Wenn Versöhnung unmöglich ist

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Es gibt eine Neigung unter uns, die mit Familien in der Krise arbeiten, besonders Familienmitglieder, die entfremdet sind, Wiederverbindung und Versöhnung als das wünschenswerteste Ergebnis zu sehen.

Aber das ist nicht immer möglich. Es gibt eine Reihe von Gründen, die für ein entfremdetes Familienmitglied gültig und sinnvoll sind, wenn es darum geht, jetzt oder vielleicht nie zu versöhnen:

Ein Elternteil oder ein erwachsenes Kind kann giftig und reuelos sein, kompromissbereit und unmotiviert sein, um Änderungen vorzunehmen, die Sie für notwendig halten, um die Beziehung fortzusetzen.

Ein Familienmitglied könnte aus Ihrer fernen Vergangenheit in die Gegenwart missbraucht haben und sich in unmittelbarer Nähe befinden, fühlt sich unsicher und vielleicht auch wieder traumatisiert.

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Ein geliebter Mensch ist während deiner Entfremdungsperiode gestorben, und zusammen mit dem Schmerz, der deinen Riss angeheizt hat, ist es der Kummer, diese Person unwiderruflich und für immer zu verlieren.

Eine Liebesbeziehung jeglicher Art – familiär, freundschaftlich oder romantisch – ist beendet und einer oder beide von euch sind weitergezogen, aber der Schmerz und das Gefühl des Verlusts bleiben bestehen.

Was können Sie tun, wenn es nichts zu tun gibt, um eine wichtige Beziehung in Ihrem Leben zu heilen, zu reparieren und positive Veränderungen zu bewirken?

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Trauere, was passiert ist und was hätte sein können.

Wenn Sie erkennen, dass Versöhnung nicht möglich ist, dass diese wichtige Person in Ihrem Leben für immer verloren sein könnte, könnten Sie von diesem Verlust überwältigt sein. Sich selbst zu trauern kann heilen. Trauer, die Phasen des Verhandelns, der Verleugnung, der Wut und der Depression umfassen kann, ist ein Prozess, der Sie voranbringt. Verleugnung kann dich eine Zeit lang ausruhen. Ärger kann deine Situation klären und dir die Energie geben, dich wie ein Opfer zu fühlen und mehr wie der Meister deines eigenen Lebens. Mit der Zeit wirst du in der Lage sein, etwas Frieden mit dem zu finden, was niemals den Schmerz vergisst, sondern beginnst, darüber neue Möglichkeiten zu erkennen.

Vergib dir selbst und der anderen Person, lass Groll und Schuld los.

Dies kann eine große Aufgabe sein. Aber wenn Sie an der Wut festhalten, wird es sein wie eine Wunde zu kratzen, die niemals heilen wird und Ihr Wohlbefinden für die nächsten Jahre untergraben wird. Wenn Sie sich selbst vergeben, könnten Sie sagen: "Ich habe damals das Beste getan, was ich konnte. Aber es war einfach nicht möglich, sich zu versöhnen, und das ist in Ordnung. "Sie könnten mit der Zeit dasselbe von der anderen Person sagen, wenn Sie sehen, dass sie, wer sie sind und was sie in ihrem eigenen Leben erlebt haben taten das Beste, was sie konnten. Vielleicht war es überhaupt nicht gut. Vielleicht wird das, was sie gesagt oder getan haben, niemals in Ordnung sein. Aber die Schuld loszulassen ist zu deinem Vorteil, nicht zu ihren.

Sie könnten sich entscheiden, im Prozess der Psychotherapie Frieden und Vergebung zu finden. Sie können Ihre emotionalen Stressoren mit regelmäßiger Bewegung und mit Meditation beschäftigen. Es könnte auch helfen, über die guten Dinge nachzudenken, die aus der Beziehung entstanden sind. Vielleicht haben Sie eine Liebe zur Musik oder eine bestimmte Art von Literatur als Ergebnis der Einfluss dieser Person auf Ihr Leben. Oder Sie haben ein besonderes Talent oder eine Fähigkeit von ihm geerbt. Oder, wenn die Beziehung beleidigend, bedrohlich, für Sie immer unsicher war, motivierte Sie vielleicht, positive Risiken einzugehen, früher und entschiedener nach Unabhängigkeit zu streben als Ihre Freunde, die aus sichereren, stabileren Umgebungen kamen.

Akzeptiere, dass einige Tage und Zeiten besonders hart sind.

Die Feiertage mögen die schmerzhaftesten Zeiten für dich sein. Oder Sie vermissen diese Person besonders an einem persönlicheren besonderen Tag; an Geburtstagen oder Jubiläen oder wenn Sie ein bestimmtes Lied hören. Es wird Zeiten geben, in denen es sich anfühlt, als würden Sie einen Schritt zurück machen, anstatt voranzukommen. Heilung ist nie in einer geraden und geordneten Linie bis zum Ende. Es ist ein Prozess, der Umwege und Sackgassen wie auch Zeiten des Glücks neu definiert.

Umgib dich mit Liebe.

Dies kann beinhalten, dass du dich selbst als liebenswert siehst, trotz der Tatsache, dass diese Person dich niemals so lieben kann, wie du es brauchst. Es kann bedeuten, einen neuen Familienkreis zu bilden, der spezielle Freunde und erweiterte Familienmitglieder einschließt, die näher und unterstützender sind als Ihre nächsten Angehörigen. Diejenigen, die uns mit Blut am nächsten stehen, sind in gewisser Hinsicht Umstände. Und manchmal ist das wunderbar. Manchmal ist es nicht. Aber die Lieben, die wir für uns selbst auswählen, können ein besonderer Segen in unserem Leben sein.

Wisse, dass dein Schmerz dich nicht definiert.

Dein Schmerz kann ein Element der Person sein, die du geworden bist. Vielleicht hilfst du dabei, mit anderen verständnisvoller und mitfühlender zu sein. Aber es ist nicht das wichtigste oder wichtigste an dir, auch wenn es sich so anfühlt. Dies soll nicht minimieren, was du durchgemacht hast. Aber gib dir eine Pause. Konzentrieren Sie sich für den Moment auf die Liebe, die Sie in Ihrem Leben haben, auf das, was Sie zum Lächeln bringt, was Sie gerne tun und sehen und lernen. Es gibt so viel mehr für dich und dein Leben als den Schmerz der Entfremdung.