Dinge zu tun, wenn Sie hauptsächlich Hausgebunden sind

Aufgrund chronischer Schmerzen und Krankheiten hatte ich über sechzehn Jahre Zeit, mich daran zu gewöhnen, hauptsächlich ans Haus gebunden zu sein. Hier sind sieben Ideen für ein zielgerichtetes und erfülltes Leben, auch wenn du zuhause feststeckst.

1. Bringen Sie die Natur drinnen

Ich habe herausgefunden, dass der beste Weg, dies zu tun, Pflanzen im Haus wachsen lassen. Du könntest einen kleinen Kräutergarten beginnen. Es braucht nicht viel Platz und wenn Sie kein natürliches Sonnenlicht haben, können Sie die Pflanzen für einige Stunden am Tag unter eine helle Lampe stellen.

Vor ein paar Jahren fing ich an, Bonsai zu züchten, nachdem die Familie meiner Tochter mir zu meinem Geburtstag einen niedlichen kleinen Wacholderbaum geschenkt hatte. Zuerst dachte ich, der Wacholder wäre alles, was ich verkraften könnte, aber sie gaben mir auch ein Buch voller schöner Fotos von Bäumen, von denen einige im Haus gezüchtet werden konnten. (Viele Menschen wissen nicht, dass der Anbau von Bonsai in Innenräumen ein relativ neues Phänomen ist; wenn Sie einen Bonsai beim Besuch eines Menschen gesehen haben, hat er ihn wahrscheinlich vorübergehend aus der Natur mitgebracht, damit Sie ihn genießen können.)

Ich liebe es Bäume in meinem Schlafzimmer anzubauen. Ich hätte nie gedacht, dass ich das früher machen könnte. Derzeit habe ich fünf Bäume: eine Jade, einen Schirmbaum (auch bekannt als Schefflera), eine blühende Mimose und zwei verschiedene Arten von Ficus. Der Schirmbaum und einer der Ficus haben mehrere Stämme, so dass jeder von ihnen wie ein kleiner Wald aussieht. (Leider ist der Wacholder gestorben, weil ich noch nicht genug Erfahrung im Umgang mit der zusätzlichen Pflege hatte, da er wirklich ein Baum im Freien ist.)

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Wachsen Bonsai kann teuer sein, aber es gibt Möglichkeiten, um das zu umgehen. Zum Beispiel sollten Sie einen "Wurzelhaken" kaufen, der ein Werkzeug ist, um die Wurzeln auszukämmen, um sie zurückzuschlagen, wenn sie betroffen sind. Anstelle eines Wurzelhakens verwende ich eine Küchengabel (ein schöner Online-Tipp).

Sie können auch ausgefallene Wasserzähler kaufen, die Ihnen den genauen Wassergehalt des Bodens mitteilen, damit Sie wissen, wann Sie sie gießen müssen. Stattdessen drücke ich meinen Finger ungefähr einen viertel Zoll in den Boden, um zu sehen, ob er trocken ist und Wasser braucht (ein weiterer Online-Tipp). Das funktioniert gut!

Außerdem können Sie teure Bücher über die Pflege von Bonsai kaufen, aber, wie Sie aus den beiden obigen Absätzen sehen können, können Sie alles, was Sie wissen müssen, kostenlos im Internet finden. Just Google "Bonsai" und fügen Sie Wörter für alles, was Sie wissen müssen: Gießen, Düngen, Beschneiden usw.

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Und wie für sie zu kaufen? Zu meiner Überraschung gibt es günstige und preisgünstige Anlagen im Internet, unter anderem bei Amazon.

Das Wachsen dieser Bonsai hat mehr für mich getan, als nur "draußen ins Freie zu bringen", weil ich auch eine neue Fähigkeit lernen musste. Bis auf diesen Wacholder blühen die Bäume.

2. Führen Sie ein bescheidenes Verschönerungsprojekt durch

Vor ein paar Jahren habe ich immer wieder Puzzles gemacht. Ich fing damit an, weil ich bei meiner chronischen Krankheit einen Tiefpunkt hatte und, um ehrlich zu sein, zusätzlich dazu, dieses Schreiben aufrecht zu erhalten, im Bett zu sitzen und Rätsel zu lösen, war alles, was ich bewältigen konnte.

Jigsaw Puzzles können teuer sein, wenn Sie qualitativ hochwertige bekommen, also was ich getan habe, war kaufen Sie mit schönen Bildern auf ihnen (vor allem von den Impressionisten) und dann, nach ein paar Wochen, nehmen Sie eine auseinander und tun es noch einmal.

