Hallo Dr. Barbara,
Ich bin 17 und habe eine Selbstbildsituation. Ich bin vor ein paar Wochen einer Yoga-Gruppe beigetreten und wir haben gerade unsere Klassenuniformen bekommen. Im Grunde genommen sind diese Low Rider Yogahosen und Crop Tops. Sie sehen süß aus, aber ich bin nervös wegen etwas Kleinem. Ich habe einen riesigen Outie Bauchnabel.
Ich weiß, dass viele sie haben. Meine Schwester und ein Freund machen beide, aber meiner ist wirklich auffällig und ich bin auch wirklich mager. Es geht überhaupt nicht und sieht aus wie ein Pilz auf meiner Bauchmuskeln. Ich weiß, dass das komisch klingt, aber es wird mehr erkannt als ich.
Ich war erst einmal mit der Uniform in der Klasse und einige Augen machten mich unbehaglich. Während unserer Rückenbeugen sagte mein Ausbilder: "Jemand hat einen Außenseiter" und es fühlte sich an, als würde ich in Ohnmacht fallen. Dann haben wir eine Partnerübung gemacht, bei der ein Klassenkamerad dir beim Strecken hilft und mein Partner fragte mich, ob etwas mit meinem Bauchnabel nicht stimmte. Natürlich, das tat weh. Ich denke an Chirurgie, aber Mama sagt, dass mein Bauchnabel eine meiner besten Eigenschaften ist. Also ich weiß nicht was ich machen soll. Mein Arzt hat mir schon vor Jahren gesagt, dass es in manchen Jahren absinken sollte, aber das ist schon lange her. Jetzt sagt sie nur, dass mein Bauchnabel gesehen werden will und ich sollte es zeigen. Einfach für sie zu sagen. Mein bester Freund sagt, mein Outie ist sehr komisch, aber auch liebenswert zugleich. Ich wünschte, es wäre ein Innie.
Also gehe ich am Mittwoch zum Yogakurs zurück und bin nervös. Kichern, Starren und Kommentare werden passieren.
Was soll ich tun, Dr. Barbara?
Ein peinlicher Teenager
Liebes jugendlich,
Ich bin so glücklich, dass du mir geschrieben hast. Sie mögen so viele andere Teenager-Mädchen neigen dazu, sehr selbstbewusst zu sein. Es besteht die Tendenz, sich auf einen Körperteil zu konzentrieren, ohne den Rest des Körpers zu berücksichtigen. Teen Girls sprechen ständig mit mir über Unzufriedenheit mit ihren Oberschenkeln, Armen, Bäuchen und anderen Körperteilen. Ich verstehe das. Ich möchte jedoch, dass Sie darüber nachdenken, ein neues persönliches Mantra und eine neue Art des Denkens über Ihren Körper zu entwickeln, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Denken Sie daran, dass Sie nicht einfach ein Bauchnabel, ein Oberschenkel, ein Pickel, etc. sind. Sie sind eine junge Frau mit einem Körper, einer Persönlichkeit und Freunden.
Bitte versuchen Sie, Ihrem Bauchnabel nicht so viel Kraft zu geben, um Sie zu verärgern. Ich liebe den Vorschlag, dass dein Bauchnabel dich einzigartig macht. Direkt am. Ich liebe das. So wie einige von uns wildes und verrücktes lockiges Haar haben, haben andere glattes Haar. Wir müssen akzeptieren, feiern und sogar ein wenig über unsere Unterschiede scherzen. Ein bisschen Humor geht einen langen Weg. Vielleicht will dein Bauchnabel so gesehen werden wie meine Locken, egal was ich mache.
Wenn Ihr Lehrer oder jemand anderes einen Kommentar zu Ihrem Bauchnabel macht, nicken Sie einfach mit dem Kopf. Es gibt keinen Grund für einen Klassenkameraden oder einen Lehrer, sich dazu zu äußern. Sie wissen schon von Ihrem Bauchnabel. Es besteht keine Notwendigkeit, darüber zu diskutieren. Vielleicht können Sie das Thema ändern.
Warum nicht versuchen, überall ein Vorbild für Teenager zu sein, indem du dich selbst akzeptierst und das Vertrauen einer jungen Frau ausstrahlst, die sich mit all ihren einzigartigen Qualitäten akzeptiert? Wenn du das kannst, wäre das ganz wunderbar.
Ich wünsche Ihnen Glück. Genieße den Unterricht und komm zurück zu mir und lass mich wissen, wie du Yoga magst!
Beste,
Dr.G.
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