Einige Gedanken zum National Coming Out Day

Von Jessica Stahl, Ph.D., Gastbeitrag.

Glücklicher nationaler Coming Out Tag!

Der National Coming Out Day wird jährlich am 11. Oktober gefeiert, um an den 1987er Marsch auf Washington für schwule und lesbische Rechte zu erinnern. Das Ziel des National Coming Out Day ist es, eine Welt zu fördern, in der es sicher für LGBT ist, offen und ehrlich über ihre Identität zu sein.

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Für Personen, die sich als lesbisch, schwul oder bisexuell identifizieren, beschreibt "Coming-out" den Prozess der Identifizierung der eigenen sexuellen Orientierung als etwas anderes als heterosexuell. Für Personen, die sich als Transgender identifizieren, bezieht sich "Coming-Out" darauf, dass das Geschlecht nicht mit dem bei der Geburt zugewiesenen biologischen Geschlecht übereinstimmt. Beides geschieht zunächst innerlich, wenn man anfängt, seine sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität in Frage zu stellen. Irgendwann beginnt man eine nicht-heterosexuelle Orientierung oder Transgender-Identität zu akzeptieren; das ist das "Herauskommen" zu sich selbst. Mit der Zeit fühlen sich Menschen unwohl oder unehrlich, wenn sie ihre sexuelle Orientierung oder Transgender-Identität nicht mit den wichtigen Menschen in ihrem Leben teilen und sich dafür entscheiden; das bedeutet "herauskommen" zu anderen.

Coming-out ist mit vielen verschiedenen Gefühlen verbunden, einschließlich Verwirrung, Angst, Traurigkeit, Sorge, Erleichterung, Ermächtigung und Stolz. Manchmal, besonders für Personen, die keine LGBT- oder LGBT-freundlichen Menschen kennen, kann es auch ein Gefühl geben, alleine oder "der Einzige" zu sein.

Es ist wichtig zu wissen, dass all diese Gefühle normal sind und du nicht allein bist, egal ob du jemand bist, der deine sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität in Frage stellt oder ob jemand, den du liebst, gerade zu dir gekommen ist und du nicht sicher bist, wie du damit umgehen sollst .

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Welche Vorteile und Risiken ergeben sich für andere?

Nachdem sie zu anderen gekommen sind, fühlen sich Menschen oft gut daran, ehrlich und ehrlich zu jemandem zu sein, dem sie wichtig sind und Erleichterung zu erfahren, wenn sie ihre Identität nicht mehr verstecken müssen. Darüber hinaus kann das Herauskommen bei anderen Menschen dazu führen, dass sie Unterstützung und Akzeptanz von den Menschen erhalten, denen man begegnet, und dass sie Teile ihres Lebens (zB Informationen über einen romantischen Partner) mit anderen teilen können. Darüber hinaus kann es ein Weg sein, andere über LGBT-Anliegen aufzuklären und sich mit der LGBT-Gemeinschaft zu verbinden.

Auf der anderen Seite birgt das Coming-out für andere Risiken. Es besteht die Gefahr, dass die Person, zu der Sie kommen, nicht so reagiert, wie Sie es erwartet haben, was zu verletzenden Gefühlen, Ablehnung und möglicherweise sogar zu Belästigung oder Diskriminierung führen könnte. Da sich das Coming-Out auf den Arbeitsplatz bezieht, ist es wichtig zu wissen, dass es in vielen Staaten nicht illegal ist, jemanden aufgrund von sexueller Orientierung und / oder Geschlechtsidentität zu entlassen. (Siehe die Karte "Beschäftigungsschutz" der Menschenrechtskampagne, um zu sehen, welche Arbeitsschutzmaßnahmen in den USA gelten)

Ich denke, ich könnte schwul oder transgender sein. Was ist der beste Weg, um zu anderen zu kommen?

Es gibt keinen "besten" Weg, zu anderen zu kommen. Coming-out ist eine sehr persönliche Entscheidung, die Risiken und Nutzen abwägen muss. Der "beste" Weg ist wirklich, was sich für dich am besten anfühlt, wenn die Person herauskommt. Das Gespräch mit einem Psychotherapeuten oder einer LGBT-Hotline kann ein guter erster Schritt sein, dies herauszufinden.