Nachdem die Rätsel abgeschlossen sind, sprühen viele Menschen sie mit Fixativ und legen sie an die Wand. Ich konnte das nicht tun, weil ich sie auseinander genommen und sie erledigt habe. Statt dessen stellte ich sie nach getaner Arbeit auf eine leere Fläche, die ich finden konnte – eine Kommode, einen Tisch im Wohnzimmer, sogar auf der Toilette. Einige sind immer noch da und sie sehen gut aus!

Also, das ist eine Idee. Hier ist ein anderes. Sie könnten einen kleinen Platz nehmen und es reparieren, so dass es besonders schön aussieht. Neulich wurde mir klar, dass eine Ecke des Wohnzimmers ein Depot für Dinge geworden war, von denen wir einige Jahre lang nicht benutzt hatten. Ich brauchte nur zehn Minuten, um die Ecke zu säubern und den Staub wegzuwischen. Dann habe ich eine Statue von Kuan Yin an ihre Stelle gesetzt. Entschlackung und Verschönerung zugleich!

3. Nimm eine Kunst oder ein Handwerk auf

Ich habe mit vielen Kunsthandwerken experimentiert, seit ich hauptsächlich ans Haus gebunden bin. Einige sind jenseits meiner energetischen Fähigkeiten. Ein Beispiel dafür ist, als ich Stoffmalerei versuchte. Meine Idee war, ungiftige Farben wie Dyna-Flo zu verwenden und Designs auf Seidenschals zu entwerfen, die ich dann an Menschen weitergeben konnte. Leider haben die Einrichtung und die Aufräumarbeiten allein meine ganze Energie verbraucht, so dass diese Materialien bald verpackt und in unseren lokalen SPCA-Laden gebracht wurden.

Was kann ich tun? Ich kann häkeln und ich kann nähen. (Ich kann wegen Arthritis in meinen Fingern nicht stricken.) Ich versuche auch Aquarell; anstatt auf einer Staffelei zu stehen oder zu sitzen, liege ich in einer Liege und bringe die Zeitung zu mir. Ich werde sehen, wie das geht. Ein Vorteil von Aquarell (oder Zeichnung) gegenüber etwas wie Öl oder Acryl ist, dass die Einrichtung und die Reinigung relativ einfach sind.

Und ich kann auch von meinem Bett aus schreiben … normalerweise in kleinen Zeitsprüngen. Sie könnten versuchen, Gedichte zu schreiben oder ein Tagebuch zu führen. Es kann so befriedigend sein, Ihre Gedanken zu Papier zu bringen und sie dann zu lesen und sie artikulierter und expressiver zu machen.

4. Entdecken Sie die Welt der Podcasts

Ich hatte keine Ahnung, dass dies so eine Ressource war, bis ein Freund vorschlug, ich würde einem von einem exzentrischen Leben in den südlichen USA zuhören. Es war fesselnd. Sie können Podcasts zu jedem erdenklichen Thema finden. Was mich an den Menschen, die dem Leben eines Menschen folgen, verblüfft, ist, dass, egal wie gewöhnliche Menschen zu sein scheinen, jeder in irgendeiner Weise interessant und einzigartig ist.

5. Halten Sie Ihr Gehirn scharf mit Rätseln oder lernen Sie etwas Neues

Ich habe Puzzles erwähnt. Sie könnten Kreuzworträtsel oder Sudoku mögen. Um etwas Neues zu lernen, denken Sie darüber nach, was Sie besser verstehen oder schätzen würden. Es könnte eine historische Ära sein oder eine neue Kochtechnik erlernen. Dein neues Unterfangen könnte nur das Lernen beinhalten oder es könnte praktisch sein und dich dazu zwingen, Dinge zu tun (wie kochen!).

Stellen Sie jeden Tag eine Zeit zum Lernen ein, aber seien Sie flexibel. Wenn Sie sich eines Tages nicht gut genug fühlen, überspringen Sie das Lernen oder üben. Die Zeit, die Sie ihr widmen, sollte nicht länger sein, als Sie bewältigen können – sogar zehn oder fünfzehn Minuten werden ausreichen. Sie können aus Büchern oder dem Internet lernen. Ich habe festgestellt, dass es bei Amazon bei einem Buch, das ich mag, normalerweise bei Amazon zu einem Preis erhältlich ist, der unter den 3,99 Dollar liegt, die es für den Versand kostet! Barnes & Noble hat den gleichen Service, denke ich.

