Haben deine Eltern dich jemals mit Süßigkeiten bestechen lassen? Wenn ja, bist du nicht alleine. Jeder Elternteil ist zusammengebrochen und hat seinem Kind Süßigkeiten gegeben, um sie im Supermarkt zu beruhigen oder um ein gehäutetes Knie zu versorgen. Intuitiv wissen wir, dass es keine kluge Idee ist. Eine Studie aus dem Jahr 2009 gibt uns einen weiteren guten Grund, nicht auf die Nachfrage von Kindern nach Süßigkeiten einzugehen. Laut einer britischen Studie, die von Simon Moore geleitet wurde, waren Kinder, die jeden Tag Süßigkeiten im Alter von 10 Jahren aßen, signifikant häufiger im Alter von 34 Jahren verurteilt.
Kurz gesagt, Moore betrachtete eine Gruppe von Probanden, die in derselben Woche geboren wurden. Er kontrollierte für viele Variablen, wie etwa wirtschaftlichen Status, Erziehungsstil, Bildung, Wohnort usw. Von den 17.000 befragten Personen berichteten etwa 69% der Personen, die mit 34 Jahren einer Straftat schuldig gesprochen wurden, fast täglich Süßigkeiten zu essen als Kind. (Siehe die Studie unten für zusätzliche Ergebnisse).
Verursacht Zucker eine biochemische Reaktion, die zu gewalttätigem Verhalten führt? Die Forscher neigten sich zu einer plausibleren Erklärung. Es ist wahrscheinlich, dass Eltern mit kleinen Schülern ihren Kindern keine Impulskontrolle beibrachten, was wiederum dazu führte, dass sie ein Verbrechen begingen.
Diese Studie scheint eine Reminiszenz an die klassische Studie von Walter Mischel zu sein. Klicken Sie hier, um eine süße Youtube-Video-Wiedergabe des Marshmallow-Tests zu sehen. Mischel untersuchte die Fähigkeit eines Vorschülers, die Befriedigung zu verzögern, um eine größere Belohnung zu erhalten. Er benutzte Marshmallows, um seine Theorie zu testen. Im Wesentlichen fand er heraus, dass Vorschulkinder, die die Belohnung verzögern konnten und auf den zweiten Marshmallow warteten, sich zu populäreren, gut angepassten Heranwachsenden entwickelten und in den SATs höher punkteten. Im Allgemeinen war die Zeit, die ein Kind auf ein Marshmallow warten konnte, ein Hinweis auf seine Fähigkeit, mit Stress und Frustration umzugehen. Kinder, die längere Zeit warten können, sind CEOs und Ärzte in der Herstellung. Man muss in der Lage sein, hohe Belastungen und jahrelange Anstrengungen zu tolerieren, bevor man eine Belohnung erhält.
Dr. David Walsh, der Autor von, Nein – das Wort, Kinder aller Altersgruppen, müssen hören und Wege Eltern sagen können, scheint es zuzustimmen. Kindern dabei zu helfen, Grenzen zu entwickeln, ist wesentlich für ihren Erfolg im späteren Leben. Klicken Sie hier, um ein Video von ihm zu sehen, in dem er sein Buch und seine Nachbildung des Marshmallow-Tests diskutiert.
Die Lektion: Sollen wir Süßigkeiten verbieten? Nein, Candy selbst ist keine schlechte Sache. Es ist einfach vernünftig, Kindern in Maßen Süßes zu geben, um zu vermeiden, dass sie gutes Verhalten mit Essen erzwingen, und damit aufhören, Süßigkeiten als Belohnung zu verwenden.
Wenn Sie Ihr Kind auf den Weg zum achtsamen Essen führen möchten, helfen Sie ihm, das Essen zu genießen und die Desserts bis zu den richtigen Momenten zu verschieben. Ein bestimmtes Essen, wie Süßigkeiten, kann routinemäßig zu lebenslangen, geistlosen Essgewohnheiten führen. Außerdem neigen Sie dazu, Lebensmittel zu essen, die Sie nicht regelmäßig essen. Denken Sie an die Ferien Lebensmittel, die Sie einmal im Jahr haben. Würde Kürbiskuchen so gut schmecken, wenn Sie es jeden Tag hätten? Helfen Sie Ihren Kindern, achtsam Süßigkeiten zu essen. Du weißt nie, es könnte ihre gesamte Zukunft beeinflussen.
Von Dr. Susan Albers ist eine Psychologin und Autor von 50 Möglichkeiten, sich ohne Essen und Essen zu beruhigen www.eatingmindfully.com
Süßwarenkonsum im Kindes- und Erwachsenenalter
Simon C. Moore, PhD, Arbeitsgruppe für Gewalt und Gesellschaft, Angewandte klinische Forschung und Öffentliche Gesundheit, Fakultät für Zahnmedizin, Universität Cardiff, Lisa M. Carter, Medizinische Fakultät, Universität Cardiff, Stephanie van Goozen, PhD, Fakultät für Psychologie, Cardiff Universität, Vereinigtes Königreich
Das British Journal of Psychiatry (2009) 195: 366-367.
