Was wir am Ende einer sinnvollen Beziehung niemals glauben – wie lange auch immer -, ist, dass wir die Gewohnheiten, die wir im Zusammenhang mit unserer Liebe, unserem Verlangen oder unserer einfachen Konzentration auf andere Menschen entwickelt haben, ändern können. Wir können jedoch über Herzschmerz hinwegkommen, und genau diese alten Gewohnheiten aus unserer früheren gescheiterten Beziehung müssen wir uns selbst disziplinieren, um zu brechen.
1. Legen Sie die Fotos weg. Löschen Sie (ja, dauerhaft) die liebevollen Nachrichten. Kein Facebook-Stalking des Liebesobjekts oder seines neuen Liebesobjekts. Stellen Sie Ihr Telefon und Ihren Computer auf eine Art psychologischer Atemhilfe: Kein Tippen oder Telefonieren nach 10 Uhr oder am Wochenende, wenn nötig.
2. Gewöhnen Sie sich an, über die Person zu sprechen – keine Erwähnung von The Name oder Verweise auf den letzten Film, den Sie gemeinsam gesehen haben, den Songwriter, den Sie beide liebten, oder wie sehr Sie die Art und Weise vermissen, wie er die Mitarbeiter der Bar manipulierte extra Alkohol in deinen Getränken (die du heimlich gehasst hast).
3. Geben Sie sich selbst ein Zeitlimit zum Trauern. Wir lassen uns nach einer Trennung zu dem werden, was ich "emotional inkontinent" nenne: Damit meinen wir, dass wir das Recht verdient haben, die Grenzen des gewöhnlichen Verhaltens zu brechen oder zu ignorieren, weil wir Schmerzen haben. Das ist die erste Idee, die wir nach dem Deponieren aufgeben müssen: Nein, Entschuldigung, du darfst nicht weinen, schnappen, stöhnen, Arbeit verpassen, dich jeden Abend betrinken (oder Nachmittag oder frühen Brunch). Jedenfalls nicht länger als zwei Wochen.
4. Sich über eine Trennung hinwegzubeißen ist wie sich von einem gebrochenen Glied zu erholen: für eine Weile tut jeder Mitleid mit dir und öffnet die Tür; Ab einem bestimmten Punkt musst du deine eigene Kraft aufbauen, sonst wirst du immer die Schwäche mit dir tragen. Du bist besser als das. Raus aus deinem Haus und dir Raum geben: finde neue Aktivitäten und triff neue Leute. Sicher, vielleicht magst du sie nicht und das neue Ding, das du zum ersten Mal probierst, magst du vielleicht nicht (Kletterwand, irgendjemand?). Aber die Wände im wahrsten Sinne des Wortes zu klettern – die in einem Fitnessstudio oder einem Aktivitätszentrum – ist besser als Klettern die metaphorischen in deinem Kopf.
5. Vermeiden Sie die schlechteste Idee aller Zeiten: "Ich werde mich von meiner letzten gescheiterten Beziehung abwenden, indem ich meine nächste gescheiterte Beziehung sofort finde!" Klingt das sogar nach einer guten Möglichkeit, sich über eine Prellung hinwegzuwinden – beginnen Sie eine neue , Ganzkörper-Sport, sobald Sie den Atem anhalten und ein bitteres Lächeln zaubern können? Manchmal kommt man mit seinen Gefühlen in Berührung, wenn die Gefühle heiß und dampfend sind, als käme man mit einem heißen Herd und einem Kessel bitterer Kräuter in Kontakt: vielleicht ist es das Beste, die Dinge abkühlen zu lassen.
Du kannst die schlimmsten Verletzungen der Liebe überleben, aber nur, wenn du aufhörst, mit den offenen Wunden des Herzens zu spielen und deine emotionalen Blasen abzuschälen.
Und hier ist der wirklich interessante Teil: Ihre Zeit so zu organisieren, dass Sie NICHT nur an Romantik und Glück denken, schafft die Grundlage für die Möglichkeit, beides zu erreichen. Und ist das nicht das du willst und verdienst?