Außerdem können Sie eine erstaunliche Reihe neuer Fähigkeiten von Podcasts und You Tube lernen. (Ich benutze You Tube viel und möchte nur, dass ich nicht auf die Anzeigen warten muss, die heutzutage häufiger erscheinen, ich kann dafür bezahlen, dass sie weggehen, aber ich möchte kein Geld ausgeben auf diesem.)

Darüber hinaus sind viele Klassen kostenlos im Internet verfügbar. Versuchen Sie Websites wie Khan Academy oder Coursera.

6. Unterstützen Sie mindestens eine E-Mail-Beziehung, in der Sie plaudernd hin- und herschreiben, als wären Sie Freunde, die sich bei Kaffee oder Tee treffen.

Das hat so viel Unterschied in meinem Leben gemacht. Seit ich 2001 chronisch krank war, hatte ich zwei solche Freunde. Leider starb einer von ihnen, aber wir waren bis zum Ende Freunde, obwohl sie auf der anderen Seite der Welt von mir lebte – ich bin in Kalifornien und sie war in den Blue Mountains, außerhalb von Sydney, Australien.

Zusätzlich zu den Details unseres Lebens, einschließlich unserer Ängste über ihren Zustand, hatten wir so viel Spaß zusammen. Wir spielten ein albernes Spiel namens Fishdom auf unseren Computern und schickten uns dann Screenshots von den schicken Aquarien, die wir gerade bauten. Wir taten das, auch wenn sie gegen Ende überhaupt nicht mehr aufstehen konnte. Es hat uns zum Lachen gebracht.

Heute habe ich einen engen Freund, der von mir quer durch das Land lebt. Wir schreiben einander jeden Tag oder so. Wir teilen unser Leben: wie wir uns fühlen, was wir vorhaben, was in unseren Familien vor sich geht. Es ist, als säßen wir im selben Raum zusammen. Ihre Freundschaft bereichert mein Leben enorm.

Sie können nicht denken, dass es so eine Person in Ihrem Leben gibt. Ich ermutige Sie zu versuchen, einen zu finden (es könnte ein Familienmitglied sein). Wenn Sie schauen, können Sie nur auf die richtige Person stolpern, um wirklich nah zu kommen. Ich habe zweimal getan.

7. Arbeite daran, dich glücklich zu fühlen für diejenigen, denen du wichtig bist, die auf der Welt lustige Dinge tun

Ich habe festgestellt, dass dies hilfreich ist, wenn ich mir akut und schmerzlich bewusst bin, dass ich etwas Besonderes verpasse. Vor ungefähr anderthalb Jahren trafen sich meine ganze Familie und ein paar enge Freunde in Reno, Nevada, zu ihrem jährlichen Rib Fest am Labor Day Weekend. Es ist selten sogar für meine unmittelbare Familie, alle zusammen auf einmal zu sein, also war das wirklich besonders (obwohl ich vom Graf vermisst wurde). Es ist nicht einfach, ans Haus gebunden zu sein, wenn die, die du liebst, nicht nur zusammenkommen, sondern auch Pläne für lustige Dinge gemacht haben.

Ich spürte, wie der Blues auf mich niederging, und so arbeitete ich daran, mir den Spaß vorzustellen, den sie hatten. Ich machte es so lebhaft wie möglich. Schließlich, weil ich sie liebe und möchte, dass sie sich amüsieren, war ich glücklich für sie … und das hat mir geholfen, mich gut zu fühlen. Die Traurigkeit ging nie verloren, aber ich habe gelernt, dass ich gleichzeitig "glücklich-traurig" sein kann.

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Im Abschnitt "Kommentare" hoffe ich, dass du mit anderen teilen kannst, was du zu Hause getan hast.

© 2017 Toni Bernhard. Danke für das Lesen meiner Arbeit. Ich bin der Autor von drei Büchern:

Wie man mit chronischen Schmerzen und Krankheiten gut leben kann: Ein aufmerksamer Ratgeber (2015)

Wie man aufwacht: Ein buddhistisch inspirierter Leitfaden zur Navigation von Freude und Trauer (2013)

Wie man krank wird: Ein buddhistisch inspirierter Führer für die chronisch Kranken und ihre Betreuer (2010)

Alle meine Bücher sind im Audioformat von Amazon, audible.com und iTunes verfügbar.

Besuchen Sie www.tonibernhard.com für weitere Informationen.

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