu bauen? Es ist nicht so einfach wie früher, also sei bitte ein Teil dieses Dorfes und poste deine Ideen für andere Eltern.
Zu diesem Thema auf dem Greater Good-Blog: Ein Überblick über Connected: Die überraschende Kraft unserer sozialen Netzwerke und wie sie unser Leben formen von Nicholas A. Christakis und James H. Fowler.
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Christine Carter, Ph.D. , ist ein Soziologe und Glücksexperte am Greater Good Science Center der UC Berkeley, dessen Mission es ist, Fähigkeiten für eine blühende, widerstandsfähige und mitfühlende Gesellschaft zu lehren. Am bekanntesten für ihre wissenschaftliche Elternberatung, Dr. Carter folgt der wissenschaftlichen Literatur in Neurowissenschaft, Soziologie und Psychologie, um zu verstehen, wie wir Kinder Fähigkeiten für Glück, emotionale Intelligenz und Belastbarkeit lehren können. Sie ist die Autorin des neuen Buches Raising Happiness: 10 einfache Schritte für mehr fröhliche Kinder und glücklichere Eltern und eines Blogs namens Half Full. Dr. Carter hat auch eine private Beratungspraxis, die Familien und Schulen hilft, das Leben von Kindern für das Glück zu strukturieren; Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von San Francisco.
