Irgendwie hatte ich einen Streit mit Dr. Oz. Und von Orgasmen und Gesundheit, von allen Dingen. Also, das muss geklärt werden.
Dr. Mehmet Oz, falls Sie es nicht wissen, ist ein Chirurg und ein Medienimperium, mit einer TV-Show, einer Radiosendung, Bestsellern und vielem mehr. Seine Shows werden von einigen als sensationell und über die Beweise hinaus kritisiert, aber ich denke, es ist eine gute Idee, einen Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden auf einen Massenmarkt zu bringen. Let's face it, seine Zuschauer würden das New England Journal of Medicine nicht lesen, wenn die Oz-Shows von den Äther abgingen.
Eine der Dr. Oz Empfehlungen, die viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen hat, ist, viele Orgasmen zu haben, um gesund zu bleiben. Ich wurde dazu verleitet, über dieses Thema zu sprechen, weil wir in unserer Forschung zum Longevity Project zu diesem Thema gefunden haben. In unserer Arbeit am Longevity Project haben wir über 1.500 helle amerikanische Männer und Frauen untersucht, die in den 1920er Jahren erstmals als Kinder untersucht wurden. Sie wurden ihr ganzes Leben lang verfolgt und wir haben ausgewertet, wie gut sie gealtert sind und wie lange sie gelebt haben. Wir fragen: Wer lebt lange, gesund und ein blühendes Leben, und warum? Viele der Teilnehmer leben in der Tat sehr lange, glückliche, gesunde Leben. Ein wirklich faszinierender Befund betrifft die Häufigkeit von Orgasmus beim Sex.
"Patricia" war ihr ganzes Leben lang so vernünftig und gewissenhaft, dass wir sie Prudent Pat nannten. Im Jahr 1941 beantworteten Patricia und die anderen Fragen zu ihrem Sexleben. Patricia war klug, aber nicht prüde. Auf die Frage: "Wie gut sind Sie und Ihr Ehemann sexuell eng miteinander verbunden?" Patricias Antwort war, dass sie extrem gut gepaart war. Sie und die anderen Frauen berichteten auch über die Häufigkeit des Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs, auf einer Skala von "nie" bis "immer". Der Durchschnitt lag über dem Mittelpunkt und offenbarte eine allgemein gute, aber nicht herausragende sexuelle Befriedigung. Aber Patricia war wieder an der Spitze.
Die Antworten erlaubten es uns, einen Prädiktor zu erstellen, der das misst, was der Begründer der Studie, Dr. Terman, Orgasmusadäquanz nannte. Wir haben auch viele Jahre damit verbracht, die Todesscheine der Teilnehmer ausfindig zu machen und zu sammeln, damit wir genau wissen, wie lange jeder von ihnen gelebt hat. Schließlich suchten wir, ob die sexuelle Befriedigung mit einem längeren Leben zusammenhängt, selbst wenn man die Persönlichkeit der Frauen berücksichtigt. Das überraschende Ergebnis war sehr klar: Frauen, die häufiger während des Geschlechtsverkehrs einen Orgasmus hatten, neigten dazu, länger zu leben als ihre weniger erfüllten Altersgenossen.
Viele Frauen (und Männer) wünschen, wir wüssten genau warum. Die begrenzte sexuelle Information, die aus mehreren anderen Studien verfügbar ist, legt auch einen Zusammenhang zwischen sexueller Aktivität und Gesundheit sowohl bei Männern als auch bei Frauen nahe, aber die Verbindungen sind verschwommen. Das ist nicht wirklich überraschend, wenn man sich vorstellt, eine kontrollierte Studie zu machen, in der die Hälfte der Menschen zufällig für mehr Sex (oder besseren Sex) eingeteilt wird. Nicht möglich. Obwohl es zwar stimmt, dass Korrelation nicht Verursachung bedeutet, ist es doch dumm, Korrelationen zu ignorieren, dh Teile des Puzzles, die sich auf dieses Problem beziehen.
Folgendes wissen wir. Sexuelle Befriedigung neigt dazu, eine Rolle in einer glücklicheren Ehe zu spielen, und glücklichere Ehen spielen eine Rolle bei größerer sexueller Befriedigung. Und wir wissen, dass Menschen in stabilen, erfüllenden Ehen gesünder sind und länger leben. Darüber hinaus ermöglicht eine gute Gesundheit mehr sexuelle Aktivität und eine gute sexuelle Aktivität ermutigt viele Menschen in befriedigenden Beziehungen, in Form zu bleiben und ihre Gesundheit zu erhalten. Was verursacht was? Wir werden es nicht bis zum Abschluss vieler anderer langfristiger Studien über Intimität, Persönlichkeit, Verhalten und Gesundheit wissen. Im Moment können wir einfach sagen, dass eine sexuell befriedigende und glückliche Ehe einer der guten Prädiktoren für zukünftige Gesundheit und langes Leben ist.
In unserem Buch über das Longevity-Projekt empfehlen Dr. Leslie Martin und ich den Lesern, "Ihre Listen wegzuwerfen". Dies bedeutet, dass es kein einzelnes Element gibt, das ein Schlüssel für Glück, Gedeihen, Gesundheit und ein langes Leben ist. Es gibt Gruppen von Verhaltensweisen und gesunden Lebensgewohnheiten, die für die meisten Menschen ein Zeichen des Wohlstands sind. Es gibt wahrscheinlich zugrunde liegende biologische Prädispositionen, die für eine gute Gesundheit, Intimität und sexuelle Aktivität gemeinsam sind, und auch Rückkopplungsschleifen für eine bessere biologische Homöostase. Aber es gibt auch viele, viele Bakterien und Viren, die leicht durch sexuelle Intimität übertragen werden und Krankheiten verursachen, die von Herpes und Hepatitis bis zu Syphilis und AIDS reichen. Und es gibt auch zahlreiche gut dokumentierte destruktive psychosexuelle Störungen, einschließlich Hypersexualität (sexuelle Addition).
Also, zurück zu Dr. Oz, ich wurde kürzlich in den Nachrichten zitiert, weil es Oz 'Empfehlungen, viel Sex zu haben, um jung zu bleiben, in Frage stellt. Aber das ist nicht wirklich meine Beschwerde. Vielmehr belegen die Ergebnisse unserer jahrelangen Forschung zu Wohlbefinden und Gesundheit, dass es vor allem Ihre langfristigen Muster von Gesundheitsverhalten, Aktivitäten und sozialen Beziehungen sind. Wir empfehlen nicht, darüber nachzudenken, ob diese Woche Ihnen eine Tasse Blaubeeren, zwei Portionen Fisch, 8,5 Stunden täglicher Schlaf, 10.000 Schritte, zwei Stunden Yoga und die von der Oz empfohlene Anzahl an Orgasmen gebracht hat.
Wenn Sie interessiert sind, The Longevity Project, das die langfristigen Wege zu florieren erklärt, wurde in der Taschenbuchausgabe von Plume veröffentlicht (siehe http://www.howardsfriedman.com/longevityproject/) und ist auch auf Kindle und Nook verfügbar. Das Buch enthält auch Quizfragen zur Selbsteinschätzung, die Ihnen helfen, Ihre aktuelle Flugbahn zu berechnen.
Foto von Dr. Oz zur Zeit 100 Gala von David Shankbone; creative commons licenses-2.0), über Wikimedia Commons
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