Laut dem World Happiness Report 2016 ist Dänemark das glücklichste Land der Welt. Wenn Sie denken, dass es eine große Gesundheitsfürsorge, ein beträchtliches Bruttoinlandsprodukt (BIP) pro Kopf, eine insgesamt hohe Lebenserwartung, soziale Unterstützung, Freiheit, Großzügigkeit und wenig Korruption – die Kriterien für Glück in diesem Bericht – dann Sie sind richtig. Tun sie. Aber sie haben auch etwas anderes, das ich neulich entdeckt habe, das mit dem Begriff "Slow" in Einklang gebracht wurde. Ich musste dir einfach davon erzählen.
Sie sehen, die Dänen haben, abgesehen von ihren fabelhaften Butterkeksen, etwas, das viele von uns nicht haben. Sie haben die Vorstellung von hygge, die sich sehr nach "hoo-guh" anhört, was wiederum sehr nach einem Höhlenmenschen klingt, der einen leichten Irish Lilt braucht, um eine Umarmung zu fordern.
Aber das ist es überhaupt nicht, meine Freunde. Hygge ist die Idee, in der Winterzeit langsam zu gehen. Es wird grob übersetzt, um "Gemütlichkeit" zu bedeuten. Immerhin wird es in Dänemark fünf Monate lang spät und dunkel früh hell. Aber sie sind nicht von all dem Lichtmangel (betroffen mit saisonalen affektiven Störungen). Sie sind glücklich. Dank dem mentalen Zustand von hygge.
Hygge sagt, das Was ist zu umarmen; Akzeptiere die Dunkelheit und nutze sie, um eine gemütliche Atmosphäre zu schaffen. Kerzen anzünden, langsamer werden, nach innen gehen, nachdenken. Feiern Sie das Jetzt. Gönnen Sie sich, was Sie brauchen – einen Besuch in der Sauna, gesundes vitaminreiches Essen, warme Mahlzeiten, ein Feuer im Kamin, eine Wärmflasche in der Nacht, Hitze.
Meine Tochter hat ihr Zimmer so eingerichtet, dass ihr Bett in einer dunkleren Ecke des Raumes steht, so dass die Straßenbeleuchtung von außen nicht annähernd sichtbar ist. Es ist komfortabel, warm und entspannend. Aus meiner Sicht ist es das perfekte Hygge-Design.
Morgenrituale in der Winterzeit sind anders als in der Sommerzeit. Hausschuhe und ein Bademantel, eine heiße Tasse Kaffee und warmes Essen schaffen ein Gefühl der Pflege, um die durchdringende Kälte auszugleichen. Sich daran zu erinnern, dankbar zu sein für das, was wir haben, kann den notwendigen mentalen Wandel bewirken, um die langen Wintermonate zu überstehen.
Wärme ist nicht nur ein körperlicher Zustand. Es ist auch eine mentale. Die Dänen Figur Schnee und Eis werden Sie verlangsamen, was ist die Eile? Hygge ist eine Kunstform. Es ist Höhlenzeit mit dem passenden Tempo.
