Mit chronischen Schmerzen leben

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Wir alle wissen, dass es unangenehm ist, mit Schmerzen zu leben. Was wir jedoch nicht wissen, ist, wie wir mit unseren Schmerzen umgehen können. Wir versuchen, Schmerzen zu vermeiden, aber wir tun es nicht immer auf die am besten geeignete Weise.

Heutzutage wissen wir, dass viele Arten von Schmerz durch das Gehirn produziert werden, egal welcher Teil des Körpers verletzt ist oder welche Art von Schmerz es ist. Das Gehirn ist eine zentrale Rezeption, die Schmerzen behandelt.

Die Schmerzen können akut oder chronisch sein.

Akuter Schmerz entsteht durch Gewebeschäden und dauert in der Regel einige Wochen oder sogar einige Monate. Dieser Schmerz entsteht, wenn Sie sich verletzen, etwa wenn Sie einen Fuß verdrehen. Normalerweise empfehlen Ärzte, dass Menschen so aktiv wie möglich bleiben, da die Zeit den Heilungsprozess unterstützt.

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Aber wenn der Schmerz nach der Heilung anhält, wird er anhaltend oder chronisch. Das Gehirn produziert weiterhin Schmerzen, auch wenn der Körper geheilt ist. Dann wird es ein viel komplexerer Schmerz; Die Person fühlt, dass sie sich nicht erholt hat, obwohl es keine physischen Erklärungen für den Schmerz gibt. Der Grund ist, dass unser hochempfindliches Nervensystem weiterhin reagiert.

Auch wenn man sich angesichts von Schmerz machtlos fühlt, gibt es viele Dinge, die getan werden können, um es zu bekämpfen. Die traditionelle Medizin hilft zweifellos, ist aber nicht die einzige Option. Es gibt viele Methoden, die Ärzte verwenden, um Schmerzen zu reduzieren, von der Anwendung von Eis oder Hitze, Körpercremes, TENS-Therapie, zusätzlich zu typischen Injektionen, Medikamenten und Operationen. Leider haben sich Rauschgifte als schädlich erwiesen, weil sie Gefahr laufen, süchtig zu werden.

Wenn der Schmerz chronisch ist, werden die Möglichkeiten eingeschränkt. Aber es gibt noch viel zu tun. Das bedeutet nicht, dass der Schmerz nicht existent ist oder dass alles in unserem Kopf ist. Zur Klarstellung sprechen wir von einem neurologischen Prozess, der unsere Reaktionen bestimmt, von dessen Mechanismus wir aber lernen und zu unserem Vorteil beeinflussen können.

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Wir müssen über die Art von Leben nachdenken, in dem wir leben. Viele von uns verbringen die meiste Zeit damit, in einem Fahrzeug, in einem Büro oder zu Hause zu sitzen. Das setzt unseren Rücken außerordentlich unter Druck. Viele andere stehen den ganzen Tag und missbraucht die Beine, die, als wir jünger waren, nicht bemerkt haben, wurden misshandelt. Außerdem ist das moderne Leben einfach voller Stress. Finanzielle und familiäre Probleme, ein Mangel an Freizeit und ein unbeständiges politisches Klima schaffen weitere Spannungen in einem Körper, der eine Pause braucht.

Schmerz ist die Art und Weise, wie unser Körper uns darüber informiert, dass etwas nicht stimmt.

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Wir müssen darauf achten. Die Art, wie wir leben, kombiniert mit dem, was wir essen, beeinflusst unser zentrales Nervensystem, das unsere Wahrnehmung von Schmerz beeinflusst. Wenn wir andere Faktoren wie Rauchen, Trinken oder den Konsum anderer Drogen hinzufügen, müssen wir uns fragen, warum wir uns selbst Schaden zufügen. Einige sagen, dass Marihuana die Schwere des Schmerzes verringern kann. Obwohl dies der Fall sein könnte, kann Marihuana auch zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Studien beweisen immer wieder, dass Marihuana die Wahrscheinlichkeit erhöht, eine Herzrhythmusstörung zu entwickeln. Es gibt auch neurologische Konsequenzen, die unsere Fähigkeit zu denken beeinflussen. Es gibt noch weitere 400 Chemikalien, die mit der Verarbeitung verbunden sind, und 10% seiner Konsumenten entwickeln eine Abhängigkeit. In der Tat hilft Marihuana, Angst zu beruhigen, und daher kann ein Benutzer besser schlafen und ihre Spannung und Schmerzen können gelindert werden. Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, die gleichen Vorteile zu erhalten, ohne sich den schädlichen Auswirkungen von Marihuana auszusetzen.

Im Allgemeinen ist ein aktiver Aufenthalt Teil des Plans, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass dies kontraindiziert ist. Viele Menschen haben solche Angst vor Schmerzen, dass sie die Zeit, in der sie aktiv sind, verwerfen. Wenn sie stationär bleiben, nimmt ihr Schmerz zu. Das Aktivitätsniveau sollte sich Schritt für Schritt erhöhen. Wir sollten unseren Körpern erlauben, eine Grenze zu setzen und nach und nach unsere Körper zu drücken. Ärzte werden nicht müde, zu Fuß zu gehen. Dies ist eine einfache Aktivität, die keine Kosten verursacht, aber mehrere Vorteile hat. Eine gute Idee ist es, einen Plan für Aktivitäten für jeden Tag zu erstellen, gleichzeitig aufzustehen und sicherzustellen, dass alle Aufgaben erledigt werden, ohne unnötigen Druck zu übertreiben. Gut schlafen ist sehr wichtig. Wenn wir keinen ausreichenden und ununterbrochenen Schlaf bekommen, erfährt unser Körper mehr Spannung und eine Person wird reizbarer.

Schmerz beeinflusst unser Leben erheblich.

Es begrenzt, wie aktiv wir sind, was wiederum zu Stress und Frustration führt. Verständlicherweise erzeugt Schmerz eine pessimistische Wahrnehmung der eigenen Zukunft. Wir können fühlen, als würde Schmerz unser Leben dauerhaft durchdringen. Wir können uns von unseren Ärzten getäuscht fühlen. Vielleicht sind wir sogar wütend auf uns selbst, weil wir nicht in der Lage sind, unser Leiden zu verringern. Im Gegenzug reflektieren wir manchmal unsere vergangenen Handlungen. Wir fragen uns, was wir getan haben, um unseren Schmerz zu verdienen. Angst und Depression sind häufige Reaktionen auf Schmerzen, die leider unser Leiden verstärken.

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Art zu fühlen. In Anbetracht dessen, denke an deine Gedanken. Negative Gedanken können eine Form physischer und emotionaler Folter sein. Denken Sie daran, dass der Schmerz uns nicht tötet. Schmerz ist ein Zeichen oder eine Botschaft, die Sie beachten sollten. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie Schmerzen haben. Schmerz ist nicht etwas, mit dem du kämpfen solltest. Je mehr du mit deinem Schmerz kämpfst, desto mehr Schmerz wirst du haben.

Verstehe deinen Schmerz.

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Lerne, mit Entspannungsübungen, tiefem Atmen, Meditation, Gebet umzugehen – was immer dir Frieden bringt. Aber glaube nicht alles, was du denkst, denn unsere Gedanken täuschen manchmal. Überprüfen Sie Ihre Gedanken und Sie werden sehen, wie die Realität das, was Sie denken, verzerren kann, was unnötigen Stress erzeugt, der an und für sich weitere Spannung erzeugt und unsere Wahrnehmung von Schmerz beeinflusst.