Ich werde oft gebeten, vor Thanksgiving, Weihnachten und Chanukka über "Wie man mit den Ferien fertig wird" zu sprechen. Dennoch wurde ich im Frühjahr nie zu diesem Thema gebeten, um uns auf einige wichtige Feiertage wie Ostern, Pessach, Muttertag, Vatertag und Memorial Day vorzubereiten.
Es gibt einige Dinge, die diese Ferien anders gestalten können – und vielleicht sogar weniger schwierig. Die Tage werden länger statt kürzer. Mehr Sonnenlicht kann die Stimmung aller Menschen beeinflussen – besonders diejenigen, die an der saisonalen affektiven Störung leiden, verursacht durch die begrenzte Sonne. Die Tage werden auch wärmer. Das bedeutet, dass wir mehr draußen sind. Oft bieten diese wärmeren Tage mehr Gelegenheiten, mit anderen zusammen zu sein oder sogar draußen im Garten oder Garten zu arbeiten, um unsere Trauer abzubauen. Vielleicht gibt es sogar weniger Erinnerungen – nicht wie Karten oder sogar Fernsehspecials, die uns an unseren Verlust erinnern. Es ist also leicht, diese Frühlingsferien zu ignorieren. Deshalb können unsere Reaktionen uns überraschen.
Die Frühlingsferien schleichen sich einfach an uns heran – mit wenig Voraussicht oder Warnung.
Trotz der Unterschiede sind sie immer noch hart. Auch diese Ferien sind mit Erinnerungen gefüllt. Sie sind zentrierende Momente, in denen sich Familien versammeln und die Verluste immer noch stark spürbar sind. Manche mögen Muttertag oder Vatertag können besonders stechen, wenn wir mit dem Verlust eines Elternteils oder eines Kindes zu tun haben.
In der Achterbahnfahrt der Trauer können die Frühlingsferien jene unerwarteten Stürze sein – ein wilder Teil der Fahrt, den wir vielleicht nie erwartet hätten.
Also müssen wir uns so sorgfältig auf sie vorbereiten, wie wir es vorbereitet haben oder im Winter vorbereitet haben. Wir können damit beginnen, zu entscheiden, welche Feiertage am schwierigsten sein könnten. Welches sind die Feiertage mit der größten Bedeutung? In welchen Bereichen fühlen wir die Abwesenheit am meisten? Sobald wir die Herausforderungen verstehen, die jede Veranstaltung bietet, können wir uns vorbereiten.
Wir müssen entscheiden, wie wir den Urlaub verbringen und mit wem wir sie verbringen möchten. Wie schwierig diese Ferien auch sein mögen, wir müssen aufpassen, uns nicht zu isolieren. Auch ein bisschen Zeit mit anderen zu verbringen, die sich um uns kümmern, ist nützlich. Es ist jedoch angemessen, wenn wir ein wenig Zeit alleine verbringen möchten. Jane macht das. Ihr erwachsener Sohn, Ivan, starb vor einigen Jahren. Jeden Muttertag nimmt sie in den ein oder zwei Stunden, die es braucht, um seinen Lieblingskuchen zu backen, großen Trost. Später am Tag bringt sie es mit Ivans Witwe und Kindern zusammen. "Ich muss ihn alleine vermissen", sagt sie, "und vermisse ihn dann zusammen".
Rituale können manchmal helfen. Als ich ein Kind war, war eines unserer Rituale am Mutter- und Vatertag, dass meine Eltern Blumen aus den Gräbern ihrer Eltern legten. Danach würden wir ein Familienessen haben – eine Feier unserer Eltern. Wenn ich zurückblicke – ich denke, es war ein effektives Modell für uns, um mit unserem Verlust umzugehen – zurückblickend auf das, was verloren ist, während wir immer noch auf die Gegenwart und Zukunft blicken.
Während die Frühlingsferien schwierig sein können, hilft vielleicht die Natur des Frühlings. Der Frühling erinnert uns an die Erneuerung – er bietet eine Metapher für das Leben, das eines Tages aus dem trostlosen Winter unserer Trauer entstehen wird.
