Emotionale Heilung und persönliches Wachstum (Spiritualität für Anfänger 13)

Widrigkeiten sind von Wert, weil sie uns oft helfen, reifer zu werden. Wie funktioniert das?

Die menschliche Psychologie beschäftigt sich im Grunde mit Verlust und drohender Gefahr. Es beginnt also mit dem Begehren und mit der konsequenten Bildung von Bindungen an alle möglichen Menschen und Dinge: an Orte, Reichtum, Objekte, Aktivitäten, Ideen (einschließlich politischer und religiöser Ideen); zu irgendetwas unter der Sonne.

Das Gegenteil von Verlangen ist Abneigung. Sie gehen zusammen. Wenn Sie etwas mögen, sind Sie abgeneigt, es zu verlieren. Wenn Sie etwas nicht mögen, wünschen Sie seine Abwesenheit. Vorlieben und Abneigungen sind Teil des Menschseins. Niemand vermeidet Wünsche und Bindungen oder die schmerzhaften emotionalen Konsequenzen. Wir können jedoch lernen, sie weise zu verwalten. Es hilft sehr, den Prozess wie folgt zu verstehen.

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Nehmen wir an, Sie besitzen einen teuren Diamanten und halten ihn verschlossen. Dein Verlangen nach dem kostbaren Edelstein und die Anhaftung daran erwecken natürlich die Gefühle von Angst und Zweifel . Sie haben gehört, dass Diebe in der Gegend operieren und sind unsicher, möglicherweise bis zur Verwirrung , darüber, wie Sie Ihren Besitz am besten schützen können.

Angst, Verwirrung und Zweifel sind die ersten emotionalen Reaktionen auf drohende Verluste. Wenn sich die Bedrohung verstärkt (wenn zum Beispiel versucht wird, das Juwel zu durchbrechen und zu stehlen), entsteht gewöhnlich Wut . Ihre Sicherheit ist bedroht. Ihre Leute sind bedroht. Deine Gedanken über dich und die Welt können sich auch bedroht fühlen. Trotz, Widerstand gegen Verlust, gebiert diese Gefühle der Wut.

Schließlich werden Ihre Abwehrmechanismen verletzt. Angenommen, der Diebstahl findet tatsächlich statt. Wut hält eine Zeit lang an, da die Realität und das Ausmaß des Verlustes absinken. Sich verantwortlich fühlen; dass man mehr hätte tun können und müssen, um das Eindringen zu verhindern; Du beginnst die Emotionen von Scham und Schuld zu erfahren. Endlich, angesichts des Verlusts, dämmert Ihnen die Erkenntnis. Wenn man gezwungen wird, die Realität zu akzeptieren und nichts mehr zu tun hat, um die Situation umzukehren, bleibt nichts zu sagen, um es zu rechtfertigen, sondern nur Traurigkeit .

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Diese schmerzhaften Emotionen sind verbunden. Wie die Farben in einem Regenbogen oder die Noten einer Tonleiter, setzen sie sich gegenseitig ab. Zum Glück ist dies nicht das Ende der Geschichte. Trauer ist ein Prozess, der schließlich nicht nur zur Heilung, sondern auch zum persönlichen Wachstum führt. Jede schmerzhafte Emotion ist wie folgt mit einem schmerzfreien Gegenstück verbunden:

 

Spektrum von schmerzhaften und schmerzfreien Emotionen

Wunsch (Wunsch) – Zufriedenheit

Verwirrung – Klarheit

Angst – Ruhe

Zweifel – Vertrauen

Wut – Akzeptanz

Schande – Wert (Selbstwertgefühl)

Schuld – Unschuld (Reinheit)

Traurigkeit – Glück (Freude)

Wahre Traurigkeit wird begleitet von Tränen, Weinen. Dies befreit emotionale Energie, die zuvor in Anhaftung an alles, was verloren gegangen ist, investiert wurde. Eine emotionale Reinigung ("Katharsis") tritt auf und führt zu einer Erneuerung der Energie. Mit dieser natürlichen und gesunden Aufladung der emotionalen Batterien verwandelt sich die Traurigkeit spontan in ihr Gegenteil, die Freude . Schuld und Scham kehren in ähnlicher Weise zu Selbstwertgefühl und Reinheit zurück . Wut wechselt ebenfalls vom Widerstand zur Akzeptanz . Angst wird ruhig . Zweifel verblassen und hinterlassen ein Gefühl der Gewissheit . Verwirrung verdunstet und hinterlässt Klarheit . Schließlich, mit voller Akzeptanz des Verlustes, wird das Verlangen durch Zufriedenheit ersetzt . Ruhige, freudige Befriedigung wird mit den Dingen empfunden, so wie sie sind … Bis Lust und Abneigung wieder greifen!

Wir gehen diese Sequenz in Richtung Katharsis, Heilung und Wachstum häufig, in kleinen Dingen und im großen Maßstab, wenn Bedrohungen und Verluste erlebt und verwittert werden. Die emotionale Freisetzung, während der Prozess sich auflöst, lässt uns lebendiger, spontaner, weniger ängstlich und besser in der Lage, im gegenwärtigen Moment klar fokussiert zu bleiben. Das persönliche Wachstum ist normalerweise dauerhaft und kumulativ. Wir bauen weiterhin unsere Stärken und unsere Tugenden aus. Es mag manchmal so sein, aber wir sind nicht dazu gedacht, rückwärts zu gehen.

Für diejenigen, die bereits reif genug sind, um ihre Eigensinne loszulassen, entsteht Glück mit oder sogar vor Kummer; also Lachen funktioniert, um die Emotionen sowie, oder besser noch, Tränen zu entsperren. Die mentale Klarheit, die mit solch emotionaler Heilung verbunden ist, fördert Weisheit und Kreativität. Andere Menschen, die nicht mehr als Konkurrenten erlebt werden, gelten heute als Mitläufer und Leidtragende auf dem schwierigen Lebensweg. Diese Einsicht fördert dann ein Mitgefühl, Selbstlosigkeit, Mitgefühl, Weisheit und Liebe. Wenn jemand einem Verlust gegenübersteht und ihn akzeptiert und den emotionalen Wirbelwind, der folgt, bis die Ruhe wieder hergestellt ist, wieder auflebt, profitieren alle davon. Das nenne ich Reife!

Urheberrecht Larry Culliford

Larrys Bücher umfassen "Die Psychologie der Spiritualität", "Liebe, Heilung und Glück" und (als Patrick Whiteside) "Das kleine Buch des Glücks" und "Glück: Der 30-Tage-Führer" (persönlich von SH dem Dalai Lama empfohlen).