Eine Krise des Herzens

Quelle: Foto von Kristin Meekhof

Das Ende einer Beziehung bringt oft Menschen in die Therapie. Und wenn das Ende auf einen Tod zurückzuführen ist, können die Emotionen besonders empfindlich sein. Datierung und Wiederverheiratung sind etwas, das in meinem Buch behandelt wird – Ein Leitfaden der Witwe zur Heilung ; In den letzten Wochen habe ich jedoch eine übermäßige Anzahl von Anfragen von Witwen erhalten, um darüber zu sprechen, warum ihre Beziehungen scheitern. Dies sind Witwen aus verschiedenen religiösen, pädagogischen, finanziellen und familiären Hintergründen. Einige waren seit zehn Jahren mit ihren Ehepartnern verheiratet; andere weniger als zehn Jahre. Die Gründe für den Tod ihres Mannes variierten ebenfalls.

Um es klar zu sagen, dies ist keine wissenschaftliche Studie, und ich sage nicht, wenn Sie eine Witwe sind und in einer Beziehung, die Sie in eine Katastrophe führen. Außerdem spreche ich nur von Witwen, weil Witwen in den letzten Monaten meine Hauptaudienz waren. Sie kamen zu meinen Buchveranstaltungen, lasen Stücke, die ich hier und auf anderen Plattformen schreibe, und sie sind es, die mir Notizen schicken. Ich weiß, dass auch die Herzen der Witwer brechen.

Obwohl nicht alle Ehen gesund sind, geben viele der Witwen, die Teil meiner Buchforschung waren, an, dass sie sich geliebt fühlten. Sie versuchten eine Fülle von Dingen, um mit ihrer Trauer fertig zu werden. Sie versuchten Therapie, Selbsthilfegruppen, nahmen Antidepressiva, bewegten sich, begannen ein neues Hobby und bekamen sogar einen Job und doch bleibt ihr Kummer bestehen. Gewiss, ihr Leid ist ein Teil von Trauer und Trauer, aber ich glaube, dass da mehr dahinter steckt. Als ihr Mann stirbt, stirbt die Liebe natürlich auch. Dies schafft, was ich als "Krise des Herzens" bezeichne.

Diese "Krise" ist eine separate Einheit des Verlustes und ist tief in der Emotion der Liebe verwurzelt. Und für einige Witwen ist ihre Ehefrau die einzige Person, die diese tiefe Liebe hat. Wenn die Liebe ihres Ehepartners verschwindet, befindet sich das Herz selbst im Krisenmodus. Deshalb wirst du eine Witwe sagen hören: "Mein Herz ist zerbrochen in einer Million Stücke" oder "Jeden Tag bricht mein Herz mehr".

• Coaching-Leistung Angst
• Wie die Angst eine Karriere zerstörte
• Ein Brief an Stanford: Radikale Vulnerabilität
• Schaffung von Bedeutung angesichts unserer Sterblichkeit
• Wie wichtig sind mentale Komponenten des Erfolgs?

Diese besondere Art von Zerbrochenheit ist eine direkte Folge davon, dass sich das Herz im Krisenmodus befindet. Die Wunde ist so tief, dass die Witwe Mühe hat, ihren eigenen Schmerz zu verstehen. Der Tod schadet, und um ihn zu beschwichtigen, tritt er oft in eine andere Beziehung ein. Sie ist sich bewusst, dass dies der Grund dafür ist, dass ihr Wunsch, in einer Beziehung zu sein, etwas für sie ist.

Manchmal innerhalb weniger Wochen nach der Beerdigung ihres Mannes oder sogar Jahre später berichtet eine Witwe, dass sie sich in einer neuen Beziehung wiedergefunden hat. Sie kann dir sagen, dass sie die Kameradschaft vermisst, die eine Beziehung bieten kann, und das könnte wahr sein, aber wahrscheinlich sucht sie auch Liebe. Schließlich weiß sie, dass Liebe dazu neigt, Schmerzen zu lindern.

Außerdem weiß sie genau, wie es ist, geliebt zu werden. Es gibt Situationen, in denen eine Witwe versucht, diese Erfahrung noch einmal zu wiederholen.

• 4 Wege zu bestimmen, ob Sie Probleme mit der Selbstachtung haben
• Tiere brauchen mehr Freiheit und lassen uns klar wissen, dass dies so ist
• Beziehung als spirituelle Praxis, Teil 1
• Gefühl verloren ?: Teil 1
• Bewegungsmangel kann die akademische Leistung der Jungen untergraben

Und so offensichtlich es scheint, es lohnt sich, hier zu sagen – der Tod ist die ultimative Ablehnung. Im Gegensatz zur Scheidung oder einer anderen Art von Trennung, erlaubt der Tod keine Versöhnung. Um also Ablehnung zu vermeiden, werden einige Witwen ihre neue Beziehung vorzeitig beenden. Sicher, viele sind sich dessen bewusst, was sie tun, während andere nicht in Kontakt mit ihrer tieferen Angst sind, abgelehnt zu werden. Und eine Trennung, die die Witwe nicht initiiert, kann als eine andere Art von Verlust angesehen werden.

Eine Witwe Anfang 50, eine Mutter eines Sohnes im College-Alter, erzählte mir, als ihr Sohn das Haus verließ, fühlte sie sich "verlassen". Sie erzählte mir, dass sie ihren Kummer in Schach halten konnte, während ihr Sohn bei ihr lebte . Sie war damit beschäftigt, College-Touren für ihn zu planen, ihn für seine Reise-Fußballspiele durch das Land zu bringen und in Vollzeit zu arbeiten.

