Entwickeln Sie emotionale Meisterschaft in Ihren jungen Athleten

Quelle: CC0

Im Vlog-Segment dieser Woche konzentriere ich mich darauf, wie Sporteltern ihren jungen Athleten helfen können, in ihrem Sportleben emotionale Meisterschaft zu erlangen. Wie Sie sicherlich wissen, spielen Emotionen eine wichtige Rolle im sportlichen Leben von Kindern auf und neben dem Spielfeld. Sie haben einen immensen Einfluss darauf, wie sie sich verhalten und ob sie ihre sportliche Beteiligung als positiv oder negativ empfinden. Darüber hinaus beeinflusst die Fähigkeit, emotionale Meisterschaft zu entwickeln, sie auch in anderen Aspekten ihres Lebens, einschließlich mit Familie und Freunden, und in der Schule. Im Training und im Wettkampf möchten Sie, dass Ihre Kinder auf zwei Arten emotionale Meisterschaft lernen.

Erstens sind negative Emotionen ein allgegenwärtiger Teil des Sports. Ihre Kinder werden in der Praxis frustriert sein, wenn sie eine neue Technik nicht so schnell erlernen können, wie sie es wollen. Sie werden wütend, wenn sie jemanden verlieren, von dem sie glauben, dass er ihn schlagen sollte. Ihre jungen Sportler werden Angst haben, wenn ihr Sport physische Risiken birgt, zum Beispiel Fußball, Boxen oder Skirennen. Sie werden enttäuscht sein, wenn sie ihre Ziele nicht erreichen. Und sie können Verzweiflung fühlen, wenn sie in einer Pechsträhne sind. Wenn Ihre Kinder in ihrem sportlichen Leben kämpfen, möchten Sie, dass sie ihre negativen Emotionen erkennen und kontrollieren können.

Zweitens möchten Sie, dass Ihre Kinder in der Lage sind, positive Emotionen in der Praxis und Wettkämpfe zu erzeugen, die die negativen ersetzen können, und als Werkzeuge für Motivation, Ausdauer und Belastbarkeit. Emotionen wie Aufregung, Stolz und Inspiration können jungen Athleten dabei helfen, während der unvermeidlichen Höhen und Tiefen der sportlichen Betätigung positiv und entschlossen zu bleiben. Außerdem machen sie die Sportteilnahme Ihrer Kinder noch angenehmer.

Dieses Vlog-Segment untersucht fünf Wege, auf denen Eltern ihren Kindern helfen können, ihre Emotionen zu beherrschen:

• Ein autistischer Heiliger?
• Mit chronischen Schmerzen leben
• Scams, Skandale und Sicherheitsverletzungen
• Therapie für Borderline-Persönlichkeit: Warum es so lange dauert
• Wenn ein Geschwister durch Selbstmord stirbt

• Kenne dein emotionales Gepäck: Wenn du oft frustriert, wütend oder ängstlich bist, werden deine Kinder es wahrscheinlich auch sein.
• Sei ein gesundes Vorbild: Zeige deinen Aktionen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen.
• Erlaube deinen Kindern, alle Gefühle zu fühlen: Anstatt sie davor zu schützen, sich durch Ablenkung oder andere Mittel schlecht zu fühlen, lass sie sich schlecht fühlen.
• Engagieren Sie sich im emotionalen Coaching: Wenn Ihre Kinder verärgert sind, führen Sie sie dazu, Gefühle zu fühlen, zu erkennen und zu verändern.
• Seien Sie real in Bezug auf Emotionen: Erkennen Sie die ganze Bandbreite von Gefühlen, die sie fühlen können, vollständig an, anstatt sie zu entwerten.

Um mehr zu erfahren, schauen Sie sich das Vlog-Segment dieser Woche an, um emotionale Meisterschaft bei Ihren jungen Athleten zu entwickeln.

Willst du der beste Sport Eltern sein, die du sein kannst? Registrieren Sie sich für meinen Online-Kurs, Prime Sport Parenting 505: Erhöhen Sie erfolgreiche und glückliche Athleten.

• Einige Gedanken zum National Coming Out Day
• Eine überraschende Art, mit Stress umzugehen
• Der Raum zwischen Achtsamkeit und Selbstvertrauen
• Etwas Stress kann gut für Sie sein
• 4 Gründe, die Sie Ihre Angst lieben könnten.