Oft ist es am einfachsten, mit der Person zu beginnen, von der Sie denken, dass sie sie am meisten unterstützt oder akzeptiert. Dies kann jemand sein, der LGBT selbst oder jemand ist, der bereits Dinge gesagt hat, die darauf hinweisen, dass er LGBT-Anliegen unterstützt. Es kann hilfreich sein, zu schreiben oder zu üben, was Sie sagen wollen, bevor Sie es sagen.

Denken Sie daran, dass die ersten Reaktionen (besonders die negativen) nicht immer permanent sind. Denken Sie daran, dass Sie zu dem Zeitpunkt, an dem Sie zu jemandem kommen, wahrscheinlich schon eine ganze Weile über Ihre nicht-heterosexuelle oder transgender Identität nachgedacht haben, und es war ein Prozess, damit einverstanden zu sein. Die Menschen, zu denen du kommst, werden auch einen Prozess der Auseinandersetzung mit deiner sexuellen Orientierung oder Transgender-Identität durchlaufen.

Außerdem ist es am besten, sich daran zu erinnern, dass das Herauskommen kein einmaliges Ereignis ist. Obwohl es mit der Zeit oft einfacher wird, ist es etwas, was du in deinem Leben immer wieder tun wirst, wenn du neue Leute triffst oder in neue Kontexte kommst. Die Human Rights Campaign hat eine Reihe von exzellenten Quellenleitfäden zum Thema Coming-out im Allgemeinen, die in verschiedenen Kontexten erscheinen.

Was soll ich tun, wenn jemand zu mir kommt?

Das Wichtigste, was du im Auge behalten solltest, wenn jemand, der dir wichtig ist, zu dir kommt, ist, dass es ein Vertrauensvorschuss und Vertrauen in die Beziehung ist, die diese Person zu dir hat. Beginnen Sie damit, diesen Glauben und dieses Vertrauen anzuerkennen (zB indem Sie so etwas sagen wie "Vielen Dank, dass Sie mir diese Informationen anvertrauen") und daran arbeiten zuzuhören und zu akzeptieren anstatt zu reagieren. Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen oder über Ihre Gefühle zu sprechen; Sie können viele der oben beschriebenen Gefühle haben, wenn Sie herauskommen, und das ist normal.

Lesen Sie selbst darüber, wie Sie diejenigen unterstützen können, die herauskommen. Die Human Rights Campaign hat auch einen ausgezeichneten Leitfaden zu diesem Thema.

Unabhängig davon, welche Gefühle Sie als Antwort auf diese Person haben, ziehen Sie in Betracht, Unterstützung für sich selbst zu bekommen. Eltern und Freunde von Lesben und Schwulen (PFLAG) ist eine Organisation mit diesem speziellen Zweck, und ihre Unterstützung für geliebte Ressourcen Seite ist hier. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, Unterstützung zu suchen, sollten Sie die Person fragen, die zu Ihnen kam, ob Sie sie mit anderen diskutieren möchten oder nicht. Versuchen Sie nicht, die Person zu "out", indem Sie ihre / ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität ohne ihre / ihre Erlaubnis an andere weitergeben. (Hier kann eine der unten aufgeführten Hotlines wirklich nützlich sein, da sie anonym sind!)

Wenn Sie Eltern oder Geschwister sind (oder andere sehr enge Freunde / Verwandte), denken Sie daran, dass Sie jetzt einen "Coming-Out" -Prozess haben werden, wenn Sie mit anderen teilen, dass Sie einen LGBT-Sohn / eine Tochter / Geschwister haben. Dies ist der Zeitpunkt, an dem der "National Coming Out Day" sehr wichtig für Ihr eigenes Leben sein kann, da Sie sich für LGBT-Themen einsetzen und sich stolz als Verbündeter bezeichnen können!

Welche zusätzlichen Ressourcen kann ich zu diesem Thema betrachten?
• Fenway Health GLBT Hotline und Peer-Hörleitung
• GLBT Helpline-Hotline
• Das Trevor-Projekt
• "Transgender 101" von der Massachusetts Transgender Political Coalition

Jessica Stahl, Ph.D., ist Associate Professor und General Track Director des MA-Programms für Klinische Mentale Gesundheitsberatung am William James College.

Dieser Blogbeitrag erschien auch im West Roxbury Patch.