Diese Witwe sagte, als ihr Sohn das College verließ, gab es "dem leeren Nest" eine ganz neue Bedeutung. Anfangs hatte sie Panikattacken, etwas, das sie nie zuvor erlebt hatte und dann beschloss sie, sich zu verabreden. Und sie wurde in einen verheirateten Mann verwickelt. Monate später beendete die Witwe die Beziehung.

Es ist erwähnenswert, dass sie aufschlussreich genug ist, um zu wissen, dass sie diesen Mann engagieren wollte, weil er emotional nicht erreichbar war und wusste, dass er seine Frau niemals verlassen würde. "Ich habe versucht, meinen Verlust zu minimieren", fasst sie die Beziehung zusammen.

Obwohl dies nicht die typische Art ist, wie eine Witwe versucht, mit ihrer Krise des Herzens umzugehen, versucht sie immer noch dasselbe Ziel vieler Witwen zu erreichen und das ist ihr Herz zu heilen.

Diese Witwe ist nicht allein bei der Auswahl nicht verfügbarer Männer nach dem Verlust. Gefährlich zu werden und Abstoß zu riskieren ist Teil der Krise des Herzens. Die Liebe lässt jemanden offen für Ablehnung und Urteilsvermögen sein, etwas, das so manchen Witwen Angst einjagt, dass sie lieber die Beziehung sabotieren, bevor ein tiefes Engagement gerechtfertigt ist.

Eine andere Witwe sagte, dass sie anfangen würde, mit Männern auszugehen, und wenn sie das Gefühl hatte, dass eine Beziehung zu ernst wurde, würde sie einfach aufhören, Telefonanrufe oder Textnachrichten zurückzugeben. "Es gab keinen Abschied", sagte sie. Wiederholt hörte sie die Kommunikation mit jedem Mann auf, weil "Ich weiß, dass ich nicht wieder verlassen werden wollte."

Andere Witwen haben nach dem Verlust erfolglose Beziehungen, weil sie weiterhin über ihre Ehe nachdenken. Jede Beziehung lässt sie mit ihrem Ehemann vergleichen. Und in ihrem Kopf kann nichts mit der Liebe ihres Ehemannes konkurrieren, also schließen sie die Tür zu allen Daten.

Die Heilung der Herzkrise ist etwas, das direkt angegangen werden muss. Es ist schwierig, diese "Herzkrise" von "Trauerarbeit" zu trennen, aber ich glaube, dass es eine wichtige Unterscheidung ist, besonders für Witwen, die mit Beziehungen nach dem Verlust kämpfen.

Den Witwen zu helfen zu verstehen, dass ihre Herzkrise ein Teil der Trauer ist, kann eine Witwe in ihrer Heilungsreise unterstützen. Auch Witwen zu helfen, Einblick in ihre früheren Erfahrungen mit allen Liebesbeziehungen zu gewinnen (zB Eltern / Kind, Freunde), können Witwen die Möglichkeit geben, zu sehen, wie die Krise des Herzens mit dem Gefühl der Liebe verbunden ist.

Viele Male ist die Definition, die man von der Liebe hat, nicht nur durch die Ehe, sondern durch eine andere Beziehung, die als ein kleines Kind besteht, gebildet. Nach dem Tod des Ehepartners sehnt sich eine Witwe danach, sich mit jemandem zu verbinden, um das Herz zu heilen. Es ist jedoch wichtig, eine innere Verbindung mit sich selbst zu bilden. Das Herz als Klischee zu heilen, wie es klingt, kommt von innen, und solange sie Heilung in Form einer anderen Beziehung sucht, wird Stress bestehen bleiben. Es ist auch nützlich, Witwen dabei zu unterstützen, mit dem Schmerz präsent zu sein und nicht zu versuchen, sie durch Ablenkungen zu verdünnen (zB Arbeit, Bewegung, Beziehungen).

Selbstwertgefühl ist ein anderes Thema, das Witwen in meinem Buch offen diskutierten. Für viele wurde ihr Selbstwertgefühl stark getroffen. Unter bestimmten Umständen hatten Witwen das Gefühl, sie hätten ihren Ehemann "retten" können. In der Lage zu sein, sich selbst zu vergeben, ist ein Akt der Liebe, und dies ist auch Teil der Heilung des Herzens.

Mit sich selbst transparent zu werden ist schwierig, vor allem nach dem Verlust, aber es ist ein wesentlicher Teil der Heilung. Wenn man nicht mit der Wahrheit verbunden ist, lebt man nicht in Liebe. Und die Wahrheit zu leugnen ist, wenn die Angst zum Kern der eigenen Gegenwart wird. Angst, Wut, Groll sind die Emotionen, die die Wunden des Herzens am Leben erhalten. Um die Krise des Herzens zu heilen, bedarf es einer tiefen reflektierenden Therapie, die nichts für schwache Nerven ist.

Kristin Meekhof ist Sprecherin, Autorin und Autorin des Buches "A Widow's Guide to Healing" (mit Cover-Blökken von ihrer Freundin Deepak Chopra, MD und Maria Shriver-Sourcebooks, 2015). Kristin ist auch ein Beitrag zum Live Happy Buch (HarperElixir, 2016). Sie ist lizenzierte Master-Sozialarbeiterin, hat ihren BA am Kalamazoo College erworben und das MSW-Programm an der University of Michigan abgeschlossen. Kürzlich wurde Kristin zu den Vereinten Nationen eingeladen, um an der CSW60-Konferenz teilzunehmen, auf der sie Lord Loomba vorstellte. Sie ist über ihre Website erreichbar und spricht auf der kommenden FitBloggin 'Konferenz. Sie wird über ILLUMINATE-10 Möglichkeiten sprechen , jeden Rückschlag zu überwinden.